نوشته شده توسط : تیم پزشکی
دوران شیردهی یکی از مهمترین دوران زندگی هر کودک است و مادر هر غذایی که مصرف می کند به طور مستقیم وارد شیر مادر می شود در ادامه موادی که باعث تغییر ترکیب شیر مادر میشود را خدمتتان معرفی میکنیم تا با آگاهی از مصرف آنها خودداری کنید تا کودکتان از شیر خوردن خود لذت ببرد و از عوارض وارد شدن این مواد به شیر مصون بماند...
شکلات مرکبات بروکلی غذاهای تند سیر بادام بادام زميني الكل ماهي
رژيم را براي فردا بگذاريد هر مادر شيرده در روز نياز به 1800 كالري دارد تا بتواند شير كافي توليد كند. اگر مادري در ماه بيش از 0.5 تا 2 كيلوگرم وزن كم مي كند، اين به اين معني است كه تغذيه مناسب و كافي ندارد. البته بايد توجه داشت كه برخي از مادران در دوران بارداري دچار اضافه وزن شديد مي شوند كه در اين افراد كم كردن وزن بين 3 و حتي 4 كيلوگرم در ماه نيز طبيعي است و به توليد شير آن ها لطمه اي وارد نخواهد شد. اما بايد حتما توجه داشت كه اين دوران، زماني نيست كه مادر بخواهد رژيم سخت براي كاهش وزن داشته باشد. انرژي خود را در بالاترين سطح نگه داريد منبع: شیردهی :: بازدید از این مطلب : 40 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
دستگاه ای یو دی چیست؟دستگاه ای یو دی نوعی دستگاه پلاستیکی است که در اطراف پایه آن سیم مسی وجود دارد. پزشک این دستگاه را داخل رحم قرار می دهد تا مانع از بارداری شود. این دستگاه کمک می کند به مدت سه تا ده سال باردار نشوید. چه کسی می تواند از دستگاه ای یو دی استفاده کند؟خانم هایی که می خواهند به مدت طولانی باردار نشوند از این دستگاه استفاده می کنند. همچنین افرادی که نمی خواهند مصرف قرص بر تعادل هورمونی آن ها تاثیر بگذارد از دستگاه ای یو دی استفاده می کنند. خانم های شیرده نیز می توانند از این دستگاه استفاده کنند زیرا بر شیر مادر تاثیر نمی گذارد و بر سلامتی نوزاد شیرخوار نیز تاثیر نمی گذارد. آیا دستگاه ای یو دی از بارداری جلوگیری می کند؟بله، دستگاه ای یو دی نود و نه درصد موثر است. بنابراین تاثیر فوق العاده بالایی دارد. یون های مس از حرکات اسپرم جلوگیری می کنند زیرا این یون ها حاوی مایعی سمی هستند که اسپرم را از بین می برد. یون های مس به مخاط دهانه رحم و مایع رحم می رسند. بنابراین هنگامی که اسپرم وارد می شود و با مایع تماس پیدا می کند، سم موجود در مایع از بارداری جلوگیری می کند. حتی اگر یکی از اسپرم ها با تخمک لقاح انجام دهد، یون مس محیط را اشباع می کند و از لقاح و کاشت جلوگیری می کند. مزایای استفاده از دستگاه ای یو دی:
نکاتی در خصوص دستگاه ای یو دی:
چه زمانی نباید از دستگاه ای یو دی استفاده کرد؟
:: برچسب‌ها: حاملگی با وجود دستگاه ای یو دی , :: بازدید از این مطلب : 48 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
تخم شربتی یکی از سالمترین غذاها در کره زمین است. تخم شربتی مقدار زیادی مواد مغذی با کالری بسیار کم داردتخم شربتی دانه های کوچک سیاه دارد که از گیاه Salvia Hispanica مربوط به نعناع به دست می آید.
یک اونس تخم شربتی 137 کالری و یک گرم کربوهیدرات قابل هضم تامین می کند! تخم شربتی حاوی آنتی اکسیدان ها می باشدتخم شربتی غنی از آنتی اکسیدان ها است. تقریبا همه کربوهیدرات ها در آنها فیبر هستندیک اونس تخم شربتی دارای 12 گرم کربوهیدرات است. تخم شربتی دارای پروتئین با کیفیت بالا استتخم شربتی حاوی مقادیر مناسب پروتئین است. حدود 14 درصد وزن تخم شربتی پروتئین است. با توجه به محتوای فیبر بالا و پروتئین، تخم شربتی در کاهش وزن کمک می کندبسیاری از متخصصان سلامت معتقدند تخم شربتی می تواند به کاهش وزن کمک کند. تخم شربتی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 استتخم شربتی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. تخم شربتی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهدتخم شربتی غنی از فیبر، پروتئین و امگا 3 است و به بهبود سلامت متابولیسم کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی (بخوانید: کاهش خطر بیماری قلبی با مصرف این 2 ماده غذایی) و دیابت نوع 2 (بخوانید: غذاهای مفید برای دیابت) را کاهش می دهد. تخم شربتی حاوی مواد مغذی مهم برای استخوان استتخم شربتی حاوی مواد مغذی متعددی است که برای سلامت استخوان ها حیاتی هستند. تخم شربتی باعث بهبود قابل ملاحظه ای در دیابت نوع 2 می شودتخم شربتی باعث کاهش قند خون می شود اما این کاهش خیلی قابل ملاحظه نیست. تخم ورزشی مانند یک نوشیدنی ورزشی عمل می کند و عملکرد ورزشی را بهبود می بخشدمصرف تخم شربتی باعث افزایش دریافت مواد مغذی و کاهش مصرف قند می شود. تخم شربتی را می توانید به راحتی به رژیم غذایی خود اضافه کنیدتخم شربتی را می توانید به صورت خام، خیس کرده در آب، در فرنی و پودینگ، و یا در محصولات پخته شده استفاده کنید. منبع:تخم شربتی :: برچسب‌ها: خواص تخم شربتی چیست و چه کاربردهایی دارد؟ , :: بازدید از این مطلب : 44 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
آزمایش پرولاکتین برای اندازه گیری مقدار هورمون پرولاکتین که توسط غده هیپوفیز در خون تولید می شود، می باشد. دلیل انجام آزمایش پرولاکتینآزمایش پرولاکتین به دلایل زیر انجام می شود:
آماده شدن برای آزمایش پرولاکتین
چگونگی انجام آزمایش پرولاکتینپزشک اقدامات زیر را انجام می دهد:
خون گرفتن طی آزمایش پرولاکتیننمونه برداری از دست شما انجام می شود. باند دور دست سفت بسته می شود. ممکن است هیچ چیزی حس نکنید یا یک ضربه سریع یا نیش زدن سریع در هنگام فرو کردن سوزن حس کنید. خطرات خون گرفتن طی آزمایش پرولاکتیناحتمال خطر در هنگام خون گرفتن خیلی کم است. خطرات آزمایش خون
نتایج آزمایش پرولاکتینآزمایش پرولاکتین مقدار هورمون پرولاکتین را اندازه گیری می کند که توسط غدد هیپوفیز تولید شده و وارد خون می شود. مقدار پرولاکتین در طول روز متفاوت است. بیشترین مقدار در هنگام خواب و کمی بعد از بیدار شدن می باشد. پرولاکتین نرمالمقادیر نرمال پرولاکتین در ادامه لیست شده است. این مقادیر در آزمایشگاه های متفاوت فرق می کند. همچنین پزشک براساس سلامتی شما و فاکتورهای دیگر این مقادیر را تعیین می کند. مقدار پرولاکتین: مقادیر بالای پرولاکتینمقادیر بالای پرولاکتین به معنی وجود تومور غده هیپوفیز است. هر چقدر مقدار پرولاکتین بالاتر باشد، احتمال وجود تومور غده هیپوفیز بیشتر است. اگر مقدار پرولاکتین بیشتر از دویست نانوگرم در میلی لیتر باشد، ام آر آی انجام می شود. کم بودن یا نرمال بودن مقدار پرولاکتین به معنی نبود تومور غده هیپوفیز نمی باشد. ام آر آی در حالی که احتمال وجود تومور باشد انجام می شود. چه چیزی بر روی آزمایش پرولاکتین تاثیر گذار است؟در چه شرایطی نمی توانید آزمایش را انجام دهید یا نتیجه آزمایش به درد شما نمی خورد:
چه زمانی نیاز به انجام آزمایش پرولاکتین است؟آقایان و خانم های غیرباردار به طور نرمال مقدار پرولاکتین کمی دارند. تنها مشکل کمبود پرولاکتین، تولید نشدن شیر بعد از بارداری می باشد. بنابراین افرادی که مقدار پایین پرولاکتین دارند نیز درمان نمی شوند. منبع: پرولاکتین :: برچسب‌ها: آزمایش پرولاکتین چیست؟ , :: بازدید از این مطلب : 47 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
اگرچه بارداری زمانی هیجان انگیز و زیبا است اما نگرانی هایی نیز همراه با آن وجود دارد. شما هر کاری می کنید تا احتمال خطر را کاهش دهید و از سلامتی جنین مطمئن شوید. سندرم داون چیست؟سندرم داون نوعی بیماری ژنتیکی است موجب تاخیر در رشد فیزیکی و هوش جنین می شود. در بیشتر موارد متوسط سن عقلی فردی که از سندرم داون رنج می برد مساوی نوزادی هشت یا نه ماهه است. دلایل سندرم داون در بارداریدر حالت طبیعی سلول های انسان حاوی بیست و سه جفت کروموزوم است که هر جفت حاوی یک کروموزوم از هر یک از والدین است. گاهی اوقات این جفت ها به صورت غیرطبیعی هستند و شامل بیست و یک کروموزوم است. در این شرایط از کروموزوم بیست و یک ماده ای ژنتیکی اضافی می آید و باعث خصوصیات خاصی می شود که سندرم داون می باشد. دلیل سندرم داون در بارداری به خاطر یکی از مشکلات ژنتیکی زیر است: تریسومی بیست و یک:تریسومی بیست و یک یکی از دلایل اصلی نود و پنج درصد موارد سندرم داون است. در این حالت به جای اینکه از هر یک از والدین یک کروموزم دریافت شود، جنین سه کپی از کروموزوم بیست و یک در تمام سلول هایش خواهد داشت. این مسئله به خاطر تقسیم غیرطبیعی سلول ها می باشد در حالی که سلول اسپرم یا تخمک هنوز در حال پیشرفت هستند. سندرم داون موزاییک:سندرم داون موزاییک یکی از انواع نادر سندرم داون است. در این بیماری، جنین کپی های اضافی از کروموزوم بیست و یک در برخی سلول ها دارد که باعث غیرنرمال شدن سلول ها می شود. این اتفاق به خاطر تقسیم سلولی غیرطبیعی است و معمولا بعد از لقاح تخمک توسط اسپرم انجام می شود. سندرم داون جایگیری:سندرم داون جایگیری نوعی از سندرم داون است که جنین دو کپی طبیعی از کروموزوم بیست و یک دارد اما مواد اضافی نیز از کروموزوم بیست و یک می آید. سندرم داون همچنین در حالتی اتفاق می افتد که قسمتی از کروموزوم بیست و یک به کروموزوم دیگری می پیوندد یا به کروموزموم جایگیری می پیوندد. این مشکل قبل یا بعد از بارداری اتفاق می افتد. آیا سندرم داون ژنتیکی است؟برخلاف تصور عموم، سندرم داون به جنین ارث نمی رسد. این اتفاق زمانی می افتد که مشکلی در تقسیم سلولی در هنگام پیشروی تخمک، اسپرم یا نطفه وجود دارد. علائم سندرم داون در بارداریعلائم سندرم داون به شدت بیماری بستگی دارد. تاخیر رشد از جنینی به جنین دیگر متفاوت است و همچنین به سلامتی عمومی بستگی دارد. علائم رایج سندرم داون در بارداری:
تشخیص سندرم داون در بارداریپزشک دو آزمایش برای تشخیص سندرم داون در بارداری انجام می دهد اما در برخی نقاط دنیا این آزمایشات اختیاری است.
در هر دو آزمایش، نتیجه تصویری از کروموزوم های جنین است که به پزشک کمک می کند سندرم داون را در جنین تشخیص دهد. جنینی که با سندرم داون به دنیا می آید کروموزوم بیست و یک اضافی دارد یا کروموزوم چهل و هفت او به جای کروموزوم چهل و شش قرار دارد. درمان سندرم داون در بارداریدرمان سندرم داون در مراحل اول به شدت بیماری بستگی دارد. پزشک شما را به متخصص معرفی می کند و او به شما تیم پزشکی دارای متخصصان زیر را معرفی می کند:
با این که سندرم داون قابل درمان نیست اما تا زمانی که به نوزاد عشق لازم و درمان لازم را بدهید او خوشحال است. با پزشک درباره تمام خطرات و جزئیات سندرم داون در بارداری صحبت کنید. منبع: سندرم دوان :: برچسب‌ها: سندرم داون در بارداری: علت، علائم و درمان , :: بازدید از این مطلب : 46 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
پارگی زودرس کیسه آب جنین چیست؟اگر کیسه آب جنین زودتر از شروع درد زایمان پاره شود پارگی زودرس کیسه آب جنین رخ داده است. در واقع اگر پارگی پیش از هفته سی و هفتم بارداری اتفاق بیفتد پارگی زودرس کیسه آب جنین می باشد. دلیل پارگی زودرس کیسه آب جنین چیست؟اگر کیسه آب جنین در انتهای بارداری پاره شود به خاطر ضعف طبیعی کیسه آب یا به خاطر گرفتگی و انقباضات ماهیچه ها در اثر درد زایمان می باشد.
چرا پارگی زودرس کیسه آب جنین باعث نگرانی می شود؟پارگی کیسه آب جنین دلیل یک سوم از زایمان های زودرس می باشد. خطر اصلی پارگی کیسه آب جنین، تولد زودرس جنین می باشد. خطر دیگر عفونت بافت های جفتی است که برای مادر و جنین خطرناک است. مشکلات دیگری که پارگی زودرس کیسه آب جنین ایجاد می کند شامل جداشدگی جفت، فشردگی بند ناف، سزارین و عفونت پس از زایمان است. علائم پارگی زودرس کیسه آب جنین چیست؟علائم رایج پارگی زودرس کیسه آب جنین در ادامه ذکر شده است. هر چند در هر فردی علائم به شکلی متفاوت بروز می کند. علائم رایج شامل:
در صورت مشاهده علائم بلافاصله به پزشک اطلاع دهید. تشخیص پارگی زودرس کیسه آب جنین چگونه انجام می شود؟علاوه بر بررسی سابقه پزشکی و آزمایشات مختلف، راه های دیگری نیز برای تشخیص وجود دارد که عبارتند از:
درمان پارگی زودرس کیسه آب جنینروش درمان پارگی زودرس کیسه آب جنین توسط پزشک براساس عوامل زیر تعیین می شود:
روش های درمان پارگی کیسه آب جنین عبارتند از:
پیشگیری از پاره شدن زودرس کیسه آب جنینمتاسفانه راهی برای پیشگیری از پاره شدن زودرس کیسه آب جنین وجود ندارد. اما یکی از دلایل اصلی سیگار کشیدن مادر در دوران بارداری است بنابراین اگر سیگار می کشید هر چه سریع سیگار را ترک کنید. منبع:کیسه آب :: برچسب‌ها: علائم پارگی کیسه آب جنین , :: بازدید از این مطلب : 57 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
کبد یکی از ارگان های حساس است که تقریبا هر کاری در بدن به سلامت این عضو وابسته است؟ اما چرا در برخی افراد کبد چرب میشود؟علت این چرب شدن کبد چیست؟ آیا درمان فوری و قطعی برای کبد چرب وجود دارد؟ چه کسانی بیشتر مستعد ابتلا به کبد چرب هستند؟گرید 1 و گرید 2 کبد چرب یعنی چی؟ در این مقاله سعی شده تا به کلیه سوالات شما پاسخ داده شود: در این مقاله می خوانیم: چه کسی در معرض خطر ابتلا به کبد چرب است؟ چطور کبد چرب تشخیص داده می شود؟ آیا درمان فوری کبد چرب وجود دارد؟ چه دارویی برای کبد چرب خوب است؟ آیا گیاهان دارویی برای کبد چرب استفاده میشود؟ برای پیشگیری از کبد چرب چکار کنم؟ کبد چرب چیست؟
- کبد چرب یا استئاتوز کبدی، اصطلاحی است که میزان چربی موجود در کبد را توصیف می کند. طبیعی است که برخی از چربی ها در کبد شما وجود داشته باشد، اما چربی بیش از حد می تواند مشکل ساز باشد. کبد دومین عضو در بدن است. وظیفه آن پردازش چیزهایی است که می خوریم یا می نوشیم و مواد مضر خون را فیلتر می کند. اگر چربی بیش از حد در کبد باشد، این روند متوقف می شود. کبد چرب زمانی اتفاق می افتد که چربی بیش از 5 تا 10 درصد وزن کبد را تشکیل دهد. - کبد به طور کلی با بازسازی سلول های جدید کبد ترمیم می شود. هنگامی که آسیب مکرر در کبد وجود داشته باشد، زخم های دائمی رخ می دهد. این بیماری سیروز نامیده می شود. کبد چرب یک حالت برگشت پذیر است که اغلب با اصلاح شیوه زندگی حل می شود. در بسیاری از موارد، کبد چرب بدون علائم است. کبد چرب آسیب دائمی ایجاد نمی کند، مگر اینکه پیشرفت کند. - کبد چرب یک بیماری شایع است که حدود 10 تا 20 درصد آمریکایی ها را تحت تاثیر قرار می دهد. - اگر علت اصلی کبد چرب شناسایی و درمان نشود می تواند تبدیل به مشکلی مضر شود. علائم کبد چرب چیست؟کبد چرب معمولا نشانه مرتبطی ندارد. ممکن است احساس خستگی یا ناراحتی ناگهانی در شکم داشته باشید. کبد شما ممکن است کمی بزرگ شود، که پزشک طی یک معاینه فیزیکی این مشکل را تشخیص می دهد. با این حال، چربی بیش از حد در کبد می تواند باعث التهاب شود. اگر کبد شما ملتهب شود، ممکن است علائم زیر را مشاهده کنید:
اگر کبد چرب به سیروز و نارسایی کبد تبدیل شود، علائم زیر دیده می شوند:
علت کبد چرب چیست؟- شایع ترین علت کبد چرب نوشیدن بیش از حد الکل است. در بسیاری از موارد پزشکان نمی دانند دلیل کبد چرب در افرادی که الکل زیاد نمی نوشند چیست. - کبد چرب هنگامی ایجاد می شود که بدن بیش از حد چربی ایجاد می کند یا نمی تواند به اندازه کافی متابولیزه کند. چربی بیش از حد در سلول های کبدی ذخیره می شود و تجمع می کند. رژیم غذایی حاوی چربی و قند بالا به طور مستقیم به کبد چرب منجر نمی شود، اما می تواند به ایجاد آن کمک کند.علاوه بر الکل، سایر علل شایع کبد چرب عبارتند از:
انواع کبد چرب چیست؟
دو نوع اساسی کبد چرب وجود دارد: الکل و غیر الکلی. کبد چرب غیر الکلیکبد چرب غیرالکلی هنگامی ایجاد می شود که کبد در از بین بردن چربی ها مشکل دارد و این بیماری سبب رشد بافت کبد می شود. علت بیماری مربوط به الکل نیست. این بیماری زمانی تشخیص داده می شود که بیش از 10 درصد کبد چرب وجود دارد. کبد چرب الکلیکبد چرب کبدی اولین مرحله بیماری التهابی کبدی است. نوشیدنی های سنگین به کبد آسیب می رساند و کبد نمی تواند باعث کاهش چربی ها شود. در عرض شش هفته ترک الکل، چربی ناپدید می شود. با این حال، اگر مصرف بیش از حد الکل ادامه یابد، سیروز ممکن است پیشرفت کند. کبد چرب غیر الکی (استاتو هپاتیت غیرالکلی) و کبد چرب الکلی (استاتو)هنگامی که چربی به اندازه کافی تولید می شود، باعث تورم کبد می شود. اگر علت اصلی ناشی از الکل نباشد، آن را steatohepatitis غیر الکلی می نامند. این بیماری می تواند عملکرد کبد را مختل کند. علائم این بیماری عبارتند از:
اگر بیماری بدون درمان باقی بماند، استاتو هپاتیت می تواند به زخم های دائمی کبد و نهایتا نارسایی کبد تبدیل شود. کبد چرب حاد بارداریکبد چرب حاد یک عارضه نادر و به طور بالقوه در معرض خطر مرگ و میر ناشی از بارداری است. علائم در سه ماهه سوم بارداری شروع می شود. این علائم عبارتند از:
زنان باردار برای این بیماری آزمایش می شوند. اکثر زنان پس از زایمان بهبود می یابند و اثرات ناپدید می شوند. براساس شدت آسیب به کبد این بیماری دارای چند گرید است: کبد چرب گرید 1در این مرحله کبد اندکی چرب شده و آسیب دیده است که عملکرد کبد را مختل نکرده است، بنابراین جای نگرانی نداره اما باید مراقب باشید و آنزیم های کبدی را به سطح نرمال برسانید. کبد چرب گرید 2در این مرحله آسیب متوسط به کبد وارده شده است و باید برای بدتر نشدن وضعیت کبد تحت نظر باشید و جلوی پیشرفت بیماری را در این مرحله بگیرید. کبد چرب گرید 3در این مرحله علائم کبد چرب بروز کرده و عملکرد کبد دچار اختلال شده و باید حتما درمان را شروع کنید. چه کسی در معرض خطر ابتلا به کبد چرب است؟کبد چرب، تولید چربی های اضافی در کبد است. اگر وزن شما زیاد باشد یا چاق باشید، احتمال کبد چرب بیشتر است. داشتن دیابت نوع 2 همچنین خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد. انباشت چربی در کبد با مقاومت به انسولین ارتباط دارد که شایع ترین علت دیابت نوع 2 است. عوامل دیگری که ممکن است خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهند عبارتند از:
چطور کبد چرب تشخیص داده می شود؟معاینه بدنی اگر کبد شما متورم باشد، پزشک با بررسی شکم می تواند بزرگ شدن کبد را تشخیص دهد. اگر احساس خستگی یا کاهش اشتها دارید به پزشک اطلاع دهید. همچنین در مورد هر گونه سابقه مصرف الکل، دارو و مصرف مکمل، به پزشک اطلاع دهید. آزمایش خون پزشک ممکن است تشخیص دهد آنزیم های کبد در آزمایش خون بالاتر از حد نرمال باشد. این تشخیص کبد چرب را تایید نمی کند. تجزیه و تحلیل بیشتر برای پیدا کردن علت التهاب، لازم است. مطالعات تصویربرداری - پزشک ممکن است از سونوگرافی برای تشخیص چربی در کبد استفاده کند. چربی به عنوان یک قسمت سفید در تصویر سونوگرافی نشان داده می شود. سایر مطالعات تصویربرداری نیز ممکن است انجام شود، مانند اسکن CT یا MRI - یک تست تصويربرداری ديگر مشابه شيميايی يک FibroScan است. مانند سونوگرافی، امواج صوتی Fibroscan برای تعیین چگالی کبد و مناطق متناظر با بافت چربی کبد استفاده می شود. - مطالعات تصویربرداری میتوانند چربی را در کبد تشخیص دهند، اما نمیتوانند به پزشک کمک کند که آسیب بیشتری را تحمل کند. بافت برداری کبد در بافت برداری کبد، دکتر یک سوزن را به داخل کبد وارد می کند تا قطعه ای از بافت را برای آزمایش خارج کند. دکتر از بیهوشی موضعی برای کاهش درد استفاده می کند. این تنها راهی است که می توانید مطمئن باشید اگر کبد چرب دارید. بیوپسی به پزشک کمک می کند علت دقیق بیماری را تعیین کند. درمان کبد چرب چگونه است؟
برای درمان کبد چرب، دارو یا جراحی وجود ندارد. در عوض، دکتر شما توصیه هایی برای کاهش عوامل خطر ارائه می دهد. این توصیه ها عبارتند از:
- اگر کبد چرب به علت چاقی یا عادات غذا خوردن ناسالم باشد، پزشک به شما پیشنهاد کند فعالیت بدنی خود را افزایش داده و انواع خاصی از مواد غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید. کاهش مقدار کالری که هر روز مصرف می کنید می تواند به کاهش وزن و بهبود کبد کمک کند. - همچنین می توانید بیماری کبد چرب را با کاهش یا حذف غذاهای چرب و مواد غذایی با قند زیاد از رژیم غذایی خود برطرف کنید. غذاهای سالم تر از جمله میوه های تازه، سبزیجات و دانه های جامد را انتخاب کنید. گوشت قرمز را با پروتئین های حیوانی مانند گوشت مرغ و ماهی جایگزین کنید. آیا درمان فوری کبد چرب وجود دارد؟درمان فوری برای کبد چرب بی معنی است و شما باید ابتدا وزنتان را کاهش دهید، کاهش ناگهانی وزن هم شرایط را بدتر میکند، وزن باید آهسته و پیوسته کم شود.در کنار رژیم غذایی و ورزش داروهای تجویزی را مصرف کنید. چه دارویی برای کبد چرب خوب است؟مهمترین درمان کبد چرب همان رژیم غذایی و ورزش و رسیدن به وزن ایده ال است. اما داروهای تجویزی معمولا ویتامین E و داروی لیورگل (همان گیاه خار مریم)، امگا 3 و گاها متفورمین و اگر چربی خون بالا رفته باشد خانواده استاتین ها مانند آترواستاتین تجویز میشود که باید زیر نظر پزشک مصرف شود. آیا گیاهان دارویی برای کبد چرب استفاده میشود؟در طب سنتی به مصرف برخی گیاهان اشاره کرده و آنها را برای بهبود بیماری مفید می دانند. این گیاهان و مواد خوراکی شامل: گیاه خارمریم ، چای سبز، زنجفیل، زردچوبه، شاه تره، خارشتر و کاسنی، آبلیمو، کرفس، نعنا، سرکه و آبغوره می باشد. عوارض کبد چرب- بسیاری از موارد کبد چرب به بیماری کبد مبتلا نمی شوند. کبد می تواند خود را ترمیم کند، بنابراین اگر اقدامات لازم را برای درمان کلسترول بالا، دیابت یا چاقی انجام دهید، می توانید کبد چرب خود را درمان کنید. اگر الکل زیاد مصرف می کنید، سعی کنید مصرف آن را متوقف کرده یا به 1-2 نوشیدنی در روز محدود. بافت برداری کبد می تواند به پزشک کمک کند آسیب دائمی کبد شناسایی شود. همچنین میزان آسیب و بهترین راه درمان تعیین می شود. - اگر تغییری در کبد چرب ایجاد نشود بیماری کبد و سیروز پیشروی کرده است. پیشرفت سیروز بستگی به علت دارد. در کبد چرب الکلی، مصرف بیش از حد الکل می تواند منجر به پیشروی سریع سیروز و نارسایی های بعدی کبد شود. - پیشروی بیماری کبد چرب غیر الکلی متفاوت است، اما در اکثر افراد، به زخم های کبدی و سیروز منجر نمی شود. با این حال، اگر شما مبتلا به استاتو هپاتیت هستید، احتمال بروز زخم و بیماری کبد وجود دارد. 25 درصد از افراد مبتلا به استئاتو هپاتیت در طی یک دهه به سیروز مبتلا می شوند. - اگر کبد چرب به سیروز کشیده شده باشد، خطر نارسایی کبد و مرگ و میر به طور قابل توجهی افزایش می یابد. نیمی از کسانی که سیروز کبدی دارند، علائم نارسایی کبدی نیز خواهند داشت. برای پیشگیری از کبد چرب چکار کنم؟
- حفاظت از کبد یکی از بهترین راه های جلوگیری از کبد چرب و عوارض آن است. این محافظت شامل نوشیدن مشروبات الکلی به مقدار متوسط است. - دستورالعمل های دکتر را دنبال کنید و داروهایی را برای دیابت یا کلسترول بالا مصرف کنید. علاوه بر این، حداکثر 30 دقیقه در روزهای هفته ورزش کنید تا وزن مناسب داشته باشید. تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: کبد چرب :: بازدید از این مطلب : 52 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
در طول دوران بارداری وقتی شما به رختخواب می روید ممکن است تا زمانی که به خواب روید تقلا و کش و قوس زیاد داشته باشید. متاسفانه یک موقعیت درست خواب در دوران بارداری زیاد دوام نمی آورد و بدن شما به آن عادت میکند و شما بعد از یه مدت باید دوباره به شکل دیگری بخوابید. دلایل زیادی برای بد خوابیدن در دوران بارداری وجود دارد و تقریبا همه مادران هنگام خوابیدن درگیر هستند. در این مقاله طرز درست خوابیدن را در دوران بارداری به شما معرفی می کنیم: چرا وضعیت خوابیدنم در بارداری مشکل شده است؟وقتی شما باردار هستید تغییرات زیادی در بدن شما اتفاق می افتد. این تغییرات باعث ایجاد نا خوشی هایی در شما میشود که یکی از آنها در هنگام خواب است. دلایل اذیت شدن شما در هنگام خواب در دوران بارداری
عوارض کم خوابیدن در دوران بارداری
طرز درست خوابیدن در ماه های مختلف بارداریخواب در بارداری-سه ماهه اولدر سه ماهه اول بارداری بدن شما دچار تغییرات جدید شده است و ممکن است باعث کم خوابی شما شود، مواردی که باعث این کم خوابی شده است شامل:
راه حل پیشنهادی برای خوابیدن در سه ماه اول بارداریجدول زمانبندی چرت زدنبهترین زمان برای چرت زدن شما بین ساعت 2 تا 4 بعدازظهر است. بهتر است دو بار هر بار 30 دقیقه بخوابید تا اینکه یک ساعت بطور پیوسته خواب باشید به حداقل رساندن دریافت مایعات در عصراز ساعت 6 عصر به بعد مصرف مایعات را به صفر نرسانده اما آن را محدود کنید. خوردن کراکر نمکیکراکر درمان خوبی برای بیماری صبحگاهی است. ورزش کنید اما زودورزش کردن در دوران بارداری بسیار مفید است اما در هنگام عصر و یا شب باعث بی خوابی میشود پس ورزش را صبح زود انجام دهید. خواب در بارداری-سه ماهه دوم بارداریدر سه ماه دوم بارداری شما ممکن است نگران باشید و خواب شما مختل شده باشد به دلایل زیر:
راه حل پیشنهادی برای خوابیدن در سه ماهه دوم بارداری
خواب در بارداری-سه ماهه سوم بارداریدر این ماه بدلیل یزرگ شدن شکم شما سخت تر به خواب می روید اما دلایل دیگری هم وجود دارد:
راه حل پیشنهادی برای خوابیدن در سه ماهه سوم بارداری
بهترین طرز خوابیدن در دوران بارداری
بهترین طرز خوابیدن در بارداری حالت " SOS" است و همانطور که در تصویر میبینید به معنای خوابیدن به پهلو است که بهتر از آن خوابیدن به پهلوی چپ است. خوابیدن به پهلو چپ باعث افزایش خونرسانی و مواد مغذی بیشتر به جفت و بدن جنین شما میشود. پاها و زانو خود را خمیده کرده و یک بالش را در بین پاهای خود قرار دهید. - اگر شما درد پشت دارید، بهترین حالت برای شما همین حالت است اما بهتر است که بالش را زیر شکم خود قرار دهید. - اگر شما سوزش سر دل در شب دارید. بالش را زیر سر خود قرار دهید و پاها را کاملا به حالت کشیده درآورید. - در اواخر بارداری که کوتاهی نفس دارید به پهلو خوابیدن شما را کمک خواهد کرد. این پیشنهادات شاید به ظاهر خیلی راحت بنظر نرسند بویژه اگر شما عادت دارید که به پشت و یا سر معده بخوابید. در تمام طول شب به یک حالت نخوابید و مدل خوابیدن خود را در طول شب تغییر دهید. از چه نوع خوابیدن در دوران بارداری باید پرهیز کرد؟
خوابیدن به پشتاین نوع خوابیدن باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل پشت درد، هموروئید، کاهش فشار خون، مشکلات گوارشی و باعث کاهش خونرسانی به قلب شما و جنین میشود. خوابیدن سر معدهبا پیش رفتن بارداری شکم شما از نظر اندازه بزرگتر شده و برای شما بسیار دشوار است که به این حالت بخوابید. در انتها امیدوارم مقاله برای شما عزیزان مفید بوده باشد. به شما پیشنهاد میکنم، برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این موضوع مقاله " بسته کامل آموزشی خوابیدن در بارداری" را مطالعه کنید. منبع: خوابیدن در بارداری :: برچسب‌ها: طرز خوابیدن در دوران بارداری , :: بازدید از این مطلب : 47 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
دو نوع تست بارداری وجود دارد؛ تست بارداری با استفاده از نمونه ادرار و نمونه خون. هر دو آزمایش وجود هورمون گونادوتروپین جفتی انسانی را تشخیص می دهند. این هورمون مدت کوتاهی پس از چسبیدن نطفه به پوشش داخلی رحم، توسط جفت تولید می شود و در روزهای اول بارداری به سرعت در بدن تولید می شود. آزمایش ادرار برای تست بارداریآزمایش ادرار به دو روش انجام می شود و می توان آن را در منزل یا کلینیک انجام داد. یکی از راه ها جمع آوری ادرار در یک ظرف و قراردادن کیت آزمایش داخل آن است یا قرار دادن ادرار در یک ظرف خاص با قطره چکان می باشد. روش دیگر قرار دادن کیت آزمایش در جریان ادرار و جمع آوری آن است. چه زمانی می توانم آزمایش ادرار انجام دهم؟بیشتر پزشکان توصیه می کنند تا روز اول قاعدگی صبر کنید و هنگامی که متوجه شدید قاعدگی شما قطع شده است آزمایش ادرار انجام دهید. معمولا در این حالت دو هفته از لقاح گذشته است. البته برخی آزمایشات حساس تر عمل می کنند و می توانید زودتر آزمایش را انجام دهید. آزمایش ادرار تا چه حد دقیق است؟آزمایش ادرار یا آزمایش بارداری خانگی هنگامی که به درستی انجام شود حدود 97% دقت دارد. آزمایش بارداری خانگی به دلیل ارزان بودن، خصوصی بودن، راحت بودن و نتیجه سریع طرفدار زیادی دارد. آزمایش خون برای تست بارداریدو نوع آزمایش خون وجود دارد. آزمایش خون کمی که مقدار دقیق hCG داخل خون را تعیین می کند یا آزمایش خون کیفی hCG که باردار بودن یا نبودن شما را مشخص می کند. مزایای آزمایش خون:
معایب آزمایش خون:
سوالات رایج درباره تست بارداریاگر نتیجه تست بارداری خانگی من مثبت باشد، به معنی باردار بودن من است؟نتیجه مثبت تست بارداری خانگی نشانه حضور هورمون hCG در سیستم شما می باشد. هنگامی که یک تخمک در پوشش داخلی رحم زن کاشته می شود، هورمون hCG شروع به زیاد شدن می کند. این نشانه بارداری است. اگر نتیجه تست بارداری خانگی من منفی باشد، به معنی باردار نبودن من است؟نتیجه منفی می تواند نشانه باردار نبودن، زود انجام دادن آزمایش یا اشتباه انجام دادن آزمایش باشد. حساسیت تست های بارداری متفاوت است و ممکن است شما به بدن زمان کافی برای تولید هورمون های hCG را نداده باشید. اولین تست بارداری خانگی را چه زمانی می توانم انجام دهم؟توصیه می شود صبر کنید یک دوره پریود نشوید سپس تست بارداری را انجام دهید. پریود نشدن اولین نشانه بارداری است. اگر نمی توانید صبر کنید و هر چه زودتر باید بفهمید باردار هستید یا خیر، اولین زمان انجام تست بارداری 14 روز پس از لقاح است. اگر دو تست بارداری خانگی انجام دهم و نتیجه متفاوت به من بدهد به چی معنی است؟اگر شما پاسخ های متفاوت در تست های متعدد بارداری دریافت کردید، توصیه می شود یک آزمایش خون برای دریافت پاسخ دقیق انجام دهید. منبع: آزمایش بارداری :: برچسب‌ها: آزمایش خون برای تست بارداری , :: بازدید از این مطلب : 44 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
تیغ زدن موهای زائد ناحیه تناسلیپیش اصلاح موهای زائد ناحیه تناسلیریش تراش برای اصلاح موهای نسبتا کوتاه طراحی شده است و اگر برای موهای بلند استفاده شود گیر می کند. برای اصلاح موهای بلند، ابتدا موها را به آرامی بکشید و دور از بدن بگیرید سپس با قیچی تیز، موها را کوتاه کنید. نرم کردن مو و فولیکول های مو با دوش گرم یا حماماین کار باعث می شود موهای درشت راحت تر اصلاح شود.
برای جلوگیری از تحریک پوست از کف استفاده کنیدپیش از اصلاح از فوم، کرم و ژل بر روی موهای ناحیه تناسلی استفاده کنید. از فوم اصلاح یا کرم مخصوص تراشیدن موهای ناحیه تناسلی استفاده کنید. هرگز موهای ناحیه تناسلی را بدون چرب کردن ناحیه اصلاح نکنید.
بهترین اصلاح موهای زائد ناحیه تناسلیاستفاده از ژیلتاین محصول جدید دارای ژل مانند در دو طرف می باشد که باعث روانکاری می شود. ژیلت برای کوتاه کردن مو راحت تر نیست اما امنیت بالاتری دارد.
پوست را بکشیداگر پوست شل باشد بدنتان بریده می شود. ژیلت فقط روی سطح صاف به خوبی عمل می کند. با دست آزاد خود، پوست را محکم بکشید و آن را محکم نگه دارید. از زیر ناف پوست را بکشید. به آرامی موهای زائد ناحیه تناسلی را بزنیددو چیز را به خاطر داشته باشید: اصلاح در جهت رشد موها از ناراحتی جلوگیری کرده و در خلاف جهت رشد مو باعث سوزش می شود. بنابراین بهتر است موها را در جهت رشد اصلاح کنید.
موهای زائد پشت را فراموش نکنیدموهای پشت را فراموش نکنید اصلاح کنید.
تمیز کردن موهای زائدپس از اصلاح موهای زائد، حمام را تمیز کنید. جلوگیری از قرمزی و خارش ناحیه تناسلیلایه برداری برای تمیز نگه داشتن پوستاین کار باعث می شود پوست مرده روی سطح پس از اصلاح پاک شود و از رشد نکردن موهای زیر پوستی جلوگیری می کند. با صابون ناحیه تناسلی خود را به آرامی پاک کنید. این کار از وجود مواد اضافی و انسداد حفره ها و ایجاد عفونت جلوگیری می کند.
استفاده از روغن تخم مرغروغن تخم مرغ حاوی چندین ماده زیستی است که از عفونت و التهاب جلوگیری کرده و باعث می شود پوست سریع تر بهبود یابد.
شستشو موهای ناحیه تناسلی باقی مانده، با استفاده از مرطوب کنندهآلوئه ورا، روغن بچه، و یا مرطوب کننده ها طراحی شده برای مناطق حساس را می توانید استفاده کنید. روغن تخم مرغ حاوی ایمونوگلوبولینهایی است که از قرمزی ناشی از خراش جلوگیری می کند. از مرطوب کننده حاوی رایحه و عوامل رنگ آمیزی استفاده نکنید.
اگر از پودر استفاده می کنید مراقب باشیدپودر عرق و روغن اطراف ناحیه تناسلی را جذب می کند و باعث کاهش قرمزی و خارش می شود. اما مراقب باشید پودر داخل واژن نرود. همچنین مراقب باشید منافذ پوست مسدود نشوند.
استفاده از موچینحتی ریش تراش های گران نیز برخی موها را نمی زنند. بنابراین از موچین استفاده کنید. درد بیش از چند ثانیه طول می کشد. اما می توانید از عهده اش برآیید. منبع: چگونه موهای زائد ناحیه تناسلی را از بین ببریم
:: برچسب‌ها: چگونه موهای زائد ناحیه تناسلی را از بین ببریم , :: بازدید از این مطلب : 48 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
سونوگرافی سه بعدی با استفاده از دستگاهی انجام می شود که با شکم شما تماس دارد. بنابراین نگرانی شما کاملا طبیعی است. سونوگرافی سه بعدیسونوگرافی سه بعدی برای مشاهده جنین انجام می شود. بیشتر پزشکان معتقدند این سونوگرافی هیچ ضرری ندارد. چه زمانی باید سونوگرافی سه بعدی انجام شود؟بهتر است سونوگرافی سه بعدی بین هفته بیست و ششم بارداری تا هفته سی ام بارداری انجام شود.
سونوگرافی سه بعدی در باردارینکاتی در خصوص سونوگرافی سه بعدی در بارداری:
تصویر مناسب در سونوگرافی سه بعدی در بارداریدر ادامه نکاتی برای تصویربرداری مناسب در سونوگرافی سه بعدی ذکر شده است:
:: برچسب‌ها: سونوگرافی سه بعدی چیست؟ , :: بازدید از این مطلب : 42 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
چگونه برای نوزادم شیر خشک تهیه کنم؟من نوزادم را با بطری شیر میدهم. کدام روش بهتر است؟غرق شدن در انبوه شیر خشک های مختلف آسان است. انتخاب خوراک مناسب برای نوزادتان یک تصمیم رژیمی دلپذیر است، و گزینه های زیادی وجود دارد. شکل های مختلف شیر خشک کدامند؟شیر خشک ها به سه شکل هستند: آماده مصرف، مایع غلیظ و پودر شده. انواع مختلف شیر خشک ها کدامند؟دستوری وجود دارد که برای نیازهای تمام نوزادان مناسب است. ولی بهترین راه استفاده از یک نوع دستور و مقاومت در برابر تغییر آنست، حتی اگر به نظر برسد نوزاد شما در ابتدا این دستور را به خوبی هضم نمی کند.
شیر خشک برای نوزادان نارس یا نوزادان با وزن کم در زمان تولد: این دستورها اغلب حاوی کالری و پروتئین بیشتر و انواع چربی آسان جذب شونده به نام تری گلیسریدهای با زنجیره متوسط (MCT) است. مقدار MCT در این دستورها بسته به نوع برند متفاوت است. پزشک نوزادتان به شما در انتخاب آنچه به وزن گیری نوزادتان به میزان مورد نظر کمک می کند، یاری خواهد رساند. شیر خشک ها چگونه تغییر می کنند؟پنج گروه اصلی شیر خشک وجود دارد: کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی، به همراه دیگر مواد غذایی به میزان کم. آنچه یک برند شیر خشک را از دیگری متفاوت می کند کربوهیدرات های خاص و پروتئین ها و هرگونه ماده افزودنی هستند. برای مثال، ماده پروتئین شیر (casein) و وی (whey) دو نوع از پروتئین های شیر گاو هستند که با نسبت های مختلف در برندهای متفاوت شیر خشک مبتنی بر شیر گاو موجود است. آیا نام های عمومی از نظر مواد غذایی مناسب هستند؟نام های عمومی شیر خشک باید موارد بیان شده FDA در زمینه مواد غذایی را تامین کنند، لذا در بسیاری موراد تنها تفاوت بین نام برند و نام عمومی، قیمت است. آیا من می توانم شیر خشک خودم را داشته باشم؟پزشکان به شدت نظر مخالف این دارند. اگر دستور خود را دارید، غیرممکن است که تمامی مواد غذایی را به میزان کافی به نوزادتان برسانید. دستور خانگی در وزن گیری به شکست می انجامد و ممکنست منجر به سوءتغذیه یا حتی مرگ شود. درباره افزودن حبوبات یا شیر به شیر خشک نوزادم چه؟هرگز هیچ ماده غذایی- از جمله ویتامین، حبوبات، اسیدهای چرب، روغن زیتون، شیر گاو معمولی، یا هرچیز دیگر- بدون توصیه پزشکتان به رژیم غذایی فرزند خود نیفزایید. شیر خشک ماده ای به دقت توسعه یافته است که با مقدار دقیق مواد غذایی در هم آمیخته می شود. افزودن هر چیزی به این دستور می تواند سلامت نوزاد شما را به خطر بیندازد. من هنوز نمی دانم چه شیر خشکی برای نوزادم مناسب است، چه کنم؟اگر تصمیم گرفته اید که فرزند خود را تغذیه کنید و هنوز درگیر گزینه های فراوان موجود هستید، یا اقدام به تغییر دستورها گرفتید، با پزشک نوزادتان مشورت کنید. او با درنظر گرفتن سلامتی، سن و نیازهای تغذیه ای نوزاد، توصیه مناسبی به شما ارائه خواهد داد. ممکنست شرایطی جدی را از دست بدهید یا از دریافت رژیم غذایی مناسب به وسیله نوزادتان جلوگیری کنید. منبع: شیرخشک :: برچسب‌ها: بهترین شیر خشک برای وزن گیری , :: بازدید از این مطلب : 50 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
آی یو آی روشی کمکی برای باردار شدن است. در طول آی یو آی، پزشک اسپرم شسته شده ای را انتخاب کرده و داخل رحم در زمان تخمک گذاری در نزدیکی تخمک قرار می دهد. این فرایند گاهی با قرص های باروری همراه است تا شانس بچه دار شدن افزایش یابد. آیا روش آی یو آی به من کمک می کند باردار شوم؟روش آی یو آی روشی بی درد است. اما به عنوان اولین روش درمان توصیه نمی شود. این روش هنگامی به شما کمک می کند که:
برای موثر بودن روش آی یو آی، لوله های فالوپ باید باز و سالم باشند. اگر پزشک تشخیص دهد لوله ها مشکل دارند یا بعد از شش بار تلاش به روش آی یو آی باردار نشوید، آزمایش بررسی باز بودن لوله انجام می شود. این روش برای بررسی انسداد لوله ها به یکی از روش های زیر انجام می شود:
اگر هرگونه انسدادی در لوله ها وجود داشته باشد، پیش از استفاده از روش آی یو آی باید از طریق عمل جراحی، انسداد برطرف شود. روش بارداری به روش آی یو آیدر روش آی یو آی از قرص های باروری استفاده نمی شود. اگر از قرص های باروری استفاده کنید، چرخه محرک نامیده میشود زیرا باعث تحریک تخمک گذاری میشود. اگر از قرص استفاده نشود، چرخه غیر محرک یا طبیعی نامیده میشود. بارداری به روش آی یو آی چقدر طول می کشد؟خود روش آی یو آی چند دقیقه طول می کشد. اما اگر از قرص های باروری استفاده می کنید چند روز پیش از تخمک گذاری باید مصرف قرص را شروع کنید. احتمال موفقیت بارداری به روش آی یو آی چقدر است؟احتمال موفقیت به سن شما، شدت ناباروری و استفاده از قرصهای باروری بستگی دارد. احتمال موفقیت این روش در سال 2014 برای خانم های زیر سی و پنج سال با اسپرم همسرشان:
حدود نیمی از خانم های زیر چهل سال با شش چرخه استفاده از روش آی یو آی، باردار شده اند و حدود یک چهارم از آن ها با دوازده چرخه استفاده از این روش باردار شده اند. بارداری با اسپرم تازه شانس بیشتری دارد. آیا بارداری به روش آی یو آی جنبه های منفی نیز دارد؟روش آی یو آی روشی ارزان است ولی برای همه انسان ها مناسب نیست.
اگر فکر می کنید سندروم تحریک بیش از حد تخمدان دارید بهتر است در بیمارستان بمانید تا بهبود یابید. پزشک احتمالا عمل آی یو آی شما را کنسل می کند. زیرا احتمال بارداری چند قلو زیاد است. منبع: آی یو آی iui :: برچسب‌ها: بارداری به روش آی یو آی , :: بازدید از این مطلب : 60 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
چاقی صورت ظاهر را جوان نشان می دهد به همین دلیل افرادی که گونه های لاغر دارند تمایل دارند صورتی چاق داشته باشند. شما می توانید با روش های طبیعی به گونه های خود ظاهری فریبنده ببخشید یا می توانید با استفاده از آرایش صورت خود را چاق تر نشان دهید. روش های طبیعی چاق شدن صورت1. یوگای صورت را امتحان کنید. می توانید با استفاده از ورزش های ساده و ملایم با حرکات چرخشی بر روی گونه ها، پوست خود را درخشان تر و پرتر نشان دهید. هیچ چربی یا پوستی در این حالت به صورت اضافه نمی شود اما با انجام این ورزش گونه های باریک شما چاق تر دیده می شود. ** صاف بشینید. بر روی یک صندلی کاملا صاف بشینید. شانه ها را شل کنید. سینه را به بیرون بدهید. ** دهانتان را به آرامی باز کنید. تصور کنید در حال مکالمه با صدایی معمولی هستید. دهانتان را مشابه زمانی که در حال صحبت هستید باز نگه دارید. لب بالایی و پایینی را تو بدهید به شکلی که ردیف جلویی دندان ها پوشیده شود. ** صورت را به مدت 90 ثانیه در حالتی که هستید نگه دارید. باید عضلات گونه و کشش دهان را حس کنید. پس از آن به آرامی عضلات را رها کنید.
2. گونه ها را نیشگون بگیرید. نیشگون های کوچکی بر بالا و پایین استخوان گونه بگیرید. این نیشگون ها باعث نمی شود گونه های شما فریبنده بشوند اما تکرار این کار باعث می شود پوست سرخ شده و گونه ها درخشان تر دیده شوند. گونه های درخشان تر فریبنده تر از گونه های بی رنگ است.
3. پوست خود را مرطوب نگه دارید. بعد از حمام و شستن صورت،کرم مرطوب کننده یا لوسیون صورت بر روی گونه ها قرار دهید. اجازه بدهید خشک شود و آن را نشویید. ** در صورت امکان کرم نرم کننده استفاده کنید. این کرم ها باعث نرم شدن پوست می شود بنابراین گونه های شما مرطوب شده و هر گونه خشکی یا آسیبی نیز برطرف می شود. ** اگر صبح حمام می کنید، شب قبل پیش از خواب کرم مرطوب کنید استفاده کنید.
4. از کره درخت روغن قلم و اسکراب قند استفاده کنید. یک فنجان (250 میلی لیتر) کره را ذوب کرده و با ¾ فنجان (185 میلی لیتر) قند نرم شده مخلوط کنید. ترکیب را داخل فریزر قرار دهید تا جامد شود سپس آن را بر روی صورت قرار دهید و پوست را با آب گرم بشویید. پیش از شستن صورت اجازه دهید ترکیب 5 دقیقه بر روی پوست بماند. ** ترکیب را با حرکات چرخشی بر روی پوست اعمال کنید. بعد از این کار صورت را با دستمالی نرم پاک کنید. ** کره غنی از اسیدهای چرب است بنابراین به الاستیسته پوست روی گونه ها کمک می کند. نتیجتا پوست جوان تر و پرتر به نظر می رسد. ** قند لایه برداری ملایم است بنابراین می تواند سلول های مرده پوست که باعث کدری و لاغری پوست می شوند، را از بین ببرد.
5. سیب بخورید. سیب حاوی مواد مغذی و ویتامین هایی است که برای پوست مفید هستند بنابراین خوردن آن و اعمال آن بر روی صورت نیز سودمند است. این میوه حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین های آ، ب، ث و عناصری است که از آسیب بافت های پوست و چروکیدگی آن جلوگیری می کنند. سیب حاوی کلاژن و الاستین است که باعث نرمی و شادابی پوست می شود. ** مصرف انواع مختلف سیب مناسب می باشد. ** یک سیب را با چند قسمت تقسیم کنید و آن را رنده کنید. سپس این مواد را بر روی گونه ها گذاشته و به صورت چرخشی ماساژ دهید. پیش از شسشتو به مدت 60-50 دقیقه بگذارید بر روی پوست باقی بماند سپس با آب گرم بشویید. این کار را هر روز انجام دهید. ** نوشیدن آبمیوه های سیب نیز راهی مناسب جهت جذب مواد مغذی و سودمند می باشد. سه قطعه سیب را با سه هویج کوچک و ½ پیمانه (125 میلی لیتر) آبلیمو مخلوط کرده و هر روز صبح بنوشید. ** پتاسیم موجود در هویج از خشک شدن پوست جلوگیری می کند و خواص ضدالتهابی این سبزی باعث شادابی و شفافیت پوست می شود. هویج حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های آ و ث است. **آبلیمو حاوی ویتامین های آ، ب و ث و آنتی اکسیدان ها است. 6. از ماسک آلوئه ورا استفاده کنید. مقداری آلوئه ورا بر روی گونه های خود قرار دهید و با استفاده از حرکات چرخشی صورت را ماساژ دهید. پیش از حمام کردن این کار را به مدت 60-30 دقیقه انجام دهید. هر روز این کار را تکرار کنید. ** آلوئه ورا باعث کاهش التهاب و افزایش الاستیسیته پوست می شود. 7. گلیسیرین و گلاب را به طور مساوی ترکیب کنید. این ترکیب را پیش از خواب استفاده کنید. خواص گلیسیرین و گلاب به گونه ای است که باعث تغذیه پوست و گونه ها می شود. ** گلیسیرین باعث آبرسانی به پوست می شود و سرعت پوست اندازی صورت را کنترل و تنظیم می کند. ** گلاب باعث آبرسانی به پوست خشک و آزرده می شود. این ماده همچنین خواص ضد عفونی کننده دارد و پوست را تمیز و سالم نشان می دهد. 8. از عسل استفاده کنید. عسل به شکل های مختلف به پوست شما کمک می کند. عسل مانند یک جذب کننده رطوبت عمل می کند و باعث جذب و با دام انداختن رطوبت می شود. بنابراین پوست شاداب تر و جذاب تر به نظر می رسد. آنتی اکسیدان های موجود در عسل پوست را از باکتری ها حفظ می کنند. ** یکی از روش های آسان استفاده از عسل مصرف ماسک صورت های طبیعی حاوی عسل است. این ماسک ها در صورتی که حاوی خامه یا ماست باشند بهتر عمل می کنند. ** روش دیگر مصرف روزانه 15 میلی لیتر عسل است. ** می توانید ماسک را خودتان تهیه کنید. 5 میلی لیتر عسل را با 5 میلی لیتر پاپایا مخلوط کنید، ترکیب را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید. ** مصرف عسل در وعده صبحانه نیز مناسب می باشد. یک فنجان (250 میلی لیتر) شیر را با 5 میلی لیتر کره آب شده، 5 میلی لیتر عسل، 10 میلی لیتر پنیر ریز شده و 15 میلی لیتر جو مخلوط کنید. ترکیب حاصله را هر روز صبح به همرا آب پرتقال مصرف کنید. ** شیر و لبنیات باعث آبرسانی به پوست می شود و قرمزی و آزردگی پوست را برطرف می کند. بنابراین باعث بهبود ظاهر پوست می شود. ** جو باعث از بین بردن خشکی پوست و آزردگی آن می شود. ** ویتامین ث موجود در آب پرتقال از چروکیدگی پوست جلوگیری کرده و باعث شادابی پوست می شود.
9. مقداری چربی مصرف کنید. پوست شما به صورت طبیعی مقداری چربی ایجاد می کند و این چربی باعی رطوبت، تازگی و شادابی پوست می شود. گونه های شاداب ظاهری بهتر دارند و چاق تر دیده می شوند. اگر بدن شما چربی موردنیاز خود را جذب نمی کند، پوست شما رنجیده می شود و گونه های شما باریک تر جلوه می کنند. ** چربی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. با استفاده از روغن های سالم مثل روغن زیتون آشپزی کنید. همچنین می توانید از آجیل نیز به صورت روزانه استفاده کنید. ** همچنین می توانید مقداری روغن بر روی صورت قرار داده و ماساژ دهید. روغن نارگیل، زیتون، بادام و آواکادو مناسب می باشند.
10. از عادات مضر دوری کنید. از نوشیدن الکل و سیگار کشیدن اجتناب کنید. زیرا این مواد باعث از بین رفتن الاستیسیته پوست می شود هنگامی که پوست الاستیسیته خود را از دست بدهد، انعطاف پذیری کمتری داشته که باعث باریک تر دیده شدن گونه ها می شود. ** همچنین باید از غذاهایی که حاوی زردچوبه هستند دوری کنید. این ادویه باعث خشک شدن پوست می شود. ** برای محافظت پوست از اشعه های مضر ماورابنفش از ضدآفتاب استفاده کنید. اثرات مضر آفتاب باعث خشکی پوست و زبری آن می شود. لوازم آرایش و عمل های زیبایی و چاق شدن صورت
- استفاده از رژگونه. با استفاده از یک از پد یا قلم آرایش تمیز رژگونه بر روی استخوان گونه قرار دهید. این کار باعث می شود گونه ها شاداب تر و صورت چاق تر به نظر برسد. - از پدهای پارچه ای استفاده نکنید. این ابزار باعث ظاهری ناهمگن می شود که صورت را بد شکل نشان می دهد. - هر شب آرایش خود را پاک کنید. هر شب پیش از خواب آرایش خود را پاک کنید. استفاده از محصولاتی که برای پاک کردن آرایش تولید شده اند بهتر عمل می کنند. - سعی کنید کمتر آرایش کنید. استفاده نکردن از لوازم آرایش باعث تنفس پوست و شادابی آن می شود. - همچنین سعی کنید کمتر از کرم پودرها استفاده کنید. زیرا این مواد نیز باعث آسیب رساندن به پوست می شود. - با عمل های زیبایی آشنا شوید. با یک پزشک متخصص جراحی پلاستیک صحبت کنید و درباره انتقال چربی از یک قسمت بدن به قسمت دیگر اطلاعات کسب کنید. با توجه به چاقی اندام شما و لاغری صورت و ساختار آن، امکان انجام عمل و انتقال چربی به صورت وجود دارد. - این عمل طولانی مدت است. تقریبا حدود 60% چربی منتقل شده به صورت باقی می ماند. سلول های چربی که در طول عمل جان سالم به در می برند مانند سایر سلول های چربی بدن عمل می کنند. - تزریق چربی. پیوند چربی یا تزریق sculptra مدت زمان بیشتری به طول می انجامد اما مدت بیشتری دوام خواهد داشت و ضرر کمتری دارد. مقدار کمی از چربی واقعی یا مصنوعی با استفاده از یک سوزن نازک به تدریج به گونه تزریق می شود. ممکن است شما به بیش از یک بار تزریق نیاز داشته باشید تا به گونه های مطلوبی برسید. - تزریق sculptra قابل تحمل تر است و ریسک کمتری دارد. اما تزریق چربی و سیلیکون خطر بیشتری دارد. - شما احتمالا بعد از چند سال نیاز به تزریق دوباره دارید. در تزریق sculptra بعد از دو سال نیاز به جایگزینی مواد دارید. منبع: چاقی صورت :: بازدید از این مطلب : 44 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
درمان دیابت به وسیله رساندن قند خون به حالت نرمال صورت می گرد. قند خون نرمال چند است و چگونه می توان به آن دست یافت؟ تفاوت بین قند و گلوکوز چیست؟ قند نامی کلی برای کربوهیدرات شیرین است که در آب حل می شود. کربوهیدرات غذایی است که حاوی کربن، اکسیژن و هیدروژن است. قندهای متفاوتی وجود دارد. قندری که بدن ما بیشتر استفاده می کند گلوکوز است. قندهای دیگر که می خوریم مانند فروکتوز موجود در میوه ها یا لاکتوز موجود در شیر در بدن به گلوکوز تبدیل می شوند. سپس این گلوکوز به انرژی تبدیل می شود. بدن نشاسته را به قسمت های کوچک تقسیم می کند و به گلوکوز تبدیل می شود. غذاهای مفید برای دیابت وجود دارد. هنگامی که صحبت از قند خون است، منظور گلوکوز خون است. در امریکا قند خون توسط اندازه گیری مقدار میلیگرم گلوکوز موجود در دسی لیتر خون اندازه گیری می شود. در کانادا و انگلیس، قند خون توسط میلی مول در لیتر گزارش می شود. می توان با ضرب مقدار گلوکوز کانادا در 18، مقدار گلوکوز امریکا را تعیین کرد. قند خون نرمال چند است؟- گلوکوز در طول روز تغییر می کند. برای فردی که مبتلا به دیابت نیست، قند خون ناشتا زیر 100 میلیگرم بر دسی لیتر است. پیش از غذا قند خون نرمال 99-70 است و دو ساعت بعد از غذا کمتر از 140 است. - این اعداد برای فردی که دیابت ندارد صدق می کند. اگر دیابت دارید، قند خون پیش از غذا 130-80 می باشد و یک تا دو ساعت بعد از غذا زیر 180 می باشد. پزشک سعی می کند قند خون فرد مبتلا را به قند خون فرد سالم نزدیک کند. قند خون پایین نیاز به رژیم غذایی مناسب دارد. - آزمایش طولانی مدت گلوکوز نیز وجود دارد که به هموگلوبین HbA1c, A1C و A1c معروف است. این آزمایش مقدار متوسط دو سه ماه اخیر را تعیین می کند. HbA1c به صورت درصد بیان می شود که برای فردی که دیابت ندارد 7/5% می باشد و برای فردی که مبتلا است حدود 7% و در حالت کنترل پایین تر است. - هنگامی که گلوکوز از مقدار نرمال بالاتر باشد، باعث تورم رگ های خونی و عصبی می شود. بنابراین گلوکوز بالا مطلوب نمی باشد. - در افرادی که مبتلا به دیابت نیستند، عملکرد انسولین باعث می شود قند در محدوده نرمال باشد. اما در افراد مبتلا به دیابت عملکرد انسولین مشکل دارد. بنابراین شما باید با استفاده از رژیم مناسب (رژیم غذایی مادران باردار دیابتی)، ورزش، مصرف قرص و کاهش استرس به بدن کمک کنید قند در محدوده نرمال باشد. در افراد دیابتی شناختن جدول قند خون الزامی است. - کمبود قند خون نیز مشکل ایجاد می کند. اگر انسولین مصرف می کنید یا قرص های sulfonylurea و meglitinide مصرف می کنید احتمال کاهش قند خون شما وجود دارد. کاهش قند خون باعث سرگیجه، سردرگمی و از حال رفتن می شود. با چیز هایی که قند خون را پایین می آورند، آشنا باشید. مقدار نرمال قند خوندر حالت ناشتا:برای افراد بدون دیابت: 99-70 میلیگرم بر دسی لیتر دو ساعت بعد از غذا:برای افراد بدون دیابت: کمتر از 140 میلیگرم بر دسی لیتر HbA1c:برای افراد بدون دیابت: کمتر از 7/5% آزمایش قند خون
:: برچسب‌ها: قند خون نرمال چند است؟ , :: بازدید از این مطلب : 50 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
هنگامی که پزشک به شما اطلاع می دهد که دخترتان مبتلا به بیماری آندومتریوز است ، لحظه ای سخت و وحشتناک است. اما پیش از این که هیجان زده شوید به یاد داشته باشید تنها کاری که باید انجام دهید انجام توصیه های پزشک است و پس از آن فرزند شما سلامتی خود را به دست خواهد آورد. در ادامه اطلاعاتی جهت شناخت بیماری آندومتریوز، دلایل بروز آن، علائم و درمان آن ارائه شده است. بیماری آندومتریوز چیست؟ آندومتریوز نوعی بیماری دردناک است که معمولا در دخترهای نوجوان (بین 13 تا 19 سال) اتفاق می افتد. این بیماری با رشد بیش از اندازه یک بافت خارجی نمایان می شود. بافت آندومتری (بافت تشکیل شده در اثر بیماری آندومتریوز) خود را در داخل لوله های رحم و تخمدان فرزند شما (که از مثانه و مقعد و رحم نگهداری میکند) جای می دهد. در بیشتر موارد، این بافت در پشت رحم تشکیل می شود. نوجوانی مستعدترین سن برای این بیماری است زیرا تغییر هورمون ها می تواند موجب آسیب بافت، چسبندگی و کاشت آن شود. دلایل آندومتریوز
در این جا چند دلیل رایج بروز آندومتریوز در نوجوانان ذکر شده است: هورمون ها و آندومتریوزدر طول رشد، رانش هورمونی باعث شروع بیماری آندومتریوز می شود و فرزند شما درد زیادی را در دوره قاعدگی تجربه می کند. در طول قاعدگی بافتی که در نزدیکی رحم تشکیل شده است در حال از هم پاشیدن است و این مسئله درد شدیدی ایجاد می کند. ژنتیک و آندومتریوزممکن است فرزند شما این بیماری را از طریق ژن های خود از سایر افراد خانواده به ارث برده باشد. نا هنجاری سیستم ایمنی و آندومتریوزعملکرد نامناسب سیستم ایمنی باعث از بین رفتن بافت اندرومتری که در بیرون رحم فرزند رشد کرده است، می شود. مشکلات جریان قاعدگی و آندومتریوزعقب انداختن جریان قاعدگی می تواند موجب بروز بیماری آندومتریوز در بزرگسالان شود. بافت اندرومتری در دوران قاعدگی از هم می پاشد و وارد لوله های رحم می شود و به دنبال آن درد زیادی ایجاد می شود. علائم بیماری آندومتریوزدرد ناشی از آندومتریوز به قدری زیاد است که فرزند شما را از مدرسه رفتن باز می دارد. در این جا علائم ناشی از آندومتریوز ذکر شده است:
فاکتورهای خطرناک برای بیماری آندومتریوزبرخی فاکتورهای خطرناک باعث افزایش احتمال درد ناشی از بیماری می شود:
تشخیص بیماری آندومتریوزپزشک در ابتدا به بررسی جزئیات پزشکی در خصوص پیشینه فرزند شما می پردازد. در این جا تست هایی که توصیه می شود ذکر شده است: لاپاراسکوپیپزشک یک سری عمل جراحی تحت بیهوشی انجام می دهد. تست انجام شده به شکلی است که یک دستگاه پزشکی همراه با دوربین به داخل بدن فرستاده می شود. دوربین فرستاده شده عکس هایی از اندام لگنی نوجوان تهیه می کند. فراصوتدستگاه واژن از امواج صوتی استفاده می کند و تصاویر ویدویی از اندام لگنی فرزند شما می گیرد. کولونوسکوپیتست پزشکی جهت بررسی روده درمان بیماری آندومتریوزبیماری آندومتریوز با ترکیب دارو و تغییراتی در شیوه زندگی درمان می شود: درمان هورمونی آندومتریوز
عمل جراحی در آندومتریوز
درمان جایگزین
درمان خانگی بیماری آندومتریوز
در این جا چند روش درمان خانگی ذکر شده است که به فرزند شما کمک می کند به صورت روزانه از علائم دردناک بیماری آندومتریوز نجات پیدا کند: روغن کرچک
نکته: بهتر است در طول دوره قاعدگی از روغن کرچک استفاده نکنید. حمام نشسته
نکته: در طول دوره قاعدگی از این روش استفاده نکنید. ماساژ لگن
بذر کتان
زردچوبه
:: برچسب‌ها: بیماری آندومتریوز ، علائم و درمان آن , :: بازدید از این مطلب : 49 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
سرطان دهانه رحم سرطان ورودی رحم می باشد. گردن رحم بخشی باریک از پایین ترین قسمت رحم است که به گردن رحم معروف است. انجمن سرطان امریکا تخمین می زند تا انتهای سال 2016 حدود 12990 سرطان رحم تشخیص داده می شود. سالانه بیش از 4000 خانم در امریکا در اثر این بیماری در می گذرند. براساس سازمان بهداشت جهانی اگر واکسیناسیون HPV انجام شود، سالانه هزاران نفر نجات داده می شوند. از زمانی که خدمات بهداشت ملی در سال 1988 شروع به کار کردند سرعت سرطان دهانه رحم در انگلیس از 16 نفر در 100000 نفر به 8 نفر در 100000 نفر رسید. در این مقاله می خوانیم: دلایل سرطان دهانه رحم
سرطان به دلیل تقسیم کنترل نشده سلول های غیرنرمال اتفاق می افتد. بیشتر سلول ها در بدن طول عمری دارند؛ هنگامی که این سلول های می میرند سلول های جدیدی برای جایگزینی تولید می شوند. سلول های غیر نرمال دو مشکل دارند: 1- از بین نمی روند این تکثیر و تجمع سلول ها منجر به تشکیل غده سرطانی می شود. دانشمندان علت دقیق سرطانی شدن سلول ها را نمی دانند. اما فاکتورهایی وجود دارند که باعث افزایش ریسک پیشرفت سرطان دهانه رحم می شوند. این فاکتورها عبارتند از: - نزدیکی جنسی با افراد مختلف یا فعالیت جنسی زیاد: نزدیکی جنسی با افراد مختلف یا نزدیکی با فردی که دچار عفونت شده است موجب افزایش احتمال سرطان دهانه رحم می شود. - سیگار: سیگار عامل افزایش احتمال بیشتر سرطان ها از جمله سرطان دهانه رحم است. - سیستم دفاعی ضعیف: افرادی که دچار ایدز شده اند یا افرادی که پیوند عضو دارند و قرص های ایمنی مصرف می کنند. - استرس روحی طولانی مدت: خانم هایی که در مدتی طولانی تنش زیادی تحمل کرده اند قادر به مقابله با این بیماری نیستند. - باردار شدن در سن پایین: احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم در خانم هایی که پیش از 17 سالگی باردار شده اند نسبت به خانم هایی که بالای 25 سال باردار شده اند بیشتر است. - بارداری های متعدد: خانم هایی که حداقل سه فرزند در بارداری های جدا دارند نسبت به خانم هایی که باردار نشده اند بیشتر در معرض سرطان دهانه رحم هستند. - قرص های ضد بارداری: مصرف طولانی مدت برخی قرص های ضدبارداری باعث افرایش خطر سرطان می شود. - سایر بیماری های انتقالی از طریق نزدیکی جنسی: خانم هایی که دچار بیماری های عفونی مثل سیفیلیس، کالمدیا یا سوزاک شوند بیشتر در معرض سرطان دهانه رحم هستند. - مشکلات اجتماعی- اقتصادی: مطالعات نشان می دهد خانم هایی که در مناطق محروم به سر می برند بیش از سایرین در معرض سرطان دهانه رحم هستند. علائم سرطان دهانه رحمدر مراحل اول هیچ علائمی دیده نمی شود. به همین دلیل خانم ها باید به طور پیوسته آزمایشات مربوط به دهانه رحم را انجام بدهند. علائم رایج عبارتند از:
هر چقدر سرطان دهانه رحم زودتر تشخیص داده شود زودتر درمان می شود. تست PAP (برای خانم های بالای 30 سال) به همراه تست HPV باعث می شود سرطان زودتر تشخیص داده شود. بررسی دهانه رحم- تست PAP یا LBC
در امریکا بیش از 11000 خانم سالانه دچار سرطان دهانه رحم می شوند و 4000 نفر از دست می روند. در صورتی که خانم ها آزمون های دهانه رحم را انجام دهند حجم زیادی از مرگ و میر کاهش می یابد. آزمایش HPV DNA- این تست برای بررسی عفونت می باشد. در این تست سلول هایی از دهانه رحم گرفته می شود و تحت آزمون قرار می گیرند. این تست ها شامل: 1- بافت برداری: مقداری از بافت تحت بیهوشی برداشته می شود. 2- بافت برداری مخروطی: یک بافت مخروطی شکل کوچک از دهانه رحم گرفته می شود. 3- LLETZ: معالجه به وسیله حرارت برای برداشتن بافت های غیرطبیعی استفاده می شود. این بافت برای بررسی به آزمایشگاه فرستاده می شود. 4- آزمایش خون: اندازه گیری تعداد سلولهای خون و تشخیص مشکلات کلیه و کبد. 5- بررسی تحت بیهوشی: این کار به پزشک اجازه می دهد واژن و دهانه رحم را با دقت بیشتری مطالعه کند. 6- سی تی اسکن: بیماری نوشیدنی باریم مصرف می کند که در اسکن به صورت سفید دیده می شود. پیش از اسکن، پنبه ای در واژن قرار می دهند و مایع باریم را به داخل مقعد می ریزند. 7- ام آر آی: با استفاده از ام آر آی با یک فنر مخصوص واژن (اندازه گیری حرکات آب در بافت) سرطان دهانه رحم در مراحل ابتدایی تشخیص داده می شوند. 8- فراصوت لگنی: این دستگاه با استفاده از صداهای با فرکانس بالا تصویری از هدف مورد نظر ایجاد می کند. معالجه سرطان دهانه رحممعالجه سرطان به روش های مختلف از جمله عمل جراحی، پرتو درمانی، شیمی درمانی و ترکیب آن صورت می گیرد. تعیین نوع درمان به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد مثل پیشروی سرطان، سن بیمار و سلامتی بیمار. روش های درمان سرطان در مراحل اولیهعمل جراحی راهی رایج برای درمان سرطان دهانه رحم است. در صورتی که بعد از عمل جراحی باز هم سلول های سرطانی در بدن وجود داشته باشند، پرتو درمانی انجام می شود. سرطان پیشرفتههنگامی که سرطان در دهانه رحم پیشرفت کرده باشد عمل جراحی راهی مناسب نیست. سرطان پیشرفته به سرطان مهاجم نیست معروف است زیرا سایر قسمت های بدن را نیز تحت تاثیر قرار داده است. این نوع سرطان نیاز به معالجه پیشرفته تری دارد. بیمار به وسیله پرتودرمانی یا ترکیب پرتودرمانی و شیمی درمانی معالجه می شود. در مراحل پیشرفته بیماری، درمان با دارو برای کم شدن علائم و بهبود کیفیت زندگی انجام می شود: پرتودرمانی
پرتودرمانی با استفاده از پرتوهای پر انرژی اشعه ایکس برای از بین بردن سلول های سرطانی انجام می شود. برخورد اشعه به لگن و اطراف آن عوارض جانبی دارد. برخی از این علائم بعد از درمان بروز می کنند شامل:
شیمی درمانیشیمی درمانی با استفاده از مواد شیمیایی به درمان بیمار می پردازد. این مواد سلول های سرطانی را از بین می برند. این روش از رشد و تکثیر سلول های سرطانی جلوگیری می کند. شیمی درمانی سرطان دهانه رحم سلول های سرطانی را تحت تاثیر قرار می دهد که در اثر عمل جراحی از بین نرفته اند یا عوامیلی که باعث پیشرفته شدن سرطان می شوند را از بین می برد. سیپلاتین قرصی رایج است که به صورت ترکیبی با پرتو درمانی مصرف می شود. - ریزش مو آزمایش های بالینیبرای برخی بیمارها آزمایش های بالینی بهترین نتیجه را به دنبال خواهد داشت. برخی از این آزمایشات از درمان های مورد استفاده بهتر و تاثیر گذارتر هستند. آزمایشات بالینی برای بررسی و مطالعه سرطان انجام می شود. پیشگیری از سرطان دهانه رحمکارهایی که می توان برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان رحم انجام داد: واکسیناسیون HPVاگر خانم ها برنامه واکسیناسیون HPV را انجام دهند، سرعت سرطان کاهش چشمگیری می یابد. نزدیکی مطمئنواکسیناسیون فقط بدن را در مقابل عوامل HPV محافظت می کند. استفاده از کاندوم در هنگام نزدیکی بدن را در مقابل عفونت های HPV محافظت می کند. بررسی دهانه رحمبررسی منظم دهانه رحم باعث می شود سرطان در ابتدا تشخیص داده شود. تعداد نزدیکی کمترهر چقدر تعداد افرادی که با آن ها نزدیکی دارید بیشتر باشد احتمال سرطان دهانه رحم بیشتر است. به تاخیر انداختن اولین نزدیکی جنسیهر چقدر اولین نزدیکی جنسی در سن پایین تری انجام شود، احتمال سرطان دهانه رحم بیشتر می شود. سیگار نکشیدافرادی که سیگار می کشند بیشتر در معرض سرطان دهانه رحم می باشند. منبع: سرطان رحم :: برچسب‌ها: سرطان دهانه رحم: دلایل، علائم و درمان , :: بازدید از این مطلب : 49 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
برخی زنان شرایط نامطلوب بارداری را تجربه میکنند که بارداری خارج رحم یکی از شرایط نامطلوب بارداری است. در یک بارداری خارج رحم، تخم بارور شده به دیواره داخلی رحم متصل میشود که شبیه بارداری سالم است. این تخم بارور شده به لوله فالوپ یا گاهی در حفره شکمی یا ناحیه دهانه رحم متصل میشود. شرایط برای شما مهلک و کشنده است اگر به موقع درمان نشود. الان شما درباره علت، نشانه و درمان بارداری خارج رحم کنجکاو میشوید. در این مقاله به علت، علائم و درمان مقاله اشاره می کنیم: بارداری خارج رحم چیست؟بارداری،پروسه بارور شدن سلول تخم است. بطور معمول، تخم بارور شده به دیواره داخلی رحم می چسبد در حالیکه در بارداری خارج رحم، تخمک بارور شده در مکان اشتباه متصل میشود و تخمک بارور شده به خارج از رحم متصل میشود. در برخی از بارداری خارج رحم، تخمک به لوله فالوپ متصل میشود که نوع بارداری را بارداری توبال نامیده میشود. در شرایط نادر، بارداری خارج رحم به تخمدان، دهانه رحم و حفره شکمی متصل میشود. بارداری خارج رحم از شرایط نرمال بسیار فاصله دارد. شرایط جدی است و زمانی جدی است که سلول تخم زنده نمی ماند و بافتی در کنار بافت نکروزه شروع به رشد میکند. که این پدیده باعث خونریزی و عفونت میشود. از هر 100 بارداری، حداقل دو بارداری بصورت خارج رحم است و این موارد بالای 30 سال افزایش می یابد.گاهی بارداری خارج رحم، به دلیل درمان های ناباروری و یا بیماری های مقاربتی عفونی است. علایم بارداری خارج از رحم و ریسک فاکتور
اگر شما هریک از موارد احتمالی زیر را دارید،احتمال بارداری خارج رحم بالا است: داشتن سابقه بارداری خارج رحماگر در گذشته سابقه بارداری خارج رحم دارید، شانس شما از یک در 90 تا یک در 10 افزایش می یابد. عفونت و یا التهابعفونت لوله فالوپ، رحم و یا تخمدانها و یا همچنین التهاب لوله فالوپ شانس ابتلا به بارداری خارج رحم را افزایش میدهد. کلامیدیا و یا سوزاک عامل اصلی عفونت است. ساختار ناقص لوله فالوپبارداری خارج رحم در مواردی که لوله فالوپ تغییر شکل داده و یا مادرزادی ناقص است احتمال آن بالا است. ناباروریمشکلات باروری و همچنین استفاده از داروهای بارور کننده شانس بارداری خارج رحم را افزایش میدهد. جراحی های مرتبطجراحی هایی مانند آپاندیس، عمل سزارین می تواند با باعث افزایش شانس بارداری خارج رحم شود. داروهای ضد بارداریاحتمال بارداری با استفاده از IUD و یا هر قرص پایین است. و این داروها باعث افزایش شانس بارداری خارج رحم است. سیگار کشیدنسیگار کشیدن قبل از لقاح باعث افزایش شانس بارداری خارج رحم میشود. هر چه بیشتر سیگار بکشید این خطر افزایش می باید. سندر سنین بالای 40 سال احتمال بارداری خارج رحم افزایش می یابد. اندومتریوزاندومتریوز باعث افزایش شانس بارداری مشود. علائم بارداری خارج رحمعلائم در مراحل اولیه بارداری آشکار است اما از هر زن با زن دیگر متفاوت خواهد بود. البته ممکن است تا لحظه آخر علائم بروز نکند. در مراحل اولیه بارداری، ممکن است شما علائمی شبیه علائم بارداری معمولی داشته باشید.که شامل:
درد شکم یا حساس شدندر برخی موارد، متخصصین قادر به تشخیص بارداری خارج رحم با تست شکم هستند. اگر هریک از علائم زیر را داشتید سریعا به پزشک مراجعه کنید: درد یا حساس شدن در شکم و یا ناحیه لگندرد شدید و مداوم که می تواند بصورت خفیف و یا ملایم پیشرفت کند. درد ممکن است در هرجای شکم و یا لگن همراه با نهوع و استفراغ باشد. خونریزی واژینال و لکه بینیدر مراحل اولیه بارداری، شانس خونریزی وجود دارد. خون از رنگ قرمز تا قهوه ای، روشن و یا تیره،پیوسته و یا مقطعی متفاوت خواهد بود. درد شانهدرد در شانه بویژه وقتی دراز کشیده اید نشانه بارداری خارج رحم است. عامل اصلی درد هم خونریزی داخلی است که سیگنال هایی را به ناحیه شانه می فرستد. سایر علائم:
تشخیص بارداری خارج رحماگر علائم بارداری خارج رحم را داشتید، پزشک برای شما تست های زیر را تجویز میکند: تست خوندر این آزمایش سطح هورمون بارداری((HCG، چک میشود که بسیار بالا است سونوگرافیدر خیلی از موارد جنین مرده است. درمان بارداری خارج رحمدرمان به تشخیص اولیه، مرحله بارداری، سطح هورمون ها و علادم شما بستگی دارد. مدیریت درماناگر بارداری خارج رحم در همان هفته ششم بارداری تشخیص داده شود. می تواند کم خطرتر باشد. درمان داروییاگر پزشک ببیند سطح هورمون بارداری پایین است، ضربان قلب یده نمیشود و علائم ریز مراحل اولیه باردری است. داوهای ضد سرطان، متوترکسات تزریق میکند. برخی هم ب درمان پزشکی پاسخ نمیدهد و نیاز به جراحی دارند. عمل جراحیدر ورت عدم دفع جنین باید عمل جراحی باز انجام شود. آیا امکان بارداری بعد از داشتن یک بارداری خارج رحم وجود دارد؟اکثر مادرانی که این تجربه بد را داشته اند بعد از آن بارداری سالمی خواهند داشت. لیزر به تخمدان آسیب می رساند و از آن اجتناب کنید.عفونت و بیماری های مقاربتی اهمیت دارد. قبل از اقدام به بارداری حتما با پزشک خود مشورت کنید. منبع: بارداری خارج رحم :: برچسب‌ها: علایم بارداری خارج از رحم , :: بازدید از این مطلب : 42 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
افسردگی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی نیاز به مراقبت دارد. فهمیدن این که یک فرد افسرده است یا به شدت ناراحت است از روی علائم آن و شدت آن تعیین می شود. درمان افسردگی از فردی تا فرد دیگر متفاوت است اما برخی روش ها بیشتر کارساز است. با درمان درست، علائم افسردگی کاهش می یابد و تاثیر آن بر زندگی روزمره کم می شود. روش اول: تشخیص افسردگی1. برای دو هفته رفتار خود را زیرنظر داشته باشید.
2. به علائم دیگر افسردگی توجه کنید.
فرد افسرده علائم دیگری نیز نشان می دهد. به لیست دو هفته قبل خود نگاه کنید و ببینید اگر بیشتر از سه علامت افسردگی را دارید احتمالا افسرده هستید. علائم شامل:
3. اگر فکر خودکشی به سرتان می زند حتما نیاز به کمک دارید.
اگر شما یا کسی که می شناسید فکر خودکشی دارد، حتما با اورژانس تماس بگیرید. بدون کمک یک متخصص این افکار را رها نکنید. 4. تفاوت بین افسردگی و ناراحتی شدید.
5. فعالیت هایی که در هفته های اخیر انجام دادی بنویسید.
6. اگر افسرده هستید کامل کردن لیست کار دشواری است.
7. از پزشک بپرسید آیا مشکلات فیزیکی مربوط به افسردگی است یا خیر.
برخی بیماری ها با علائم افسردگی همراه هستند مانند بیماری های مربوط به تیروئید یا بیماری هایی که بر سیستم هورمونی تاثیر می گذارند. با پزشک خود در این باره صحبت کنید. روش دوم: از متخصص کمک بگیرید1. یک روانشناس انتخاب کنید.
متخصص های متفاوتی با مهارت های مختلف وجود دارند که به شما کمک می کنند. می توانید یکی از این متخصصان را ملاقات کنید. مشاور: مشارو به شما کمک می کند بر دوره سختی که در زندگی با آن روبرو هستید غلبه کنید. این نوع درمان می تواند کوتاه مدت یا طولانی مدت باشد و در بیشتر موارد هدف گرا است. مشاور از شما سوالاتی می پرسد و به حرف های شما گوش می دهد. مشاور به شما کمک می کند ایده ها و جملات خاصی را تحلیل کنید. آن ها به شما کمک می کنند احساسات و مشکلات محیطی خود را عنوان کنید و دلیل اصلی افسردگی مشخص شود. روانشناس بالینی: در این روش آزمایشاتی برای تشخیص انجام می شود و بیماری های رفتاری و روحی مطالعه می شود. روانپزشک: در این روش از دارو برای درمان استفاده می شود. همچنین آزمایشات و مشاوره نیز انجام می شود. 2- به پزشک مراجعه کنید.
برای پیدا کردن پزشکی بهتر با دیگران مشورت کنید. برخی سازمان های روانشناسی نیز اعضای خود را برای مشاوره معرفی می کنند. 3- یک درمانگر مناسب پیدا کنید.
4- از تحصیلات مشاور خود مطمئن شوید.
باید مشاور روانشناسی تحصیلات لازم را داشته باشد. معمولا وب سایت های مربوط به روانشناسی اطلاعات کافی در خصوص انتخاب روانشناس، طریقه انتخاب و مدارک موردنیاز آن ها را به شما می دهد. 5- درباره بیمه خود مطمئن شوید.
اگرچه بیماری های روحی نیز مانند بیماری های فیزیکی تحت بیمه قرار می گیرند اما نوع بیمه شما نیز بر نوع درمان تاثیر می گذارد. با شرکت بیمه خود صحبت کنید و مطمئن شوید هزینه های درمانی در اختیار شما قرار می گیرد. بنابراین می توانید پزشکی که تحت پوشش بیمه است را ملاقات کنید. 6- از مشاور خود درباره انواع درمان ها بپرسید.
سه نوع اصلی درمان بیشترین سود را برای بیمار دارد. رفتار درمانی، درمان شخصی و روانشناسی رفتاری. مشاور بهترین درمان را برای شما مشخص می کند. رفتار درمانی: هدف از این درمان تغییر باورها و نظرات اصلی می باشد که باعث بروز علائم افسردگی شده اند 7- صبور باشید.
تاثیر مشاوره کم است. باید چند ماه انتظار بکشید در جلسات مشاوره شرکت کنید تا تاثیر آن را ببینید. امید خود را از دست ندهید. روش سوم: با مشاور خود درباره استفاده از قرص صحبت کنید1. با مشاور خود درباره مصرف ضد افسردگی صحبت کنید.
قرص های ضدافسردگی بر سیستم عصبی مغز تاثیر می گذارند. این قرص ها براساس عصب هایی که تاثیر می گذارند دسته بندی می شوند. 2. از روانشناس درباره قرص های آنتی سیکوتیک بپرسید.
اگر قرص های ضدافسردگی به تنهایی موثر واقع نشدند، احتمالا روانشناس قرص های آنتی سیکوتیک نیز به شما می دهد. سه نوع از این قرص وجود دارد: آریپیپرازول، کواتیاپین و ریسپریدان. همچنین گاهی ترکیبی از دو قرص تجویز می شود. این درمان در حالتی استفاده می شود که قرص های افسردگی به تنهایی عمل نکنند. 3. ملاقات با مشاور و روانپزشک به همراه مصرف قرص.
برای افزایش تاثیر درمان، هم زمان با مصرف قرص با مشاور نیز ملاقات داشته باشید. 4. قرص ها را به صورت منظم مصرف کنید.
قرص های ضد افسردگی به آرامی اثر می کنند زیرا بر تعادل شیمیایی مغز تاثیر می گذارند و باعث بهبود می شوند. در واقع حدود سه ماه زمان لازم است تا قرص های افسردگی اثر کنند. روش چهارم: نوشتن یک مقاله1. الگوهایی که مطابق با حالتان است را بنویسید.
2. هر روز بنویسید.
سعی کنید هر روز بنویسید حتی اگر چند دقیقه زمان دارید. بعضی روزها ساعت ها دوست دارید بنویسید اما بعضی روزا انرژی کمتری دارید. سعی کنید هر روز بنویسید. 3. یک کاغذ و خودکار همیشه به همراه داشته باشید.
سعی کنید همیشه ابزاری که برای نوشتن استفاده می کنید به همراه داشته باشید. استفاده از لپ تاپ، موبایل یا تبلت نیز به شما کمک می کند هر زمانی که تمایل دارید بنویسید امکانات لازم را در اختیار داشته باشید. 4. هر چیزی که دوست دارید بنویسید.
فقط بنویسید مهم نیست جملات شما الگوی خاصی داشته باشند یا خیر. نگران گرامر و املای کلمات نباشید. نگران نباشید بقیه راجع به شما چه فکر می کنند. 5. اگر دوست دارید مطالب را با بقیه سهیم شوید برای آنها بخوانید.
می توانید مقاله را فقط برای خودتان نگهدارید. می توانید با افراد خانواده یا دوستانتان یا مشاور سهیم شوید شاید این کار به شما کمک کند. این کار به خود شما بستگی دارد. روش پنجم: رژیم غذایی خود را تغییر دهید.1- غذاهایی که باعث افسردگی شما می شوند را کنار بگذارید.
2- رژیم غذایی مدیترانه ای را امتحان کنید.
3- مصرف اسیدهای چرب مانند امگا سه و فولات را افزایش دهید.
در حالی که هیچ مدرکی برای اثبات کاهش افسردگی با مصرف این موادغذایی وجود ندارد، اما مصرف این موادغذایی به همراه یکی از روش های درمان افسردگی موثر می باشد. 4- تاثیر رژیم غذایی را بر حالات خود بررسی کنید.
روش ششم: بر تناسب اندام تمرکز کنید1- با پزشک در ارتباط باشید یا یک مربی داشته باشید.
با پزشک صحبت کنید و براساس علایق خود، سایز خود و سابقه ورزشی بهترین روش ورزش را مشخص کنید. با پزشک یا مربی درباره ارزیابی تناسب اندام خود صحبت کنید. 2- یک رژیم مناسب ورزشی را شروع کنید.
ورزش به بهبود حالات روحی کمک میکند. ورزش به اندازه مصرف قرص موثر است. کارشناسان معتقدند ورزش به آزادسازی هورمون ها کمک می کند و باعث نظم در خواب و استراحت می شود. 3- اهداف خود را مشخص کنید.
اهداف خود را مشخص کنید و برای رسیدن به آن ها تلاش کنید. 4- اهداف خود را تعیین کنید.
در ابتدا ساده ترین هدف را در نظر بگیرید؛ رسیدن به آن به شما انگیزه می دهد و موفقیت را به زودی تجربه می کنید. همچنین باعث می شود اعتمادبه نفس بیشتری داشته باشید. اگر در ابتدا سخت است هدفی بلند مدت قرار دهید و به آن عمل کنید اهداف کوتاه مدت در نظر بگیرید به عنوان مثال در ابتدا یک هفته روزی به مدت ده دقیقه بدوید سپس یک ماه و پس از آن یک سال. این هدف بندی به موفقیت شما کمک می کند. 5- هر دفعه ورزش را قدمی رو به جلو برای بهبود خود در نظر بگیرید.
هر دفعه که ورزش می کنید قدمی در جهت بهبود حال شما می باشد. حتی پنج دقیقه راه رفتن از ورزش نکردن بهتر است. هر دفعه ورزش راهی رو به جلو در جهت بهبود شما می باشد. 6- با یکی از دوستانتان ورزش کنید.
با یکی از دوستان یا اعضای خانواده راجع به ورزش کردن صحبت کنید. این افراد ممکن است مشوق شما برای ورزش کردن یا باشگاه رفتن باشند. روش هفتم: از روش های دیگر استفاده کنید1- بیشتر در معرض نورخورشید باشید.
2- بیرون بروید.
پیاده روی، باغبانی و فعالیت های خارج از منزل تاثیر مثبت دارد. برخی از این فعالیت ها به ورزش مربوط می شود اما نیازی به تمرکز بر روی ورزش نیست. در معرض هوای آزاد باشید و طبیعت به آرامش و راحتی فکر و ذهن و بدن شما کمک می کند. 3- یک کار خلاقانه انجام دهید.
کاری خلاقانه انجام دهید مانند نوشتن، نقاشی کردن، رقصیدن یا فعالیت های خلاقانه دیگر . این امور به جلوگیری و کاهش افسردگی کمک میکنند. روش هشتم: از روش های جایگزین استفاده کنید1- از قرص های جان ورت استفاده کنید.
2- مکمل های گیاهی را خریداری کنید.
3- از مکمل های سام استفاده کنید.
4- از طب سوزنی استفاده کنید.
روش نهم: از درمان با استفاده از دستگاه استفاده کنید1- درمان با الکتروشوک
2- تحریک مغناطیس ترانس کرانیال
3- تحریک اعصاب واگ
4- تحریک اعماق مغز
منبع: افسردگی :: برچسب‌ها: راه های نجات از افسردگی , :: بازدید از این مطلب : 54 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
یکی از تست هایی که در بارداری ممکنه استفاده شود، تست نمونه برداری از پرزهای جفتی جنین (CVS) است.معمولا بعد از انجام غربالگری سه ماهه اول بارداری و در صورت مشکوک بودن جواب، آزمایش CVS تجویز میشود. که در این تست اختلالات کروموزومی دقیق تر برسی میشود. در اینجا سعی شده به هر سوالی که شما درباره این آزمایش دارید، پاسخ داده شود: در این مقاله می خوانیم: CVS یا نمونه برداری از پرزهای جفتی چیست؟ CVS چه مشکلاتی را تشخیص می دهد؟ آیا راهی برای کاهش خطرات CVS وجود دارد؟ آیا می توانم پیش از تصمیم گیری درباره CVS، با مشاور مشورت کنم؟ چگونه می توانم در خصوص آزمایش CVS تصمیم بگیرم؟ چگونه می توانم بین CVS و آمنیوسنتز انتخاب کنیم؟ قبل از انجام CVS چه کاری باید انجام داد؟ چه زمانی نتایج CVS را دریافت میکنم؟ اگر فرزندم مشکل داشته باشد که توسط CVS تشخیص داده شود، چه اتفاقی می افتد؟ CVS یا نمونه برداری از پرزهای جفتی چیست؟- نمونه برداری از پرزهای جفتی یک آزمایش پیش از تولد است که برای تشخیص اختلالات کروموزومی مانند سندرم داون در بارداری و همچنین سایر اختلالات ژنتیکی استفاده می شود. دکتر سلول ها را از روی جفت برمیدارد و به عنوان پرزهای جفتی در نظر می گیرد و آنها را برای تجزیه و تحلیل ژنتیکی به آزمایشگاه می فرستد. - CVS و آزمون دیگری که تست آمنیوسنتز نامیده می شود، تصویری از کروموزوم های کودک شما ایجاد می کند - به طوری که پزشک می تواند از وجود مشکل اطلاع حاصل کند. - خانم هایی که CVS یا آمنیوسنتز انجام می دهند اغلب کسانی هستند که در معرض خطر ابتلا به مشکلات ژنتیکی و کروموزومی هستند. این تست تهاجمی است و خطر سقط جنین را افزایش می دهد. - مزیت اصلی CVS در مقابل آمنیوسنتز این است که می توانید آن را زودتر انجام دهید؛ به طور کلی بین هفته دهم بارداری و هفته سیزدهم بارداری. برای آمنیوسنتز، باید حداقل تا هفته شانزدهم بارداری صبر کنید. CVS چه مشکلاتی را تشخیص می دهد؟
مانند آمنیوسنتز، CVS می تواند مشکلات زیر را تشخیص دهد:
- برخلاف آمنیوسنتز، CVS قادر به تشخیص نقص های لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا نیست. اگر CVS را انتخاب کنید، در سه ماهه دوم یک آزمایش غربالگری خون برای تعیین اینکه آیا در معرض خطر نقص لوله عصبی هستید انجام می شود. اکثر نقایص لوله عصبی را می توان با یک سونوگرافی دقیق سه ماهه ی دوم شناسایی کرد. - اگر CVS داشته باشید، به احتمال 1 تا 2 درصد نتیجه نامشخص دیده می شود. این حالت موزاییکیسم پلاکتی محدود است که در آن برخی از سلولهای کشت شده از جفت، شامل کروموزوم های غیر طبیعی می باشند و برخی از آنها طبیعی هستند. اگر CVS شما یک موزاییکیسم را تشخیص دهد، باید آمنیوسنتز و احتمالا آزمایش دیگری برای تعیین اینکه آیا نوزاد شما تحت تاثیر قرار گرفته است یا خیر انجام شود. چه عواملی باعث می شود فرزند من در معرض خطر ابتلا به اختلال ژنتیکی که توسط CVS تشخیص داده می شود، قرار گیرد؟برخی از عوامل مورد توجه عبارتند از: نتایج غربالگری سندرم داون غربالگري سه ماهه اول نشان می دهد کودک در معرض خطر سندرم داون يا مشکلات ديگر کروموزومي قرار دارد یا خیر. نتایج سونوگرافی سونوگرافی اولیه نشان می دهد نوزاد دارای نقص ساختاری مرتبط با مشکل کروموزومی می باشد یا خیر. نتیجه غربالگری حامل شما و همسرتان هر دو حامل یک اختلال ژنتیکی مانند فیبروز کیستیک یا بیماری سلول داسی شکل هستید. سابقه شما قبلا یک کودک مبتلا به اختلالات ژنتیکی حامله بوده اید و ممکن است در معرض خطر بیشتر این اتفاق باشید. سابقه خانوادگی شما شما یا همسرتان دارای اختلال کروموزومی یا اختلال ژنتیکی یا سابقه خانوادگی هستید. سن شما هر کسی می تواند کودکی با اختلال کروموزومی داشته باشد، اما این خطر با سن مادر افزایش می یابد. برای مثال، احتمال داشتن یک کودک مبتلا به سندرم داون در 25 سالگی یک نمونه از 1200 نمونه و در 40 سالگی یک نمونه در صد نمونه است. خطرات CVS چیست؟- هیچ مدرکی مبنی بر احتمال بروز سقط جنین ناشی از CVS وجود ندارد، هرچند برآورد شده است در روش آمنیوسنتز از هر 100 تا 200 نفر یک نفر در معرض خطر سقط جنین قرار دارد. - اما تحقیقات اخیر نشان می دهد خطر سقط جنین ناشی از CVS بسیار پایین تر است. - از آنجائیکه درصد مشخصی از خانم ها در این مرحله در دوران بارداری سقط جنین را تجربه می کنند، هیچ راهی برای دانستن اینکه آیا سقط جنین به خاطر CVS بوده است یا خیر وجود ندارد. - برخی مطالعات قدیمی نشان دادند CVS ممکن است نقایصی را در انگشتان دست یا پای کودک ایجاد کند، اما این اتفاق بیشتر در خانم ها قبل از هفته نهم بارداری دیده می شود. تحقیقات کنونی نشان می دهد اگر آزمایش بعد از هفته یازدهم بارداری انجام شود هیچ خطری وجود ندارد. آیا راهی برای کاهش خطرات CVS وجود دارد؟
آیا می توانم پیش از تصمیم گیری درباره CVS، با مشاور مشورت کنم؟بله در واقع، اکثر مراکز تست از شما می خواهند پیش از انجام آزمایش با یک مشاور ژنتیک در مورد خطرات و مزایای روش های مختلف غربالگری و آزمایش قبل از زایمان صحبت کنید. مشاور سابقه خانوادگی و شرایط بارداری شما را جویا می شود. پاسخ های شما مشاور را قادر می سازد احتمال خطر مشکلات کروموزومی یا بیماری ژنتیکی خاص را تعیین کند. سپس می توانید در خصوص انجام آزمایش تصمیم بگیرید. چگونه می توانم در خصوص آزمایش CVS تصمیم بگیرم؟- کالج آمریکایی زنان و زایمان توصیه می کند خانم ها در طول بارداری تست غربالگری و تست های تشخیصی سه ماهه اول و دوم را انجام دهند. پزشک یا مشاور ژنتیک باید جوانب مثبت و منفی روش ها را با شما در میان بگذارد. اما در نهایت، تصمیم گیری با شماست. - بسیاری از خانم ها غربالگری انجام می دهند و سپس در مورد آزمایش های تشخیصی تصمیم می گیرند. برخی از خانم ها آزمایش تشخیصی انجام می دهند. برخی از خانم ها تصمیم می گیرند آزمایش غربالگری نیز انجام ندهند. - اگر تصمیم دارید تست غربالگری انجام می دهید، می توانید با کمک پزشک یا مشاور ژنتیک تصمیم بگیرید. - برخی از خانم ها که آزمایش تهاجمی را انتخاب می کنند، مطمئن هستند که اگر یک مشکل جدی وجود داشته باشد بارداری را متوقف خواهند کرد. دیگران تصمیم می گیرند CVS انجام دهند. - بعضی از خانم ها تصمیم می گیرند CVS انجام دهند حتی اگر بارداری را خاتمه ندهند. آنها در این موارد ترجیح می دهند به متخصص در بیمارستان مجهز مراجعه کنند. - برخی بیماری ها را می توان در رحم مادر درمان کرد. بنابراین اگر سوء ظن دارید که ممکن است کودک یکی از این مشکلات نادر را داشته باشد، بهتر است CVS انجام دهید. چگونه می توانم بین CVS و آمنیوسنتز انتخاب کنیم؟
- هر دو آزمایش می تواند به شما بگوید آیا کودک مشکل کروموزومی یا اختلالات ژنتیکی دارد یا خیر. - CVS در ابتدای بارداری (معمولا بین هفته دهم تا هفته سیزدهم) انجام می شود، بنابراین می توانید زودتر از وضعیت کودک خود مطلع شوید. اگر همه چیز خوب باشد، ذهن شما خیلی راحت تر خواهد شد. اگر یک مشکل جدی وجود داشته باشد می توانید تصمیم بگیرید که بارداری را خاتمه دهید. - از سوی دیگر، ممکن است ترجیح دهید منتظر نتیجه غربالگری سه ماهه دوم باشید. در این حالت، آمنیوسنتز تنها گزینه شماست. - ملاحظات دیگر ممکن است بر تصمیم شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، اگر شما در معرض خطر داشتن یک نوزاد با نقص لوله عصبی باشید، ممکن است بخواهید آمنیوسنتز داشته باشید، چون CVS نمیتواند این نقایص را تشخیص دهد. - قبل از تصمیم گیری، با همسر خود، پزشک و مشاور ژنتیکی مشورت کنید. قبل از انجام CVS چه کاری باید انجام داد؟- قبل از انجام CVS سونوگرافی انجام می شود. باید مثانه پر باشد تا تصاویر خوبی از رحم در سونوگرافی گرفته شود. - هدف CVS گرفتن یک نمونه بافت کوچک از جفت است که برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه ارسال می شود. دکتر نمونه را از طریق رحم یا شکم برمی دارد. تکنسین برای کمک و راهنمایی از سونوگرافی استفاده می کند. - اگر دکتر تصمیم داشته باشد دهانه رحم و واژن را بررسی کند باید دهانه رحم با یک ضد عفونی کننده تمیز شود. این کار برای جلوگیری از ورود هرکدام از باکتری ها به رحم است که می تواند باعث عفونت شود. سپس دکتر یک کاتتر را از طریق دهانه رحم و با استفاده از مکش ملایم به جفت می رساند. - اگر CVS از طریق شکم انجام شود، می توانید از بیهوشی موضعی استفاده کنید. سپس دکتر از طریق پوست، عضلات و دیوار رحم سوزن را برای استخراج نمونه تزریق می کند. - در هر دو حالت نمونه برداری، کیسه آب اطراف جنین، آشفته نخواهد بود. وقتی آزمایش انجام می شود، پزشک ضربان قلب کودک خود را با یک مانیتور یا با سونوگرافی بررسی می کند. - این روش ممکن است کمی درد داشته باشد، اما نسبتا سریع است. این آزمایش حدود 30 تا 45 دقیقه از ابتدا تا پایان طول می کشد و بافت برداری تنها چند دقیقه طول می کشد. توجه داشته باشید: اگر خون شما Rh-منفی باشد، پس از CVS، نیاز به تزریق ایمونوگلوبولین Rh دارید زیرا ممکن است خون نوزاد با خون شما مخلوط شده و ناسازگاری ایجاد کند.
پس از CVS چه اتفاقی می افتد؟
چه زمانی نتایج CVS را دریافت میکنم؟حدود هفت روز بعد از آزمایش، نتایج تجزیه کروموزومی را دریافت می کنید. در طول این دوره، تکنسین ها در آزمایشگاه سلول های بافت را جدا می کنند و به آنها اجازه می دهند تا یک یا دو هفته تولید شوند. سپس آنها سلول ها را برای اختلالات کروموزومی تجزیه می کنند. همچنین می توانید جنسیت جنین را متوجه شوید. نتایج آزمایشات اختلالات ژنتیکی به طور معمول 2 تا 4 هفته بعد مشخص می شود. اگر فرزندم مشکل داشته باشد که توسط CVS تشخیص داده شود، چه اتفاقی می افتد؟مشاوره ژنتیکی می تواند اطلاعات بیشتری به شما بدهد و گزینه های مورد بحث را توضیح دهد. بعضی از زنان تصمیم به توقف بارداری می گیرند در حالی که دیگران تصمیم می گیرند ادامه دهند. هر مسیری که انتخاب میکنید نیاز به مشاوره یا پشتیبانی دارید. بعضی از زنان گروه های حمایتی را مفید می دانند، بعضی دیگر ممکن است مشاوره های فردی را مناسب ببینند، و برخی ممکن است هر دو را انتخاب کنند. اگر به کمک بیشتری نیاز دارید به پزشک و مشاور ژنتیک بگویید. تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: آزمایش cvs :: بازدید از این مطلب : 44 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
تست آمنیوسنتز چیست؟تست آمنیوسنتز تستی است که پیش از تولد نوزاد برای اطمینان از سالم بودن جنین با استفاده از بررسی مایع آمونیاک انجام می شود. مایع آمونیاک در داخل رحم در اطراف جنین قرار دارد.
تست آمنیوسنتز چه بیماری هایی را تشخیص می دهد؟تست آمنیوسنتز برای تشخیص بیماری های زیر انجام می شود:
تست آمنیوسنتز نمی تواند سایر نقص های ساختاری را تشخیص دهد. چه عواملی باعث می شود جنین بیشتر در معرض بیماری های ژنتیکی که توسط تست آمنیوسنتز تشخیص داده می شود، قرار بگیرد؟برخی عوامل شامل: نتایج بررسی سندرم داونشما آزمایشی انجام می دهید که نشان می دهد جنین بیش از حد نرمال در معرض خطر بیماری های کروموزومی یا سندرم داون است. نتایج سونوگرافیسونوگرافی نشان می دهد جنین نقص ساختاری همراه با مشکلات کروموزومی دارد. نتایج بررسی حاملشما و همسرتان حامل بیماری های ژنتیکی مانند کیست فیبروئید هستید. سابقه شماشما قبلا فرزندی باردار بودید که سابقه بیماری های ژنتیکی داشته است. سابقه خانوادگی شماشما یا همسرتان سابقه خانوادگی در زمینه بیماری های ژنتیکی و کروموزومی دارید. سن شمااحتمال بیماری کروموزومی در هر فردی وجود دارد ولی با افزایش سن مادر این احتمال بیشتر می شود. به عنوان مثال احتمال سندرم داون در جنین هنگامی که مادر 25 ساله است، یک در 1200 مورد است ولی در هنگامی که مادر 40 ساله است، یک در 100 مورد است. احتمال سقط جنین در تست آمنیوسنتزاحتمال سقط جنین در اثر آمنیوسنتز خیلی کم است. زیرا درصدی از خانم ها در هر صورت در سه ماهه دوم بارداری با سقط مواجه می شوند و مشخص نیست آیا دلیل سقط آمنیوسنتز بوده است یا خیر. آیا راهی برای کاهش احتمال سقط جنین در تست آمنیوسنتز وجود دارد؟از پزشک خود اطلاعات کافی کسب کنید. آیا می توان پیش از انجام تست آمنیوسنتز به مشاور ژنتیک مراجعه کرد؟بله، در واقع بیشتر مراکز به شما مشاور ژنتیک معرفی می کنند و خطرات و مزایای آزمایشات پیش از تولد را برای شما توضیح می دهد. مشاور سابقه خانوادگی شما را بررسی می کند و سوالاتی در خصوص بارداری از شما می پرسد. چگونه می توانم برای انجام تست آمنیوسنتز تصمیم درست بگیرم؟پزشک و مشاور ژنتیک اطلاعات لازم در خصوص مزایا و معایب آزمایش به شما می دهند و شما باید تصمیم نهایی را بگیرید. اگر آزمایشات تشخیصی را انتخاب کنم چگونه بین تست آمنیوسنتز و CVS تصمیم بگیرم؟هر دو تست به شما می گوید جنین مشکل ژنتیکی یا کروموزومی دارد یا خیر. تست آمنیوسنتز چگونه انجام می شود؟این تست معمولا 20 تا 30 دقیقه طول می کشد. پیش از انجام تست، سونوگرافی برای بررسی جنین و آناتومی او انجام می شود. بعد از تست آمنیوسنتز چه اتفاقی می افتد؟سعی کنید بعد از تست استراحت کنید. برای یک هفته از نزدیکی جنسی و فعالیت های سنگین خودداری کنید. چه زمانی می توانم نتایج تست آمنیوسنتز را دریافت کنم؟نتایج بعد از یک یا دو هفته آماده می شود. اگر نتایج تست آمنیوسنتز وجود مشکل در جنین را نشان دهد چه کاری انجام دهم؟اگر مشکلی وجود داشته باشد می توانید با مشاور ژنتیک صحبت کیند و اطلاعات کافی دریافت کنید. برخی خانم ها تصمیم می گیرند به بارداری ادامه ندهند. منبع: تست آمنیوسنتز :: برچسب‌ها: تست آمنیوسنتز چیست؟ , :: بازدید از این مطلب : 48 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
سونوگرافی NT چیست؟سونوگرافی NT برای بررسی سندرم داون استفاده می شود.
تمام نوزادان پشت گردنشان مایع دارند اما در جنینی که سندرم داون دارد این مایع بیشتر است. چرا سونوگرافی NT انجام می شود؟سونوگرافی NT برای تمام خانم های باردار توصیه می شود تا سندرم داون در جنین بررسی شود. چگونگی انجام سونوگرافی NTسونوگرافی NT در زمانی مشخص در بارداری انجام می شود. سونوگرافی NT بین هفته یازدهم و سیزدهم انجام می شود یا هنگامی که طول جنین بین 45 تا 84 میلیمتر می باشد، انجام می شود. انجام سونوگرافی NT پیش از این موعود دشوار می باشد زیرا جنین بسیار کوچک است. اندازه گیری طبیعی سونوگرافی NTهنگامی که جنین بین 45 تا 84 میلیمتر طول دارد، NT کمتر از 3.5 میلیمتر طبیعی است. NT= 1.3 mm :
NT= 2.9 mm:
NT= 6 mm:
با افزایش NT فرد بیشتر در معرض خطر سندرم داون و سایر مشکلات کروموزومی قرار می گیرد. محاسبه احتمال سندرم داون با استفاده از سونوگرافی NTدر تمام جنین ها احتمال سندرم داون وجود دارد. احتمال این مشکل با افزایش سن مادر بیشتر می شود. اگر احتمال سندرم داون در مادر زیاد باشد باید چه کاری انجام دهد؟بیشتر مادرهایی که احتمال سندرم داون در آنها زیاد است، جنینی بدون سندرم داون به دنیا می آورند. اما آزمایشاتی که نشان می دهد احتمال سندرم داون در مادر زیاد است باعث نگرانی مادر می شوند. آیا مادر در معرض خطر ناهنجاری های دیگر قابل شناسایی با سونوگرافی NT نیز قرار دارد؟مادر ممکن است در معرض سندرم پاتو یا سندرم ادواردز نیز باشد. این سندرم ها از سندرم داون نادرتر می باشند. اما باعث سقط جنین می شوند. همچنین با انجام سونوگرافی NT می توانید ناهنجاری های جنین ناشی از سندرم پاتو و ادواردز را مشاهده کنید. دقت سونوگرافی NT چقدر است؟سونوگرافی NT در 77 درصد موارد تشخیص درست می دهد. منبع: سونوگرافی nt :: بازدید از این مطلب : 44 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
غذای کودک یکی دیگر از دغدغه های مادر است. همیشه مادران از خود می پرسند که غذای کمکی را از چه سنی شروع کنم؟ چه غذایی به کودک بدهم بهتر است؟ چه غذایی را باید برای کودک حذف کنم؟ بهترین غذا برای کودک 6 ماهه چیست؟ لیست برنامه غذایی روزانه کودک تا یکسالگی چگونه باید یاشد؟ در این مقاله مروری جامع داریم بر شروع غذای کمکی کودک و نکات مورد نیاز و قابل استفاده و عملی که در اختیار مادر قرار می گیرد: در این مقاله می خوانیم: آنچه مادران باید درباره غذای کودک بدانند؟ راهنمای غذای کودک از تولد تا 4 ماهگی راهنمای غذای کودک از سن 4 تا 6 ماهگی راهنمای غذای کودک از سن 6 تا 8 ماهگی راهنمای غذای کودک از سن 8 تا 10 ماهگی راهنمای غذای کودک از سن 10 تا 12 ماهگی شروع غذای کودک چه زمانی است؟WHO توصیه می کند کودک موادغذایی مکمل را در 6 ماهگی همراه با شیر مادر شروع کند و در 6 تا 8 ماهگی دو تا سه بار در روز، در 9 تا 11 ماهگی و 12 تا 24 ماهگی سه تا چهار بار در روز مکمل غذایی مصرف کند. شیوه های تغذیه نامناسب اغلب به ناکافی بودن موادغذایی بر می گردد. هنگامی که شیر مادر دیگر پاسخگوی نیازهای تغذیه نوزاد نباشد، غذاهای مکمل باید به رژیم غذایی کودک اضافه شود. انتقال از تغذیه انحصاری شیردهی به غذاهای خانواده که به عنوان مکمل شناخته می شود، معمولا دوره ای از 6 تا 18-24 ماهگی را پوشش می دهد و دوره ای بسیار آسیب پذیر است. این زمانی است که سوء تغذیه در بسیاری از نوزادان شروع می شود. شیوع سوء تغذیه در کودکان زیر پنج سال در سراسر جهان دیده می شود. WHO برآورد می کند که 2 نفر از 5 کودک در کشورهای کم درآمد سوء تغذیه دارند. WHO یک پروتکل برای تطبیق توصیه های تغذیه ای برای شیوه های تغذیه محلی، مشکلات شایع مرتبط با تغذیه و غذاهای مکمل کافی ارائه کرده است. پروتکل بر اساس اطلاعات موجود تهیه شده و آزمایشهای خانوار را برای تست توصیه های تغذیه بهتر پیشنهاد می دهد. سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند که پروتکل برای طراحی مداخلات برای بهبود تغذیه مکمل مورد استفاده قرار گیرد و به عنوان بخشی از فرایند انطباق مدیریت استراتژی یکپارچه مدیریت بیماری کودکان طراحی شده است. آنچه مادران باید درباره شروع غذای کودک6 ماهه بدانند؟- تغذیه تکمیلی باید به موقع باشد، به این معنی که همه نوزادان باید علاوه بر شیر مادر از 6 ماهگی به بعد غذاهای بیشتری مصرف کنند. - غذاهای مکمل باید در مقادیر، فرکانس، انسجام و استفاده از انواع غذاها برای پوشش نیازهای تغذیه ای کودک استفاده شود. - مواد غذایی باید به صورت ایمن تهیه شوند. به این معنی که اقدامات لازم برای به حداقل رساندن خطر آلودگی با بیماری ها انجام شود. - غذاها باید به نحوی تهیه شوند که از نظر بافت برای سن فرزند و تغذیه مناسب باشد. - مناسب بودن ماده غذایی مکمل نه تنها به در دسترس بودن انواع غذاها بستگی دارد بلکه بر شیوه تغذیه مادر نیز بستگی دارد. - تغذیه نوزادان نیاز به مراقبت دارد و مادر مسئول نیازهای گرسنگی کودک است. - لازم نیست غذاها را به ترتیب خاصی به فرزند خود معرفی کنید. - اگر می خواهید کودک طعم توفو را در سن 6 ماهگی تجربه کند و در جدول آن را تا 8 ماهگی مجاز ندانسته است مهم نیست کمی توفو به او بدهید. - می توانید غلات را نیز همراه با میوه ها یا سبزی های خرد شده به کودک بدهید. - در اغلب موارد، مجبور نیستید صبر کنید تا غذاهای بسیار آلرژیک مانند تخم مرغ، ماهی و بادام زمینی را معرفی کنید. (درباره حساسیت های غذایی شیرخواران بیشتر بخوانید و از دکتر بپرسید تا مطمئن شوید.) WHO دستورالعمل "تغذیه تکمیلی: غذای خانواده برای کودکان تغذیه شده با شیر مادر" را تهیه کرده است که راهنمایی بیشتری برای کارکنان بهداشتی در مورد نحوه حمایت از تغذیه تکمیلی ارائه می دهد.از این راهنما استفاده کنید تا متوجه شوید در سال اول چه مقدار و چه غذایی باید به کودک بدهید. این مقادیر کلی هستند، بنابراین اگر کودک شما کمی بیشتر یا کمتر می خورد نگران نشوید. بهتر است پیش از شروع غذاهای جامد، با پزشک کودک صحبت کنید. راهنمای غذای کودک از تولد تا 4 ماهگی
رفتار تغذیه ای کودک:
نکات تغذیه ای در این سندستگاه گوارش کودک شما هنوز در حال رشد است، بنابراین غذای جامد در حال حاضر مجاز نیست. راهنمای غذای کودک از سن 4 تا 6 ماهگی
نشانه های آمادگی برای مواد غذایی جامد
غذای کودک در این سن چیست؟
غذای کودک 4 تا 6 ماهه چه مقدار در روز است؟
نکات تغذیه ای در این سن
راهنمای غذای کودک از سن 6 تا 8 ماهگی
نشانه های آمادگی کودک برای مواد غذایی جامد
کودکم چه غذایی را می تواند بخورد؟
غذای کودک 6 تا 8 ماهه چه مقدار در روز است؟
نکات تغذیه ای در این سن
راهنمای غذای کودک از سن 8 تا 10 ماهگی
نشانه های آمادگی برای غذاهای جامد و انگشتیمشابه 6 تا 8 ماهگی، بعلاوه
کودک چه غذایی می تواند بخورد؟
کودک چه مقدار غذا در روز بخورد؟
نکات تغذیه ای در این سن
راهنمای غذای کودک از سن 10 تا 12 ماهگی
نشانه های آمادگی برای دیگر غذاهای جامد: مشابه 8 تا 10 ماهگی بعلاوه
کودک چه غذایی می تواند بخورد؟
کودک چه مقدار غذا در روز بخورد؟
نکات تغذیه ای در این سن
لیست غذاهای کودک تا یکسالگی
لیست غذای کودک هفت ماهه:هفته اول ماه هفتمفرنی آرد برنج و سپس حریره بادام در اولین روز از هفته اول ماه هفتم باید از یک تا دو قاشق مربا خوری در یک وعده شروع کنید که ترجیحا این وعده در صبح بعد از شیر خوردن نوزاد باشد. در روز بعد بجای یک وعده، دو وعده به نوزاد بدهید. از روز سوم تا هفتم بتدریج بر تعداد قاشق ها اضافه کنید تا در آخر اولین هفته حدود 10 تا 12 قاسق مرباخوری کودک غذا بخورد. نکته: در هفته اول ابتدا فرنی آرد برنج و سپس حریره بادام دو غذای کودک خواهد بود. فرنی و حریره بادام را می توانید با شیر گاو تهیه کنید و مشکلی ندارد. با طرز تهیه " حریره بادام برای نوزادان" آشنا شوید. مواد لازم برای تهیه فرنی آرد برنج:
توجه : نیاز به افزودن شکر نیست. هفته دوم ماه هفتم- سوپ را به غذای کودک اضافه کنید. برنامه قبلی کودک بهمراه سوپ در هفته دوم قرار دارد. سوپ را از روزی 2 قاشق مرباخوری شروع کرده و سپس جایگزین وعده فرنی در ظهر شود و فرنی در وعده صبح مصرف شود، سپس تعداد قاشق را افزایش دهید. در این مرحله سوپ کودک حاوی: انواع گوشت: گوشت گوسفند، مرغ و یا بوقلمون + هویج ، جعفری، گشنیز و سیب زمینی می باشد. مواد لازم برای تهیه سوپ:
هفته سوم ماه هفتمدر این هفته پوره ها به برنامه غذایی قبلی کودک اضافه میشود. در این مقاله با " انواع پوره ها برای نوزادان" آشنا می شوید. می بایست در این هفته کودک سه وعده غذا بخورد که پوره ها را عصر به کودک بدهید. هفته چهارم ماه هفتمسوپ را متنوع تر کنید. می توانید کدو حلوایی و کرفس هم اضافه کنید. لیست غذای کودک هشت ماهههفته اول ماه هشتم:در این هفته برنامه قبل را ادامه داده در وعده صبحانه تخم مرغ سفت شده و کاملا پخته شده به اندازه یک عدس به کودک بدهید یا در شیر یا آب جوش حل کنید به کودک بدهید. سپس هر روز این مقدار را افزایش دهید تا پایان 10 روز یک زرده کامل را به کودک داده باشید. سپس هر روز یک نصفه زرده و یا یک روز در میان یک زرده کامل به کودک دهید. هفته دوم ماه هشتم:در این هفته به سوپ کودک عدس، ماش و لغور جو و .... اضافه کنید. برنامه قبلی + سوپ ادامه دار خواهد بود. میوه های مصرفی در این ماه: سیب، آب سیب، هلو، موز، گلابی و .... توجه کنید: آبمیوه زیاد به کودک ندهید تنها مجازید که 6 تا 12 قاشق مرباخوری آبمیوه به کودک بدهید. آبمیوه هم خانگی تهیه شود و از آبمیوه صنعتی استفاده نکنید که باعث اسهال کودک میشه. هفته سوم و چهارم ماه هشتمادامه برنامه قبلی با تنوع بیشتر در سوپ ها و آش ها. استفاده از تکه های نان . برنامه غذایی کودک نه ماهه و ده ماههدر این ماه برنامه های غذای کودک در ماه های گذشته ادامه دار می شوید و به برنامه غذایی او بیسکویت، کته و برنج نرم و خرما و سایر حبوبات مانند جوانه گندم اضافه میشود. آب طالبی و گرمک را می توان برای افزایش اشتها به کودک داد و انواع حبوبات را با فاصله 3 زوز یکبار به آش ها و حلیم کودک اضافه کنید. غذاهای انگشتی را به غذای کودک اضافه کنید. برنامه غذایی کودک یازده ماهه و دوازده ماههدر این زمان غذای کودک متنوع تر شده و انواع خوراک ها، اسفناج و شلغم و جعفری و انواع کته ها و پلوها و تخم مرغ کامل، ماهی و پنیر و حبوبات و .... به رژیم کودک اضافه میشود. در این سن می توانید برای خوشمزه شدن غذا ی کودک از آب تارنج و آب لیمو استفاده کنید اما هنوز زمان استفاده از نمک و شکر فرا نرسیده است. تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: غذای کودک :: بازدید از این مطلب : 44 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
فیبروم ها تومورهای غیر سرطانی هستند که از لایه های عضلانی رحم رشد می کنند. آنها شامل فیبروم رحم، لیومیوم یا مایوم ( میوم) می باشند. اندازه این عضله از یک لوبیا تا یک خربزه متفاوت است. در این مقاله درباره علت، علائم و انواع روش های درمانی فیبروم می خوانیم. در این مقاله می خوانیم: چطوری می فهمند که من فیبروم دارم؟ آیا درمانی برای فیبروم یا میوم وجود داره؟ آیا فیبروم ها عوارضی هم دارند؟ درمان خانگی برای فیبروم یا میوم حقایقی در خصوص فیبروم ها
- فیبروم ها بر 30 درصد از زنان 35 ساله و 20 تا 80 درصد از زنان 50 ساله تأثیر می گذارند. - این تومورها معمولا بین 16 تا 50 سال (سنین باروری) رشد می کنند. در این سال ها مقدار استروژن بالاتر است. - هنگامی که فیبروئید رشد می کند، می تواند تا بعد از یائسگی رشد کند. همانطور که سطح استروژن کاهش می یابد، فیبروئید کوچک می شود. - داشتن اضافه وزن یا چاقی به طور قابل توجه این خطر را افزایش می دهد.
انواع فیبروم
چهار نوع فیبروم و یا میوم وجود دارد:
طبقه بندی فیبروم بستگی به محل آن در رحم دارد. علائم فیبروم چیست؟از هر 3 زن مبتلا به فیبروم یک نفر علائم را تجربه می کند. این علائم عبارتند از:
سایر علائم احتمالی عبارتند از:
اگر فیبروم بزرگ باشد، باعث افزایش وزن و تورم در پشت کمر می شود. توجه کنید که بروز هر یک از علائم بسته به محل و بزرگی فیبروم یا میوم داره و در هر فرد ممکنه یک تا چند مورد بروز کنه. علت بوجود آمدن فیبروم چیست؟- علل این مشکل دقیقا مشخص نیست اما ممکن است به مقدار استروژن مرتبط باشد. - در طول سال های باروری، میزان استروژن و پروژسترون زیاد است. - هنگامی که مقدار استروژن بالا است، به خصوص در دوران بارداری، فیبروئید ها تمایل به تورم دارند. زمانی که خانم قرص های ضدسرطان مصرف می کند که دارای استروژن هستند، احتمال بزرگ شدن این تومورها افزایش پیدا می کند. -هنگامی که مقدار استروژن کم باشد، فیبروئید کوچک می شود، مثلا در طی یائسگی. - وراثت ممکن است نقش داشته باشد. اگر یکی از نزدیکان فیبروئید داشته باشد احتمال آن در شما افزایش می یابد. - همچنین شواهدی وجود دارد که گوشت قرمز، الکل و کافئین می تواند خطر ابتلا به فیبروئیدها را افزایش دهد و افزایش مصرف میوه و سبزیجات ممکن است باعث کاهش آن شود.
چطوری می فهمند که من فیبروم دارم؟فیبروم و یا میوم معمولا در معاینه واژینال معمولی کشف می شوند. روش های تشخیص فیبروم:
آیا درمانی برای فیبروم یا میوم وجود داره؟
درمان فیبروم با داروهورمون آزاد کننده گنادوتروپین موجب تولید استروژن کمتر می شود که فیبروئیدها را کاهش می دهد. این هورمون چرخه قاعدگی را متوقف می کند، اما پس از درمان، بر باروری تأثیری ندارد. این هورمون ها می توانند علائم یائسگی را شامل می شود، از جمله گرگرفتگی، تمایل به عرق بیشتر، خشکی واژن، و در بعضی موارد، افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان. این هورمون ها معمولا قبل از عمل جراحی برای کاهش فیبروم داده می شوند. این هورمون ها معمولا به صورت کوتاه مدت استفاده می شوند. سایر داروها ممکن است مورد استفاده قرار گیرد، اما در درمان فیبروئید بزرگتر، کمتر اثر دارند. این داروها شامل:
عمل جراحي فیبروم هااگر علائم شدید باشد و درمان شکست خورده باشد، جراحی ممکن است ضروری باشد. روش های عمل جراحی عبارتند از:
آیا فیبروم ها عوارضی هم دارند؟فیبروم ها معمولا عوارض ندارند، اما اگر عوارض داشته باشند جدی و خطرناک است. عوارض عبارتند از:
توجه کنید: سایر عوارض جدی شامل ترومبوآمبولیک حاد، ترومبوز ورید عمقی، نارسایی کلیه و خونریزی داخلی است. اگر یک زن مبتلا به فیبروئید به طور ناگهانی درد شدید شکم داشت باید با پزشک خود تماس بگیرد. درمان خانگی برای فیبروم یا میومدرمان های طبیعی ثابت شده ای برای فیبروم وجود ندارد، اما کاهش وزن از طریق ورزش و رژیم سالم می تواند به کاهش میزان استروژن کمک کند. همچنین توصیه میشه برای درمان فیبروم یا میوم از چای سبز، روغن کرچک، روغن زیتون، سرکه سیب، آلوئه ورا، زنجبیل، زردچوبه، بابونه و اسید چرب امگا3، سیر و ریشه چغندر بیشتر استفاده کنند. تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: فیبروم یا میوم چیست+درمان :: بازدید از این مطلب : 47 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
یکی از ابتدایی ترین غذای نوزاد، انواع پوره ها می باشد. پوره های نوزادان غنی از ویتامین ها و مواد مغذی برای نوزاد است. مادران بهتره با انواع پوره های نوزادان آشنا شوند که روش های تهیه انواع پوره در ادامه ذکر شده است: پوره های گیاهی خانگی برای نوزادتهیه غذای سالم با سبزیجات تازه برای نوزاد کاری راحت است. متخصصان اطفال توصیه می کنند ابتدا با سبزیجات سبز شروع کنید، زیرا آنها از سبزیجات و میوه های زرد شیرینی کمتری دارند. به جای خرید غذای کودک از فروشگاه، غذاهای سالم را در خانه تهیه کنید. در این صورت می دانید دقیقا چه چیزی در غذای کودک شماست. از طرفی غذاهای آماده گران تر است. پوره هویج برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 4 ماه هویچ علاوه بر مواد مغذی فراوانی که دارد، غنی از بتا کاروتن نیز می باشد. مقادیر زیاد ویتامین A بینایی را بهبود داده و از عفونت جلوگیری می کند. به علاوه، هویج کاربردهای متنوعی دارد: می توانید آن را با انواع میوه ها، گوشت و دیگر سبزیجات مخلوط کنید - یا به راحتی آنها را خرد کرده، مربا یا پوره کنید.
پوره سیب برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 4 ماه پوره سیب اولین میوه محبوب نوزادان است. اکثر نوزادان از آن لذت می برند و از ویتامین C و فیبر از بهره مند می شوند. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد سیب حفاظت قوی در برابر آسم ارائه می دهد. این میوه را می توان همراه با سایر میوه ها، سبزیجات، گوشت و پوره مرغ مصرف کرد.
پوره موز برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 4 ماه موز غنی از پتاسیم است. پوره موز می تواند به کاهش دل درد کمک کند و اسهال را از بین ببرد. این پوره کرمی و شیرین است که می توان همراه با زغال اخته و توت فرنگی مصرف شود.
پوره هلو برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 4 ماه این میوه غنی از بتا کاروتن و پتاسیم است. می توانید آن را به تنهایی مصرف کنید یا با مرغ یا موز ترکیب کنید. همچنین می توانید آن را با ماست و خامه یونانی مصرف کنید.
پوره شلیل برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 4 ماه شبیه به هلو- شلیل دارای پوستی صاف است و غنی از بتا کاروتن و پتاسیم می باشد. نیازی نیست قبل از پوره کردن آن را طبخ کنید. این پوره را با هر چیزی می توانید مخلوط کنید.
پوره گلابی برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 4 ماه گلابی غنی از فیبر است. همچنین روشی خوشمزه برای جذاب تر کردن سایر سبزیجات است. برای مثال، پوره گلابی شیرین را می توان همراه با ماست یونانی و پوره لوبیا سبز مخلوط کرد و مصرف نمود.
پوره آووکادو برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 4 ماه آووکادو غنی از امگا 3 است و می توان آن را به تنهایی یا مخلوط با پوره موز مصرف نمود.
پوره سیب زمینی شیرین برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 4 ماه سیب زمینی شیرین غنی از بتاکاروتن است. همچنین بسیار متنوع است و می توان آن را با انواع مختلف سبزیجات، میوه ها و گوشت ها ترکیب کرد. سیب زمینی شیرین در تمام طول سال در دسترس است، اما اوج فصل رشد آن پاییز است.
پوره لوبیا سبز برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 4 ماه این ماده غنی از ویتامین A و فیبر است و غذایی سالم برای نوزاد است.
پوره نخود سبز برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 4 ماه نخود فرنگی یکی از گیاهان دارویی ایده آل است. نخود سبز به تنهایی خوشمزه است، اما می توان آن را با سبزیجات و حتی ماست مخلوط کرد.
پوره اسکواش Butternut برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 4 ماه این ماده غنی از ویتامین A و پتاسیم است. این گیاه زمستانه، با توجه به عطر و طعم شیرین و بافت نرم مورد علاقه کودک قرار می گیرد.
پوره آلو برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 6 ماه این میوه مانع از یبوست می شود و غنی از فیبر است. همچنین طعم شیرین و ترش جذابی دارد. پوره را می توانید با آلوهای تازه یا خشک تهیه کنید.
پوره زردآلو برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 6 ماه این میوه غنی از بتا کاروتن است. زردآلو را می توان همراه با سیب زمینی شیرین، موز و سیب مصرف کنید.
پوره زغال اخته برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 6 ماه این گیاه غنی از آنتی اکسیدان است. این میوه را می توان با موز، سیب یا گلابی مخلوط کرد.
پوره کدو تنبلمناسب نوزاد بزرگتر از 6 ماه کدو تنبل حاوی ویتامین C، آهن و مواد مغذی دیگر است و یک افزودنی فصلی مغذی برای کودک است. عطر و طعم آن شبیه به اسکواش است و همراه با سبزیجات کم شیرینی مانند کدو سبز و لوبیا سبز و میوه ها و گوشت ها مصرف می شود. علاوه بر این، کدو تنبل کم چربی و کالری است، اما دارای فیبر زیادی است.
پوره گیلاس برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 8 ماه این پوره غنی از آنتی اکسیدان است که می توان آن را با موز، سیب و پوره گلابی مخلوط کرد. همچنین می توانید آن را با ماست جو یا ساده مخلوط کنید.
پوره توت فرنگی برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 8 ماه توت فرنگی غنی از ویتامین B و C است. می توانید آن را با موز، ماست ساده یا بلغور جو مخلوط کنید.
پوره اسفناج برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 8 ماه اسفناج غنی از کلسیم و آنتی اکسیدان است که برای کودکان بزرگتر ایده آل است. این گیاه برگ سبز دارای مواد مغذی فراوانی است از جمله ویتامین A، آهن و سلنیوم. با این وجود، حاوی مقادیر زیادی نیترات است، بنابراین آن را به مقدار کم مصرف کنید.
پوره سیب زمینی برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 8 ماه پوره سیب زمینی غنی از پتاسیم است که با انواع سبزیجات مخلوط می شود. با این حال، با توجه به مقدار بالای کربوهیدرات های نشاسته ای، بهتر است سیب زمینی سفید را تا 8 تا 10 ماهگی به غذای نوزاد اضافه نکنید.
پوره چغندرقند برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 8 ماه رژیم کودک خود را با چغندرقند غنی از آنتی اکسیدان متنوع کنید. این ماده غذایی دارای مقادیر بالایی از کلسیم، پتاسیم، ویتامین A و فیبر است.
پوره کلم بروکلی برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 8 ماه کلم بروکلی سالم و پر از ویتامین های A و K می باشد. اما مانند مارچوبه، فیبر آن برای سیستم گوارش کودک مناسب نیست، بنابراین صبر کنید تا نوزاد کمی بزرگتر شود سپس این ماده غذایی را به او معرفی کنید. کلم بروکلی در طول سال در دسترس است اما فصل اوج آن از اکتبر تا آوریل است.
پوره گل کلم برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 8 ماه گل کلم غنی از ویتامین C و فیبر است. مراقب باشید، زیرا فیبر برای دستگاه گوارش نوزاد چالش برانگیز است و ممکن است باعث ایجاد گاز شود. گل کلم تازه از پاییز تا اوایل بهار به بهترین شکل است.
پوره انبه برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 10 ماه این میوه خوش طعم استوایی دارای مقدار زیادی ویتامین A است. این پوره را می توان با سبزیجات شاداب مانند سیب زمینی شیرین مخلوط کرد.
پوره پاپایا برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 10 ماه یکی دیگر از میوه های آبدار پاپایا است که غنی از فولات است و پوره آن را می توان بدون پختن تهیه کرد و با غلات یا پوره موز مخلوط نمود.
پوره مارچوبه برای نوزادمناسب نوزاد بزرگتر از 10 ماه مارچوبه روشن و خوشمزه غنی از ویتامین ها و مواد مغذی، از جمله آهن، کلسیم و ویتامین A است. اما مانند سبزیجات و کلم بروکلی، این سبزی غنی از فیبر به سختی هضم می شود و ممکن است باعث ایجاد گاز شود. بنابراین صبر کنید تا کودک شما کمی بزرگتر شود سپس این سبزی را به او معرفی کنید. مارچوبه به تنهایی یا همراه با سبزیجات دیگر خوشمزه است.
تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: پوره نوزاد :: بازدید از این مطلب : 47 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
عرق زیر بغل طبیعی است اما خجالت آور است. در این مقاله روش های جلوگیری از عرق زیر بغل ذکر شده است. استفاده از مام های موضعی ضد عرقتشخیص مشکل عرق زیر بغلقبل از رفتن به خرید دئودورانت باید ببینید دقیقا مشکل شما چیست. برای برخی افراد، بزرگترین مشکل بوی عرق بدن است، در حالی که برای دیگران بزرگترین مشکل لکه های عرق است.
محصول مناسب برای مشکل عرق زیر بغل خریداری کنیدبسته به مشکلتان ممکن است به دئودورانت تجاری، ضد عرق ها یا یک محصول ترکیبی نیاز داشته باشید یا ممکن است لازم باشد با پزشک خود در مورد محصولات قوی تر ضد عرق صحبت کنید.
ساخت دئودورانت طبیعی برای عرق زیر بغلمی توانید دئودورانت طبیعی برای کنترل عرق تولید شده در زیر بغل بسازید.
محصولات رفع عرق زیر بغل را به درستی استفاده کنیدبه طور کلی، اگر با عرق زیر بغل مبارزه می کنید، باید قبل و بعد از خواب از دئودورانت استفاده کنید؛ اولین کار پس از بیدار شدن و پس از حمام. همیشه دست های خود را با آب پاک و صابون بشویید، خشک کنید، سپس یک لایه نازک از دئودورانت یا ضد عرق را زیر بغل خشک بمالید.
کاهش عرق زیر بغلبرای کاهش عرق زیر بغل به طور منظم دوش بگیریدکنترل عرق زیر بغل علاوه بر محصولات و داروها نیاز به رعایت بهداشت دارد. بدن خود را تمیز و خشک نگه دارید تا عرق زیر بغل را کنترل کنید. سعی کنید به طور مرتب حمام کنید.
برای کاهش عرق زیر بغل، بعد از استفاده از پیراهن آن را بشوییداگر عرق کرده اید حتما لباس خود را بشویید. بوی زیر بغل ناشی از عرق نیست. این بو ناشی از باکتری هایی است که از عرق خشک شده باقی مانده اند و بوی ناخوشایند ایجاد می کنند.
برای کاهش عرق زیر بغل، لباس زیر را بپوشیدتی شرت های سفید تمیز عرق زیادی جذب می کنند. بنابراین سعی کنید لباس زیر بپوشید.
برای کاهش عرق زیر بغل، موهای زیر بغل را بزنیداگر خیلی عرق می کنید، موهای زیر بغل را اصلاح کنید. اصلاح موهای زیر بغل، باعث خنک شدن منافذ پوست نمی شود و یا عرق کمتری تولید نمی کند، این کار مانع از جمع شدن عرق زیر بغل می شود.
برای کاهش عرق زیر بغل، رژیم خود را تغییر دهیدطبق مطالعات اخیر، غذاها بر روی بوی عرق شما اثر می گذارند. اگر عرق می کنید بهتر است رژیم غذایی که باعث بدتر شدن عرق می شود را بدانید.
برای کاهش عرق زیر بغل و کاهش شاخص توده بدن ورزش کنیداگر توده بدن شما بالا باشد، بدن برای خنک نگه داشتن خود عرق می کند.
برای کاهش عرق زیر بغل از درمان های پزشکی استفاده کنیددر مورد گزینه های درمان عرق زیر بغل با دکتر خود صحبت کنیدHyperhidrosis Axillary نام بالینی عرق کردن بیش از حد است و در خصوص گزینه های مختلف درمان با پزشک عمومی صحبت کنید. به احتمال زیاد اولین بار درمان های موضعی مبتنی بر آلومینیوم توصیه می شود، اما روش های دیگری نیز موجود است.
درمان iontophoresis برای کاهش عرق زیر بغلاین نوع درمان الکتریکی معمولا شامل دو تا چهار جلسه 20 دقیقه ای در هفته می باشد. آب برای انجام جریان الکتریکی کوچک بر روی پوست استفاده می شود که به کاهش عرق کردن برای چند هفته یا چند ماه کمک می کند.
در مورد سمپاتکتومی توراسیس به عنوان آخرین راهکار برای درمان کاهش عرق زیر بغل فکر کنیداین درمان با استفاده از ابزار اندوسکوپی کوچک که در زیر زیر قرار داده شده است، برای قطع اعصاب سمپاتیک که موجب عرق می شود، استفاده می شود. این درمان موثر است، اما خطرناک است و با عوارض جانبی از جمله مشکلات تنفسی، آسیب عصبی و عرق بیش از حد در قسمت های دیگر بدن می شود.
بوتاکس را به عنوان یک راه حل بلند مدت برای کاهش عرق زیر بغل در نظر بگیریدبه لحاظ نظری، تزریق بوتاکس برای کنترل عرق زیر بغل تا شش ماه مورد استفاده قرار می گیرد و موفقیت محدودی در این روش گزارش شده است. این روش در شرایطی که عرق شدید باشد توصیه می شود زیرا درمان پرهزینه و بسیار دردناک است.
تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: برای عرق زیر بغل چه کار کنیم
:: بازدید از این مطلب : 49 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
دستگاه تناسلی زنان همواره مورد توجه خانم ها است و همیشه دنبال راهی میگرند که تیرگی پوست ناحیه واژن را کمتر کنند و این ناحیه را روشن تر کنند . در این مقاله 7 روش خانگی برای رفع تیرگی ناحیه تناسلی زنان پیشنهاد میشود: - اما نکته اول این است که واژن برای زیبا به نظر رسیدن طراحی نشده است. پوست خشن، موهای زبر و حتی بوی متفاوت آن منحربه فرد است. اما این منحصر به فرد بودن بی دلیل نیست. همانطور که موی بینی مانع از ورود آلرژنها و گرده ها به سیستم می شود، موی ناحیه تناسلی نیز باکتری ها را گیر می اندازد و مانع از ورود آن ها به مهبل (واژن) می شود. - واژن دارای باکتری خوب و بد است. باکتری خوب، محیط را قلیایی می کند و میکروب ها را از بین می برد و یک محیط سالم ایجاد می کند و بوی مشخصی ایجاد می کند. هنگامی که بوی ناحیه تناسلی تغییر می کند و بوی عجیبی حس می کنید، تعداد باکتری های بد زیاد شده است!( این مقاله را بخوانید: بوی بد واژن بعد از نزدیکی) - بافت پوست این ناحیه زبر و خشن است ( این مقاله را بخوانید: چگونه موهای زائد ناحیه تناسلی را از بین ببریم) و این بافت به علت سایش ران و لباسهای تنگ است. و رنگ پوست شما در این منطقه لزوما نباید با بقیه بدن شما مطابقت داشته باشد. حتی برخی خانم های بور نیز گاهی اوقات ناحیه تناسلی تیره ای دارند! - بین محصولات شیمیایی و داروهای طبیعی، توصیه می کنیم از مواد شیمیایی سمی در نزدیکی واژن استفاده نکنید. بنابراین، در اینجا 7 درمان طبیعی برای روشن شدن پوست در ناحیه تناسلی ارائه شده است. آب لیمو و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زناناحتمالا این یکی از ایمن ترین روش های روشن کردن پوست در ناحیه تناسل (واژن) است. اسید سیتریک و ویتامین C در لیمو دو کار انجام می دهد – جلوگیری از تغییر رنگ و از بین بردن باکتری ها. مواد لازم
روش تهیه
آلوئه ورا و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زناناین ماده برای روشن کردن پوست در ناحیه تناسلی (واژن) مناسب است. آلوئه ورا با آنتی اکسیدان ها به تنظیم تولید ملانین می پردازد، که سبب تسکین پوست می شود. مواد لازم
روش تهیه
لیمو + زردچوبه + پودر برنج + ماست و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنانپودر برنج سلول های مرده پوست را از بین می برد. اسید لاکتیک در ماست پوست را روشن می کند. طبیعت اسیدی لیمو به عنوان یک سفید کننده طبیعی عمل می کند و همچنین بو را از بین می برد. آنتی اکسیدان های غنی موجود در زردچوبه باعث تحریک جریان خون می شوند و باعث بهبود پوست می شوند. مواد لازم
روش تهیه
چوب صندل + پوست پرتقال و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنانخواص ضد عفونی کننده و ضد باکتری چوب صندل پوست را از ناخالصی ها پاک می کند، سلول های مرده پوست را از بین می برد و پوست را روشن می کند. از سوی دیگر، پوست پرتقال با ویتامین C عامل سفید کننده پوست است. این درمان موثر برای روشن کردن پوست ناحیه تناسلی (واژن) مفید است و پس از هفت روز به نتیجه می رسید. مواد لازم
روش تهیه
ماست و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زناناگر زمان زیادی ندارید و می خواهید سریع پوستتان سفید شود از ماست استفاده کنید. این ماده نه تنها رنگ پوست را روشن می کند، بلکه پوست را خنک و آرام می کند. روش تهیه
سفیده تخم مرغ و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنانسفیده تخم مرغ دارای خواص سفید کننده پوست است، به علاوه به خاطر پروتئین داخل آن، باعث روشن شدن و آرامش پوست می شود. روش تهیه
روغن نارگیل و درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنانروغن نارگیل به دلیل خواص ضدقارچ و ضد باکتری شناخته شده است و باعث حذف رنگدانه و عفونت باکتری می شود! روش تهیه
تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: درمان تیرگی ناحیه تناسلی زنان :: بازدید از این مطلب : 66 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
غربالگری سه ماهه اول روشی جدید است که ترکیبی از آزمایش خون مادر و سونوگرافی جنین است. همواره سوالات زیادی درباره آزمایشات سه ماهه اول بارداری، تفسیر نتایج و هزینه های آن پرسیده میشود، در این مقاله سعی شده تا هر آنچه را که برای غربالگری سه ماهه اول باید بدانید، آورده شود. هدف اصلی این غربالگری، شناسایی ریسک های مربوط به ناهنجاری های کروموزومی خاص، از جمله سندرم داون، تریزومی 18 و تریزومی 21 می باشد. علاوه بر تشخیص این اختلالات، بخشی از آزمون برای شناسایی سایر اختلالات جنین مانند اختلالات قلبی است. آزمایش خون مرحله اول نقص لوله عصبی را تشخیص نمی دهد. دقت غربالگری گفته شده برای تشخیص ناهنجاری های کروموزومی، تقریبا 85٪ با نرخ مثبت کاذب 5٪ است. این به این معنی است که:
- مهم این است که بدانید نتیجه مثبت به معنی اختلال ناسازگار نیست، بلکه باعث می شود آزمایش های بعدی را انجام دهید. غربالگری سه ماهه اول نباید با غربالگری سه ماهه دوم اشتباه گرفته شود. غربالگری مرحله دوم دقت کمتری دارند و بین هفته پانزدهم بارداری تا هفته بیستم بارداری انجام می شوند. - غربالگری سه ماهه اول بارداری شامل یک آزمایش خون و یک سونوگرافی NT می باشد. در غربالگری سه ماه اول بارداری دو هورمون مربوط به بارداری را در خون اندازه گیری می کند: free-B-HCG و PAPP-A. ارزیابی سونوگرافی به بررسی مایع پشت گردن می پردازد. این روش غیر تهاجمی نتایج حاصل از آزمایشات خون و سونوگرافی را همراه با سن مادر برای تعیین عوامل خطر ترکیب می کند. تست غربالگری سه ماهه اول بارداری چیست؟بهتر است پیش از انجام آزمایشات غربالگری در بارداری با آن ها آشنا شوید. این امر باعث کاهش نگرانی می شود. تست های غربالگری فقط به نتایج آزمایش خون نگاه نمی کنند. آنها تعدادی از عوامل مختلف (از جمله سن، قومیت، نتایج آزمایشات خون و غیره) را بررسی کرده و احتمال بیماری را مشخص می کند. این آزمایشات به تشخیص مشکل نمی پردازند بلکه نشان می دهند آزمایش های بیشتری لازم است انجام شود یا خیر. آزمایش غربالگری سه ماهه اول چگونه انجام می شود؟غربالگری خون شامل گرفتن خون از مادر است که حدود 5 تا 10 دقیقه طول می کشد. سپس نمونه خون به آزمایشگاه ارسال می شود. سونوگرافی توسط یک متخصص انجام می شود و بین 20 تا 40 دقیقه طول می کشد. نتایج در عرض یک هفته از آزمایشگاه تحویل گرفته می شود. غربالگری سه ماهه اول چه زمانی انجام می شود؟غربالگری سه ماهه اول بین هفته یازدهم بارداری تا هفته سیزدهم بارداری انجام می شود.( یازده هفته و صفر روز تا 13 هفته و 6 روز) و بهترین زمان آن بین هفته های 12 تا 13 بارداری است، از آنجایی که آزمایش زود انجام می شود، معمولا برای تعیین اینکه آیا مادر باید آزمایش تشخیصی (سه ماهه اول) انجام دهد یا خیر استفاده می شود. به عنوان مثال برای نمونه برداری ویروس کوریونی یا تست آمنیوسنتز سه ماهه دوم. توجه کنید: بعد از هفته 14 بارداری، مایع پشت گرن جنین ممکنه که توسط سیستم لنفاتیک جذب شود و انجام سونو برای شما بی فایده باشد. چرا غربالگری سه ماهه اول بارداری را انجام دهم؟
در نوزادانی که در معرض خطر بالقوه ناهنجاری های کروموزومی قرار دارند، افزایش مایع پشت گردن مشاهده می شود. همچنین مقدار زیاد و یا کم hCG و PAPP-A نیز اغلب دیده می شود. غربالگری سه ماهه اول نتیجه ترکیب این سه اندازه گیری است (اندازه گیری مایع پشت گردن، مقدار free-B-HCG و PAPP-A) که برای تعیین اختلالات کروموزومی استفاده می شوند. در واقع در این غربالگری احتمال وجود سندم دوان ( تریزومی 21)، سندرم ادواردز(تریزومی 18) و سندرم پاتو ( تریزومی 13) و نقص لوله عصبی باز بررسی میشه و شامل یک آزمایش خون و سونوگرافی است. که در سونوگرافی ، مایع پشت گردن جنین ( NT) و استخوان بینی ( NB) بررسی می شود. بیماری دیگر که در غربااگری قابل برسی است. آزمایش خون و سونوگرافی در غربالگری سه ماهه اول چگونه انجام میشود؟
نتایج غربالگری سه ماهه اول به چه معنی است؟- غربالگری سه ماهه اول آزمایش غربالگری است و یک آزمایش تشخیصی نیست. این آزمون فقط نشان می دهد جنین در معرض خطر اختلال ژنتیکی است یا خیر. بسیاری از خانم هایی که نتیجه نامطلوب دریافت کرده اند بعدا متوجه شده اند نتیجه اشتباه بوده است. در سونوگرافی NT چه مواردی قابل تشخیص است؟
تفسیر عدد سونو NT در غربالگری مرحله اول:
بطور کلی عدد NT در کودکانی که اختلالات کروموزومی دارند، افزایش می یاید. NB همان استخوان بینی است که در برگه جواب سونو مینویسه ، مشاهده شد. اما اگر نوشته بود مشاهده نشده است، بهتره که در هفته های آتی در سونو پیگیری شود. در برخی نتایج عدد NT این گونه تعریف میشود: زمانی که جنین بین 45 تا 84 میلی متر است، اگر NT کمتر از 3.5 میلی متر باشه، طبیعی است. مثلا اگر اگر جنین دارای عدد NT 1.3 میلی متر است احتمال قوی نه 100درصد low risk است اما اگر عدد nt جنین بیم 2.9 تا 3.5 باشد. جنین در حاشیه خطر است اما از هر 10 نفر جنین با این رنج عدد، 9 نفرشون کاملا سالم هستند. همه خانم ها اگر عدد NT بالاتر از 3.5 بود ، احتمال سندرم دوان و نقایض قلبی مادزاتی در جنین وجود داره و باید در هفته های 18تا 20 بارداری باید اکوی قلب جنین و سونوگرافی تفصیلی ( آنومالی) را انجام بدهند. در افراد زیر اگر آزمایشات هیچ مشکلی نداشته باشند اما عدد NT بالاتر از 3 باشد ، آزمایش تست آمنیوسنتز پیشنهاد می شو:
تفسیر جواب غربالگری مرحله اول :پس از اینکه جواب غربالگری مرحله اول را دریافت کردید ، با توجه به نتیجه ، در یکی از گروه های زیر قرار می گیرید: 1.پرخطر (اسکرین مثبت / غربالگری مثبت / high risk ) اگر عدد ریسک شما 1:50 و بالاتر باشد (مثلا مخرج کوچکتر شود .مثل 1:42 ) در گروه پرخطر هستید و باید آزمایشهای اختصاصی تر برای تشخیص قطعی انجام دهید . 2.ریسک متوسط اگر نتیجه ی غربالگری شما عددی بین 1:50 و 1:200 باشد ، شما در گروه خطر متوسط قرار دارید . برای این گروه ، می توانیم صبر کنیم تا 15-16 هفته تا تست ترکیبی (سکوئنشنال) را انجام دهند . 3.کم خطر (اسکرین منفی /غربالگری منفی /low risk ) اگر نتیجه ی نهایی ریسک کمتر از 1:200 را نشان دهد ، (مثلا 1:2500) ، نیازی به کار خاصی نیست . این مادر فقط جهت بررسی نقایص لوله ی عصبی (مغز و نخاع) ، در هفته های 15-16 به آزمایشگاه ارجاع داده می شوند تا میزان آلفافیتوپروتیین محاسبه شود. در کل چنانچه ریسک خطر بالا یاشد، برای مطمعن شدن بهتر است تست آمنیوسنتز در هفته های 14 تا 18 بارداری انجام بشه تا اگر واقعا مشکل خاصی داشت برای سقط جنین اقدام شود. دلیل انجام آزمایشات بیشتر پس از غربالگری سه ماهه اول بارداری چیست؟
غربالگری سه ماهه اول یک غربالگری معمولی است که هیچ خطری برای مادر یا جنین ایجاد نمی کند. نتایج این غربالگری نیاز به آزمایشات بعدی را نشان میدهد. دلایل انجام دادن آزمایشات بیشتر از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
بعضی از زوج ها به دلایل مختلف از انجام آزمایش های اضافی سر باز می زنند:
هزینه غربالگری مرحله اول بارداری:- در غربالگری مرحله اول، یک سونو گرافی NT انجام میشه که در آن ضخامت پشت گردن جنین و قد نشسته جنین که به آن CRL می گویند، اندازه گیری میشود که هزینه سونو ان تی تقریبا 140 تا 100 هزار تومان متغییر است و در مراکز آزمایشگاهی متفاوت خواهد بود. - هزینه تست های آزمایشگاهی دابل مارکر تقریبا 100 تا 150 هزار تومان است که تحت پوشش همه بیمه ها نیز نمی باشد. سوالات رایج مادران درباره غربالگری سه ماهه اول بارداری
1. آیا هزینه های پرداختی سونو و آزمایشات با بیمه قابل پرداخت است؟ بله، بسته به نوع بیمه شما متفاوت خواهد بود و تعرفه های پرداختی مختلف خواهد بود. اما معمولا سازمان بیمه ها 25 تا35 درصد از هزینه بیمه را پرداخت میکنند . گاها برخی بیمه تا 100 درصد هم هزینه های جاری را پرداخت خواهند کرد. 2. ببخشید من فراموش کردم آزمایش غربالگری سه ماهه اول بارداری را انجام دهم، الان هفته چهاردهم بارداری هستم، امکانش هست که برم انجام بدم؟ اگر CRL که در سونوگرافی ان تی انجام دادید بین 40 تا 81 باشد و یا هفته بارداری بر اساس سایر پارامترهای سونوگرافی 14 هفته و یا 14 هفته و یک روز را نشان دهد، آزمایش غربالگری سه ماهه اول امکانپذیر است. 3. اگر در نتیجه سونوگرافی NT، استخوان بینی مشاهده نشد، چکار باید کنیم؟ اگر در سونوگرافی NB دیده نشد، مادر باردار باید یک هفته بعد مجدد برای بررسی دقیق تر به مرکز سونوگرافی مراجعه کند، اگر بعد از یک هفته بینی مشاهده شد نیاز به اقدام دیگری نیست اما اگر باز هم NB مشاهده نشد حتی اگر غربالگری مرحله اول نرمال و طبیعی بوده باشد باز باید مادر باردار برای انجام تست های مطمعن تر CVS و آمنیوسنتز به پزشک مراجعه کند. 4. اگر عدد NT بین 2/5 تا 3/5 بود، چه کارهایی باید انجام دهم؟ اگر عدد ان تی بین 2/5 تا 3/5 بود صرف نظر از سن مادر بهتره غربالگری متوالی بهمراه سونو گرافی آنومالی و اکوی قلب جنین در هفته های 18 تا 20 بارداری انجام شود. اما اگر عدد ان تی بین 3 تا 3/5 بود و سن مادر بالای 35 سال بود بهتره که مادر تست های آمنیوسنتز و یا CVS را انجام دهد. 5. آیا انجام غربالگری مرحله اول بارداری بدون انجام سونو ان تی امکانپذیر است؟ خیر ، آزمایش خون باید بهمراه سونو ان تی انجام شود. 6. برای زنان 40 سال و بالاتر و بارداری تک قلویی و یازنان 35 سال و بالاتر با بارداری چند قلویی، بهترین غربالگری سلامت جنین کدام است؟ بهترین و کامل ترین تست برای این مادران، انجام تست آمنیوسنتز در هفته 15 بارداری است. 7. در حاملگی هایی که با اهدا تخمک بارداری انجام شده است، سن مادر چگونه محاسبه می شود؟ محاسبات براساس سن مادری که تخمک اهدا کرده انجام میشود نه مادری که این تخمک را دریافت کرده است. 8.آیا نتایج غربالگری یک مادر ایرانی با سایر کشورها قابل مقایسه و مشابه است؟ نژاد و قومیت اندکی در تفسیر نتایج غربالگری اثرگذار خواهد بود، بنابراین بهتر است که مقادیر غربالگری مانند ( MOM و MEDIAN) یک مادر ایرانی با یک ایرانی محاسبه و مقایسه شود. 9. آیا بدنبال انجام تست آمنیوسنتز خطر سقط جنین بالا است؟ خیر، خطر سقط جنین با انجام تست آمنیوسنتز و CVS بسیار ناچیز است و در حد 1 در 200 مورد است. 10. آیا خانمی که در بارداری قبلی ، سابقه مثبت شدن تست غربالگری داشته باید تست آمنیوسنتز را انجام دهد؟ خیر. این مادر حتما غربالگری سه ماهه را باید انجام بده و اگر سن مادر بالا باشه و جواب غربالگری مثبت شد، برای انجام آمنیوسنتز باید اقدام کنند. 11. آزمایش غربالگری stepwise یا غربالگری متوالی گام به گام چیست؟ آزمایش Sequential شامل سه روش متفاوت غربالگری است که معروف ترین و رایج ترین این روش، روش متوالی گام به گام است. در آزمایش Sequential در سه ماهه اول بارداری سه مارکر اندازه گیری میشه، اگر ریسک آزمایش از 1:50 بیشتر باشه که مادر برای انجام تست های تشخیصی بیشتر راهنمایی میشود و اگر ریسک کمتر از این حد بود که مادر می بایست غربالگری مرحله دوم را نیز انجام بده و سپس نتایج مرحله اول و دوم غربالگری باهم مورد بررسی قرار می گیرد. 12. تفاوت غربالگری ترکیبی با غربالگری متوالی در چیست؟ در غربالگری متوالی مادر باردار در مرحله اول آزمایش سونوگرافی بهمراه دو مارکر خونی را می سنجد که قدرت تشخیصی خوبی دارند و اگر مادر در گروه پرخطر قرار بگیرید آزمایشات تکمیلی برای مادر تجویز میشه، ولی در غربالگری ترکیبی مادر باید تا پایان غربالگری مرحله دوم صبر کند و امکان گزارش در پایان مرحله اول وجود ندارد. 13. به چه مادرهایی پیشنهاد انجام غربالگری متوالی داده میشود؟ مدرانی که دارای سن بالای 35 سال هستند و یا به به روش های مصنوعی مانند ivf باردار شده اند و یا سابقه فرزند سندرم دوانی دارند و یا مبتلا به ویروس ایدز هستند و بارداری دو قلویی دارند، پیشنهاد میشود که انجام دهند. 14. آیا برای بارداری دوقلویی و یا سه قلویی هم تست غربالگری سلامت جنین پیشنهاد می شود؟ در بارداری دوقلویی در سه ماه اول بارداری سونوگرافی nt و nb پیشنهاد میشود که برای هر قل ریسک بصورت جداگانه بررسی میشه. در بارداری سه قلویی سونوگرافی nt و nb ضروری است و در سه ماهه دوم آزمایش کوآد مارکر انجام میشه که تنها ریسک یک بیماری قابل بررسی است. در بارداری سه قلویی مادر باردار تنها سونوگرافی nt را انجام میدهد و در صورت نیاز در هفته های 18 تا 20 سونوآنومالی برای او تجویز مکیشه. آزمایشات خون غربالگری برای مادران 4 قلو و بیشتر امکانپذیر نخواهد بود. 15. اگر زوجی زیر 35 سال سن داشتند و در خانواده سابقه هیچ گونه سندرم دوان را نداشتند آیا باید بازهم غربالگری را انجام دهند؟ مطالعات نشان میدهد که حدود 75 تا 80 درصد از متلودین با سندرم دوان از مادرانی هستند که هیچ گونه سابقه خانوادگی ندارند و سن دارای زیر 35 سال هستند. بنابراین توصیه میشود تمام مادران زیر 40 سال تست غربالگری جنین را انجام دهند. 16. آیا در گزارشات غربالگری امکان خطا و اشتباه وجود دارد؟ بله وجود دارد و بیشترین خطا مربوط به اشتباه در محاسبه و یا ثبت سن بارداری توسط ماما یا پزشک است. سن دقیق بارداری مخصوص زمانی که بین سونوگرافی و تاریخ lmp اختلاف وجود دارد، ضروری است. همچنین فاصله زیاد بین زمان درخواست آزمایش و خونگیری باعث ایجاد خطا میشود. 17. چقدر احتمال وجود داره که خانمی که در گروه پرخطر قرار میگیره، سایر تست های ژنتیکی او هم مثبت بشه؟ نگران نباشید در خانم های زیر 35 سال تنها یک درصد امکان داره که جواب تست بعدی هم مثبت بشه و شما مجبور به سقط جنین باشید. اما در خانم های بالای 35 سال سن این احتمال به 2 تا 3 درصد میرسه. 18. غربالگری مثبت ( positive screen ) یعنی چه؟ در آزمایشات غربالگری خانم ها در سه گروه قرار می گیرند: کم خطر(Low Risk )، گروه بینابینی (Border line) و گروه پر خطر(High Risk) . گروه کم خطر نیاز به پیگیری و آزمایشات تشخیصی دیگر ندارد و با قدرت تشخیص بالای 95 درصد می تواند گفت جنین سالم است. در گروه بینابینی توصیه به انجام سونوگرافی آنومالی و تست آمنیو سنتز میشود. در گروه پرخطر مادر باردار حتما باید در سه ماهه اول بارداری تست cvs و در سه ماهه دوم بارداری تست آمنیوسنتز را بدهد. اما توجه کنید تنها 2 تا3 درصد از جنین هایی که غربالگری مثبت میشود، واقعا ناهنجار هستند و سایر تست های تشخیصی آنها هم مثبت میشود. 19. اگر مادر خونگیری انجام داده باشه و بعد متوجه بشه که هفته بارداری محاسبه شده از روی تاریخ LMP با سونوگرافی اختلاف داره، دوباره باید خون گیری را انجام دهد؟ بله. باید مجدد خونگیری انجام شود. بهتر است سن بارداری براساس سونوگرافی بریا غربالگری درنظر گرفته شود. دقیق ترین روش برای تعیین سن بارداری در نظر گرفتن CRL ( طول فرق سر تا استخوان دنبالچه ) و BPD ( قطر عرضی سر) است. منبع: آزمایش، تفسیر و هزینه غربالگری سه ماهه اول بارداری
:: برچسب‌ها: غربالگری , :: بازدید از این مطلب : 66 نوشته شده توسط : تیم پزشکی
درست خوردن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.زیرا رشد و تکامل جنین شما وابسته به تغذیه شما در دوران بارداری است. عبارت " غذا خوردن بجای دونفر" کاملا درست نیست. درست خوردن در بارداری به معنی زیاد خوردن در بارداری نیست. اما شما باید متعادل، متناسب و متوازن بخورید تا همه مواد مغذی مورد نیاز بدنتان تامین شود. بهترین تغذیه در دوران بارداری باعث وزن گیری مناسب شما در دوران بارداری میشود. مواد مغذی که ممکن است در دوران بارداری دچار کمبود این ریز مغذی ها شوید: آهن، فولات،B12، ویتامین A و ویتامینD . اغلب زنان در دوران بارداری دچار کم خونی آهن میشوند که این کم خونی اغلب باعث کم وزنی کودکان در هنگام تولد میشود. مهم است که در دوران بارداری رژیم غذایی متعادل داشته باشید. درباره بهترین رژیم غذایی ماه اول بارداری بیشتر بخوانید. بهترین تغذیه در دوران بارداریهر مادر باردار برای داشتن بهترین تغذیه در دوران بارداری باید هرم غذایی دوران بارداری را بشناسد. با اجزای آن آشنا شود .هر مادر سالم و باردار باید در طول روز حداقل از هریک از واحدهای غذایی زیر مصرف کند. هرم غذایی در مادران باردار
هر مادر سالم و باردار باید در طول روز حداقل از هریک از واحدهای غذایی زیر مصرف کند در این هرم غذایی باید 5 گروه غذایی اصلی در طول روز توسط مادر باردار مصرف شود: گروه اول : نان وغلات. روزانه 9 واحد باید از این گروه مصرف شود که هر واحد حدود 30 گرم است. گروه دوم:سبزیجات: 3.5 واحد باید در روز مصرف شود. هر واحد تقریبا 100 گرم است. گروه سوم: میوه ها: روزانه 2 واحد باید مصرف کند. هر واحد 100 گرم است. گروه چهارم:شیر و لبنیات: باید روزانه 5 واحد مصرف کند. گروه پنجم:گوشت و ماکیان: روزانه 2 واحد پروتئن حیوانی+1 واحد پروتئین گیاهی (حبوبات) که هر واحد حدود 30 گرم میشود. گروه متفرقه: مصرف روغن ها محدود و 6 واحد در روز که حدود 5گرم در هر واحد میشود. گروه قندها حدود 4 واحد و هر واحد 5 گرم است. هر واحد غذایی در هر گروه بصورت زیر تعریف میشود: گروه کربوهیدرات:30گرم انواع نان = یک کف دست ( یک مربع بابعاد 9*9 سانتیمتر مربع ) نان سنگک یا نان بربری = سه کف دست لواش = دو کف دست تافتون = 30گرم نان جو = 30 گرم نان تست = 30 گرم نان همبرگری یا نان باگت ( بعد از کشیدن وزن خمیرش دور ریخته شود) = 25 گرم نان سوخاری = ½ لیوان نخود سبز تازه یا کنسرو = ½ لیوان پوره سیب زمینی = 5/1 عدد ساقه طلایی = یکعدد سیب زمینی آب پز باندازه یک نارنج 100 گرمی = ذرت ½ لیوان = بلال یک عدد = 5/2 قاشق غذاخوری = 3 عدد بیسکویت معمولی ( مادر یا پتی بر) = برنجک 5/1 لیوان = ½ لیوان حبوبات پخته = 3 قاشق غذاخوری جوانه گندم = باقلا سبز پخته ½ لیوان = جو پوست کرده ½ لیوان = بلغور گندم ½ لیوان = ½ لیوان ماکارونی پخته بدون گوشت گروه لبنیات :هر 1لیوان شیر کم چرب = 1لیوان ماست کم چرب = 2لیوان دوغ کم چرب گروه چربی:یک قاشق مربا خوری روغن زیتون = 1 قاشق مربا خوری روغن جامد = دو عدد مغز گردو = 5 عدد زیتون سبز = 6 عدد پسته یا بادام = 1 قاشق مرباخوری سس مایونز یا کره گروه قند:یک قاشق مرباخوری مربا = یک قاشق مرباخوری عسل = یک قاشق مرباخوری شکر= یک عدد گردو کوچک = یکعدد خرما = 10 عدد نقل کوچک = 3/2 قاشق غذاخوری کشمش = 2 عدد حبه قند کوچک = 8 عدد توت خشک = نصف ساقه طلایی = یک عدد بیسکویت مادر یا پتی بر گروه گوشت:30گرم گوشت = یک تکه گوشت خورشتی باندازه دو بند انگشت = یکعدد تخم مرغ پخته = یک برش کالباس 15 گرمی = یکعدد سوسیس کوکتل کوچک 22 گرمی = 30 گرم پنیر = 75 گرم ماهی باندازه نصف نوار کاست = 1،5 قاشق غذاخوری سر خالی تن ماهی روغن گرفته گروه چربی:یک قاشق مربا خوری روغن زیتون = 1 قاشق مربا خوری روغن جامد = دو عدد مغز گردو = 5 عدد زیتون سبز = 6 عدد پسته یا بادام = 1 قاشق مرباخوری سس مایونز یا کره گروه میوه:یکعدد سیب کوچک با پوست (120 گرمی ) = یکعدد پرتغال کوچک ( 150 گرمی) = دو عدد نارنگی کوچک ( 240 گرم ) = دو عدد خرمالو متوسط = یکعدد کیوی ( 100 گرم) = موز کوچک نصف یکعدد ( 120 گرم ) = انبه کوچک نصف یکعدد = 2 عدد آلو زرد = یک خوشه کوچک انگور ( 90 گرم ) یا 7 حبه انگور درشت = 2 عدد سیب گلاب = یک انار کوچک = هندوانه یا توت فرنگی ( یک لیوان ) = یک عدد هلو کوچک = انجیر ( 2 عدد ) = آلبالو یا شاتوت 4/3 لیوان یا 240 گرم = یکعدد شلیل متوسط = یک قاچ باریک ( 300 گرم ) خربزه = یک برش طالبی معادل 4/1 طالبی ( 300 گرم ) = 10 عدد گوجه سبز کوچک یا چاقاله بادام کوچک = گلابی کوچک یک عدد = یک لیوان توت تازه سفید = آناناس تازه 4/3 لیوان ( 150 سی سی ) = گریپ فروت نصف عدد = 12 عدد گیلاس = هلو انجیری یکعدد متوسط هر یک واحد میوه را میتوانید با میوه های خشک زیر جایگزین کنید : 3 عدد خرما = 2 قاشق غذاخوری کشمش = 1،5 عدد انجیر خشک بزرگ = 4 عدد برگه زرد آلو = 4 حلقه سیب خشک شده هر یک واحد میوه را میتوانید با آب میوه های زیر جایگزین کنید : یک واحد میوه = نصف لیوان آب پرتغال = نصف لیوان آب گریپ فروت = نصف لیوان آب آناناس = نصف لیوان آب سیب = 3/1 لیوان آب انگور یا آب آلبالو غذاها و نوشیدنی های غیرمجاز در دوران بارداری:تعدادی از غذاها در دوران بارداری شما را بیمار می کند و یا باعث ناخوشی شما می شود. دراینجا غذاها و نوشیدنی های غیرمجاز را به شما معرفی می کنیم:
مواد مغذی مورد نیاز و ضروری در دوران بارداریویتامین ها و املاح مورد نیازبا داشتن رژیم غذایی معمول تمام ریزمغذی های مورد نیاز به بدن مادر و جنین میرسد. اما برخی از ویتامین ها واملاح برای بدن مادر ضروری تر هستند که در اینجا باهم بررسی خواهیم کرد:
1-پروتئینچرا پروتئین بخورم؟ برای رشد و تکامل جنین ضروری است. مقدار پروتئین را در بین وعده غذایی توزیع کنید. مقدار توصیه شده:75 گرم در روز منابع: شیر، تخم مرغ، ماهی،گوشت، حبوبات و سویا در افرادی که گیاهخوار هستند این منابع شامل: لوبیا، عدس، نخود و لوبیاست. 2-کلسیمچرا کلسیم بخورم؟ برای تکامل استخوانهای جنین ضروری است. مقدار توصیه شده:1200 میلی گرم در روز منابع:شیر، گل کلم، سبزیجات برگ سبز و سویا 3-آهنچرا آهن بخورم؟ برای تولید هموگلوبین، عملکرد عروق خونی، کمبود آن باعث کم خونی می شود. مقدار توصیه شده:25 گرم در روز منابع:گوشت،سبزیجات برگ سبز،عدس، حبوبات |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
دندان های سفیدتر مانند موهای ضخیم و براق چیزی است که مردم بسیار به آن توجه می کنند. در واقع، آمریکایی ها بیش از $ 1.4 میلیارد دلار در خرید محصولات سفید کننده هر ساله هزینه می کنند.
برای سفید کردن دندان ها باید بدانید چرا آنها زرد شده اند. عوامل متعددی وجود دارد از جمله ژنتیک، غذا و نوشیدنی که مصرف می کنید و چگونه رعایت بهداشت دهان و دندان. دندان از 4 بافت-میناییی تشکیل شده است، که پوشش قوی و سفیدی است که از دندان محافظت می کند، عاج به پشتیبانی از مینای دندان می پردازد و مواد زرد سختی است که حامل اعصاب می باشد، پالپ، در مرکز دندان است و شامل خون و رگ های لنف است، و سمان، که ریشه دندان را می پوشاند.
مینا و عاج بزرگترین نقش را در رنگ دندان بازی می کنند. مواد غذایی خاص و نوشیدنی ها مستقیما مینای دندان را لکه می کنند اما در طول زمان دو تا از بزرگترین مجرمان مواد غذایی تند و زننده و نوشیدنی ها هستند که باعث شکستن مینای دندان و تضعیف آن می شوند. همانطور که مینای دندان تجزیه می شود، عاج زرد زیر آن دیده میشود. این درمان ها بر سفید کردن دندان تمرکز می کند اما نکته مهم تقویت مینای دندان است. (بخوانید: دندان های خود را با این 12 خوراکی برق بیاندازید)
بی کربنات سدیم یا جوش شیرین ماده ای ساینده است که باعث سفیدتر شدن دندان می شود. این ماده بسیار قلیایی (در مقابل اسیدی) است بنابراین اگر غذاهای اسیدی می خورید این ماده باعث تعادل PH می شود و مانع از تجزیه مینای دندان با اسید می شود. همچنین اسیدیته آب لیمو را کاهش می دهد؛ لیمو به عنوان سفید کننده طبیعی استفاده می شود.
مواد لازم
روش استفاده
جوش شیرین را با آب لیمو تازه مخلوط کنید تا خمیر تهیه شود. دندان های خود را پاک کنید. مقداری از خمیر را بر روی مسواک قرار دهید و مسواک کنید.
بگذارید خمیر به مدت 1 دقیقه بماند سپس آن را شستشو کنید. برای اسید تاثیری بر مینای دندان نخواهد گذاشت. اگر فقط از آب استفاده می کنید می توانید آن را تا 3 دقیقه بگذارید بماند.
توت فرنگی سرشار از ویتامین C است و می تواند پلاک تشکیل شده بر روی دندان های زرد را از بین ببرد. همچنین دارای آنزیمی به نام اسید مالیک است که به حذف لکه ها کمک می کند. نمک به عنوان بخش ساینده خمیر عمل می کند. جوش شیرین نیز به عنوان یک ساینده عمل می کند.
مواد لازم
روش استفاده
توت فرنگی ها را خمیر کنید و مقداری نمک دریایی و نصف قاشق چای خوری جوش شیرین به آن بیفزایید. دندان ها را پاک کنید و سپس مخلوط را بر روی مسواک قرار دهید و مسواک کنید. اجازه دهید مخلوط به مدت 5 دقیقه بماند، سپس شستشو کنید. این کار را هر شب انجام دهید.
شستشوی دهان با روغن نارگیل روشی منحصر به فرد و قدیمی برای درمان زردی دندان است. اسید لوریک در روغن نارگیل باکتری های دندان را از بین می برد. همچنین به ارتقاء سلامت لثه، و تازه نگه داشتن نفس کمک می کند.
مواد لازم
روش استفاده
صبح، قبل از مسواک کردن دندان ها، یک قاشق غذاخوری و یا کمی کمتر روغن نارگیل داخل دهان بریزید. روغن را به مدت 10 تا 15 دقیقه بر روی دندان ها بکشید و دندان ها را آغشته کنید، سپس آن را تف کنید و دهان را شستشو دهید سپس مسواک بزنید.
تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما
منبع: راه های سفید شدن دندان
عکس رنگی رحم یک نوع اشعه ایکس است که به رحم زن (رحم) و لوله های فالوپ(ساختارهایی که تخمک را از تخمدان به رحم منتقل می کنند) تابانده می شود. این نوع اشعه ایکس از مواد کنتراست استفاده می کند به طوری که لوله های رحم و فالوپ به وضوح در تصاویر اشعه ایکس نشان داده می شوند. نوع اشعه ایکس مورد استفاده فلوروسکوپی نامیده می شود که یک تصویر ویدئویی به جای یک تصویر ثابت ایجاد می کند.
رادیولوژیست می تواند رنگ را با حرکت اشعه در سیستم تولید مثل ببیند. سپس وجود انسداد در لوله های فالوپ یا سایر اختلالات ساختاری در رحم مشاهده می شود.
پزشک شما ممکن است این آزمایش را در صورت داشتن مشکل در بارداری یا مشکالت حاملگی مانند سقط جنین انجام دهد. عکس رنگی رحم می تواند به تشخیص علت ناباروری کمک کند.
ناباروری (بخوانید: ناباروری و طب باروری) ممکن است ناشی از:
اگر عمل جراحی لوله ای داشته اید، پزشک ممکن است عکس رنگی رحم را برای بررسی این عمل جراحی انجام دهد. اگر شما پیوند مجدد لوله (یک روش که لوله های فالوپ را بسته است) داشته اید، پزشک این آزمایش را انجام می دهد تا اطمینان حاصل شود که لوله های شما به درستی بسته شده اند. این آزمایش همچنین می تواند بررسی کند که انقباض مجدد لوله در هنگام باز شدن لوله های فالوپ موفق بوده است.
- بعضی از زنان این آزمایش را دردناک می بینند، بنابراین ممکن است پزشک شما داروهای مسکن تجویز کند. این دارو باید حدود یک ساعت قبل از آزمایش مصرف شود. اگر عصبی هستید و می ترسید، پزشک یک آرامبخش تجویز می کند تا به شما کمک کند. ممکن است آنتی بیوتیک قبل یا بعد از آزمایش برای جلوگیری از عفونت تجویز شود.
- این آزمایش چند روز تا یک هفته پس از دوره قاعدگی شما انجام می شود. این کار برای اطمینان از اینکه شما باردار نیستید انجام می شود. همچنین به کاهش خطر ابتلا به عفونت کمک می کند. اگر باردار هستید به پزشک اطلاع دهید زیرا این آزمایش برای جنین خطرناک است. همچنین اگر بیماری التهابی لگن یا خونریزی واژینال داشته باشید، نباید این تست را انجام دهید.بهتر است در سیکلی که قرار است اینکار را انجام دهید نزدیکی پیشگیری کننده داشته باشید.
- این آزمایش اشعه ایکس با استفاده از کنتراست رنگ ها انجام می شود. رنگ کنتراست یک ماده است که وقتی بلعیده یا تزریق می شود، به برجسته کردن اندام های خاص یا بافت های اطراف آن کمک می کند. این ماده ارگان ها را رنگ نمی کند و از طریق ادرار دفع می شود. اگر واکنش آلرژیک به باریم یا رنگ کنتراست داشتید به پزشک اطلاع دهید.
- فلز می تواند با دستگاه اشعه ایکس تداخل داشته باشد. بنابراین از شما خواسته می شود قبل از انجام آزمایش، هرگونه فلز مانند جواهرات، را از خود دور کنید.
- اگر التهاب مزمن داریدو یا عفونت لگنی و یا اینکه داروی خاصی مصرف میکند قبلش حتما به پزشک اطلاع دهید.
- در این آزمون باید لباس مخصوص بیمارستان بپوشید و به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کرده و پاها را باز کنید. سپس رادیولوژیست یک اسپکولوم را وارد واژن می کند. این کار طوری انجام می شود که دهانه رحم، که در پشت واژن قرار دارد، دیده شود. ممکن است کمی اذیت شوید.
- رادیولوژیست سپس دهانه رحم را تمیز می کند و ممکن است یک بی حسی موضعی را به داخل دهانه رحم تزریق کند تا درد را کاهش دهد. تزریق ممکن است مانند ضربه باشد. سپس دستگاهی به نام کانولا به داخل دهانه رحم وارد می شود و اسپکولوم برداشته می شود. رادیولوژیست رنگ را از طریق کانول وارد می کند که به رحم و لوله های فالوپ وارد می شود.
- سپس شما را زیر دستگاه اشعه ایکس قرار می دهند و رادیولوژیست شروع به گرفتن اشعه های ایکس می کند. ممکن است از شما خواسته شود چندین بار موقعیت خود را تغییر دهید تا بتوانند زاویه های مختلف را ثبت کنند. ممکن است درد و گرفتگی عضلات را مشاهده کنید زیرا رنگ توسط لوله های فالوپی حرکت می کند. هنگامی که اشعه ایکس تابیده شد، رادیولوژیست کانول را در می آورد. بعد از آن هر گونه داروهای مناسب برای پیشگیری از درد و یا عفونت تجویز می شود.
خطرات عکس رنگی رحم بسیار نادر است. خطرات احتمالی عبارتند از:
پس از آزمون، ممکن است دردهایی مشابه دوره قاعدگی داشته باشید. همچنین ممکن است ترشحات واژن یا خونریزی خفیف و یا لکه بینی واژینال را تجربه کنید. برای جلوگیری از عفونت در طول این مدت باید به جای تامپون از پد استفاده کنید.
بعضی از زنان همچنین پس از آزمون، سرگیجه و حالت تهوع را تجربه می کنند. این عوارض جانبی طبیعی هستند و در نهایت از بین خواهند رفت. با این حال، اگر علائم عفونت را تجربه کردید به پزشک اطلاع دهید، از جمله:
بطور کلی این عکس برداری بیشتر از 30 دقیقه طول نمیکشه، پس از آزمایش، رادیولوژیست نتایج را برای پزشک خود ارسال خواهد کرد. پزشک نتایج را به شما اعلام خواهد کرد و با توجه به نتایج، بررسیهای بعدی انجام می شود.
تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما
منبع: عکس رنگی رحم
در اولین بسته آموزشی از سری آموزش های اوما، هر آنچه را که مادر باردار در مورد تغذیه دوران بارداری باید بداند، آموزش داده شده است. در اولین بسته آموزشی در تغذیه کلیه سوالات شما عزیزان در مورد خوراکی های دوران بارداری پاسخ داده میشود و هدف این است که با مطالعه این بسته کلیه سوالاتی که در ذهن شما درباره تغذیه دوران بارداری است پاسخ داده شود. سعی شده مواد غذایی که مادر باردار در مورد مصرف آن شک دارد، مطرح شود. اما شما عزیزان اگر ماده غذایی خاصی مدنظر داشتید در قسمت دیدگاه اعلام کنید تا اطلاعا ت مربوط به آن ماده غذایی در اسرع وقت در اختیارتان قرار گیرد. این بسته آموزشی از پنج بخش تشکیل شده است که درهر بخش به یکی از ضرورت های تغذیه مادر باردار پرداخته شده و مقالات و مطالب آموزشی آن معرفی میشود.
در اولین بسته آموزشی تغذیه دوران بارداری سعی شده مطالبی معرفی شود که سوالات رایج شما مادر باردار باشد. مادران مخصوصا در سه ماه اول بارداری وسواس خاصی دارند که چه ماده غذایی برای جنین مفید است؟مصرف چه ماده غذایی باعث سقط جنین میشه؟ چه ماده غذایی سرشار از کلسیم و اسفناج و آهن است؟ آیا مصرف عرقی جات در بارداری مشکل داره؟ چه میوه ای را بخوریم و از هر کدام چقدر؟ و سوالاتی از این قبیل که در این قسمت به کلیه سوالات شما پاسخ داده خواهد شد. این بسته آموزشی شامل 5 بخش می باشد که در هر بخش گروه های غذایی اصلی معرفی شده است:
سیب از میوه های رایج مصرفی بصورت روزانه است اما آیا باید در مصرف آن در دوران بارداری تغییری ایجاد کرد. در این مقاله " خوردن سیب در بارداری" بطور کامل درباره خواص سیب و نحوه مصرف آن و مقدار مصرفی سیب در دوران بارداری توضیح کامل داده شده است.
شاید شنیده اید که خوردن انگور در بارداری باعث روشن تر شدن و رنگی شدن چشم جنین میشود. در مقاله " خوردن انگور در بارداری" به چگونگی مصرف انگور در دوران بارداری می پردازد و به شما می گوید چه زمانی انگور بخورید و چه زمان کمتر بخورید و یا حتی نخورید.
در فصل تابستان این میوه قرمز خوشمزه می تواند طرفداران زیادی داشته باشد. اما مادر باردار چه کار کند، آیا او می تواند مانند فرد عادی گیلاس مصرف کند. چه ملاحضاتی برای او لازم است؟ چه مقدار می تواند مصرف کند؟ برای پاسخ به این سوال نیز به شما پیشنهاد میدهیم که مقاله " خوردن گیلاس در بارداری" را مطالعه کنید.
یکی دیگر از میوه های شیرین و پرطرفدار دوران بارداری که الانم فصلش هست شما احتمالا زیاد مصرف می کنید، زردآلو است. اما قبل از خوردن ما به شما پیشنهاد می کنیم ابتدا با " خواص زردآلو در دوران بارداری" آشنا شوید.
توت فرنگی یکی از میوه های لذت بخش تابستانی است که تقریبا هیچ کس نمی تواند از آن بگذرد مخصوصا اینکه سرشار از ویتامین سی می باشد. اما مادر باردار چقدر می تواند مصرف کند؟ آیا برای مادر باردار مفید است؟ در این مقاله" خوردن توت فرنگی در دوران بارداری " به کلیه سوالات شما پاسخ داده می شود.
ماده غذایی کم کالری اما خوشمزه! آیا همچین ماده غذایی وجود دارد؟ بله هلو. هلو شبیه سیب است و بسیار مغذی و خوشمزه است. اما آیا می توان آن را به رژیم غذایی بارداری افزود؟ بله، اما مراقب باشید. در این مقاله نکات لازم در خصوص" خوردن هلو در دوران بارداری" ذکر شده است.
طالبی در فصول گرم وجود دارد و علاوه بر مزه خوبی که دارد خواص زیادی نیز دارد.مطالعات نشان می دهد خانم های باردار باید روزی دو فنجان میوه بخورند. در این مقاله درباره "خواص طالبی در بارداری " ذکر شده است.
در این فصل گرما خوردن هندوانه خیلی میچسبه! اما تکلیف مادر باردار چیه؟ چقدر هندوانه می تواند بخورد؟ آیا خوردن آب هندوانه نیز مجاز است؟ در این مقاله با " خواص هندوانه در دوران بارداری" بیشتر آشنا میشوید.
نارنگی یکی از مرکبات نارنجی رنگ است و نزدیک ترین میوه به آن پرتقال است اما در مقایسه با دیگر مرکبات، نارنگی کوچک تر است و راحت تر پوست گرفته می شود. اما این میوه برای مادران باردار چگونه است؟ برای اطلاعات بیشتر درباره چگونگی مصرف نارنگی به مقاله " خواص نارنگی در بارداری" مراجعه کنید.
در دوران بارداری،زنان از خوردن برخی ماده های غذایی مانند آناناس و پاپایا اجتناب می کنند. زیرا شنیده اند که این میوه ها باعث سقط جنین مخصوصا در ماه های اول بارداری میشود. در این مقاله می خوانیم که آیا واقعا" خوردن آناناس در دوران بارداری" مجاز است یا نه؟
فواید کیوی برای بارداری باعث تعجب شما می شود. در بارداری باید به سلامتی جنین نیز توجه کنید بنابراین مصرف مواد مغذی جهت تامین ویتامین ها و موادمعدنی ضروری است. برای اطالاعات بیشتر در باره آلرژِی زایی کیوی مقاله " خوردن کیوی در بارداری" را بخوانید.
یکی از سوالات رایج در زمان بارداری این است که آیا انار در زیبا شدن جنین اثرگذار است یا نه؟ چه مقدار انار بخوریم؟چرا انار بخوریم؟ اما در مقاله" خوردن انار در بارداری:چه مقدار و چه زمان" به توضیحات بیشتر می پردازیم و با خواص معجزه آسا انار در بارداری آشنا میشوید.
پزشک باید مصرف موز را به عنوان منبعی از پتاسیم و کلسیم در طول بارداری به شما تجویز کند. افسانه های قدیمی موز را عامل ایجاد مشکل در زایمان طبیعی می داند. آبا افسانه ها وواقعیت دارد؟ در مقاله " خواص موز برای زن باردار" اطلاعات لازم را بدست آورید.
اگر در طول تابستان باردار هستید، احتمالا هوس انبه می کنید. در این مقاله " انبه در دوران بارداری " به شما درباره خواص انبه توضیح داده شده است.
انجیر میوه ای مغذی شبیه به گلابی است که جزو خانواده توت می باشد. این میوه رنگ های متفاوتی دارد مانند سفید، سیاه و قرمز. مزه انجیر مانند عسل می باشد ولی خیلی عمیق تر و غنی تر است. اما این ماده شیرین در بارداری چگونه است؟ پاسخ خود را در مقاله " خوردن انجیر در دوران بارداری" بیابید.
اگر قارچ بخوبی پخته شود، غذایی خوشمزه است. بیشتر مردم قارچ را در سالاد، سوپ و پیتزا می ریزند. اما خوردن قارچ در دوران بارداری مجاز است؟برای یافتن پاسخ خود این مقاله را " خوردن قارچ در دوران بارداری" بخوانید.
پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود.اما چگونه؟ این مقاله را " خوردن خیار در دوران بارداری" بخوانید.
بارداری دوره ای مهم در زندگی یک خانم است و تمام خانم های باردار در طول بارداری توجه زیادی به موادغذایی مصرفی دارند. اما در مورد گوجه فرنگی چقدر در بارداری بخوریم. پیشنهاد میدهم این مقاله " مصرف گوجه فرنگی در بارداری" را بخوانید.
یکی دیگر از سوالات رایج درباره اثر باقلا در سقط جنین است. در این مقاله بطور کامل " خوردن باقلا در بارداری" درباره باقلا توضیح داده شده است.
هویج جزو سبزیجات مهم است زیرا حاوی مواد مغذی فراوانی می باشد. همان طور که آب هویج خوشمزه است، تاثیرات مثبت و پاک کننده ای نیز در بدن دارد به همین دلیل در طول بارداری توصیه می شود. مقاله پیشنهادی ما به شما در این زمبنه" خواص هویج دردوران بارداری" است.
شلغم حاوی مواد معدنی و ویتامین های زیادی است. شلغم سرشار از ویتامین ث است. اما آیا مصرف آن در بارداری بی خطر است؟ اطلاعات بیشتر را با خواندن این مقاله " شلغم برای زنان باردار" بخوانید.
سیر یکی از مواد غذایی مغذی است که خواص فراوانی دارد. سیر به خاطر بو و مزه خاصی که دارد برای سلامتی مناسب می باشد. در این مقاله درباره "مصرف سیر در دوران بارداری " می خوانید.
می توانید در دوران بارداری کاهو مصرف کنید. اما پیش از خوردن درباره مصرف کاهو در مقاله " خواص کاهو برای زن باردار" بیشتر بخوانید.
اگر باردار هستید سعی می کنید موادمغذی موجود در رژیم غذایی خود را افزایش دهید. مصرف مواد مغذی بسیار مهم است زیرا جنین به ویتامین ها و مواد معدنی برای سالم بودن و رشد نیاز دارد. یک خبر خوب را در در مقاله " جوانه گندم در بارداری " بخوانید.
کرفس یکی از سبزیجات محبوبی است که در سوپ و سالاد استفاده می شود. آیا خوردن کرفس در طول بارداری مشکل ایجاد نمی کند؟ برای یافتن پاسخ خود مقاله " خوردن کرفس در دوران بارداری " را بخوانید.
آیا می دانید که مواد کافئین دار ممکن است اثرات منفی بر روی جنین شما داشته باشد. می دانید که در مصرف عرق نعناع و یا چای نعناع می بایست ملاحظاتی را لحاظ کنید؟ اگر نه، در این مقاله هر آنچه را راجع به " خوردن عرق نعناع در دوران بارداری" باید بدانید باهم بررسی خواهید کرد.
سند علمی لازم و کافی جهت اثبات اینکه آیا مصرف رازیانه در دوران بارداری مجاز است یا نه؟ وجود ندارد. اگر شما شرایط مصرف رازیانه را دارید و مصرف این گیاه به جنین شما وخودتان صدمه نمی زند، می توانید آن را مصرف کنید. برای اطلاعات بیشتر مقاله " عرق رازیانه و بارداری" را بخوانید.
چه مقدار میتوانیم در دوران بارداری کاسنی بخوریم؟مصرف کاسنی در بارداری برای جنین ضرر ندارد؟شنیده ام موجب سقط جنین میشود؟ در آخر آیا خواص کاسنی در بارداری مضرراست؟
زنجبیل غذایی فوق العاده است. زنجبیل را می توان در آشپزی استفاده کرد و خواص دارویی نیز دارد. این ماده عطر و طعم خوبی نیز به غذا می افزاید. در اروپا این ماده را برای جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ استفاده می کنند. اما پیش از استفاده از زنجبیل در بارداری باید مقدار مناسب آن را از طریق مقاله " خوردن زنجبیل در باراری" بدانید.
هیچ ادویه یا داروی گیاهی در دوران بارداری نباید بدون مشورت با پزشک مصرف شود. برخی داروهای گیاهی و ادویه ها بسیار مفید هستند اما برخی باید در دوران بارداری مصرف نشوند. اما " مصرف دارچین در بارداری" چگونه است؟
مصرف موادغذایی سالم در طول بارداری برای سلامتی شما و جنین لازم است. پسته ماده ای بسیار مغذی می باشد که مواد مغذی لازم را در این زمان برای شما فراهم می کند. اما باید مزایا و معایب مصرف آن در طول بارداری را بدانید. اما " مصرف پسته در دوران بارداری " چگونه است؟
در دوران بارداری که حساس ترین دوران برای شما است نسبت به خوردن هر چیز اهمیت می دهید. آیا این برای جنینم ضرر داره یا نه؟ چی رو چه مقدار بخورم؟ در مورد خرافات که از اطرافیان می شنوید حتما نگران خواهید شد. ممکن است مادرتان چیزی بگوید و یک نفر دیگه حرفی دیگر. در این مقاله سعی داریم که اثرات" مصرف کنجد در بارداری" را باهم بررسی می کنیم
هنگامی که فهمیدید باردار هستید زندگی شما تغییر می کند. برخی از این تغییرات مثبت هستند و برخی دیگر نیستند. یکی از بزرگترین تغییرات نگرانی درباره مواد غذایی است. کشمش در بارداری مفید است امااطلاعات بیشتر درباره کشمش را در مقاله " خوردن کشمش در دوران بارداری" بخوانید
خرما سرشار از مواد مغذی است و بهتر است در طول بارداری مصرف شود. در طول بارداری برای مصرف مواد غذایی با پزشک خود مشورت کنید. بهتر است مزایا و معایب " خوردن خرما در بارداری" بدانید.
تمبر هندی میوه ای است که در غلاف رشد می کند و خمیر آن بسیار ترش مزه است. مزه ترش تمبر هندی در بارداری شما را وسوسه می کند. برای یافتن پاسخ و اطلاعات بیشتر این مقاله را " خوردن تمبر هندی در بارداری" بخوانید.
رژیم غذایی سالم باعث می شود فرزندی سالم داشته باشید. چیزی که می خورید تاثیر مستقیم بر رشد جنین دارد. در طول بارداری برخی غذاها را باید بیشتر و برخی را باید کمتر مصرف کرد. اما در مورد جگر حتما این مقاله را " خوردن جگر دربارداری" بخوانید.
آیا خوردن ماست در بارداری امکان دارد و مشکلی ایجاد نمی کند؟ برای اطلاعات بیشتر در خصوص این ماده غذایی مقاله " خوردن ماست در بارداری" را مطالعه کنید.
آیا نسبت به همه غذاها تمایل دارید؟ نگران نباشید کاملا طبیعی است. تا زمانی که موادمغذی موردنیاز بدن را مصرف نکنید این حالت عطش وجود دارد. احتمالا هوس کیک، آبنبات، بستنی و کلوچه می کنید اما سعی کنید خیلی از این موادغذایی نخورید. اما در مورد " خوردن بستنی در دوران بارداری" بیشتر یخوانید.
فقط تصور کنید چند هفته قبل باردار شده اید و به مواد غذایی مختلف که تاکنون نخورده اید میل پیدا کرده اید. بارداری باعث تغییرات هورمونی زیادی می شود که باعث می شود غذاهای مختلفی مانند ترشی هوس کنید. اما آیا می توانید در بارداری ترشی بخورید. برای یافتن پاسخ خود مقاله " مصرف ترشی در دوران بارداری" را بخوانید.
چای یکی ار بهترین و پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان است. اگر وردن چای سبز در دوران بارداری ممنوع است آیا " خوردن چای در دوان بارداری" مشکلی ندارد و مادر باردار می تواند چای را بخورد.
در اینجاست که شما گیج میشوید و نمی دانید که زعفران بخورید یا نه؟ برخی از شماها می گویید فواید زعفران به مضرات آن نمیارزد و کلا آن را از غذای خود حذف می کنید. در این مقاله کلیه شک و شبهات شما را در مورد خوردن " زعفران در دوران بارداری" برطرف می کنیم
این سوال را بارها از بیماران خود شنیده ام. آیا مصرف عسل در بارداری مجاز است. تنها به شما توصیه میکنم برای بافتن پاسخ کامل مقاله" مصرف عسل در بارداری" را بخوانید.
منبع: تغذیه دوران بارداری
سیاری از نظرسنجی های مختلف وجود دارد که آمارهای مختلفی را ارائه می دهند. در اینجا برخی از یافته های آنها آمده است:
مجله نیوزویک در نظرسنجی خود دریافت که زوج های متاهل 68.5 بار در سال و یا به طور متوسط بیش از یک بار در هفته رابطه جنسی دارند. این مجله همچنین دریافت که زوج های متاهل 6.9 برابر در هر سال بیشتر از کسانی که ازدواج نکرده اند رابطه جنسی دارند.
بر اساس یک مطالعه دانشگاه شیکاگو به نام "سازماندهی رابطه جنسی: اقدامات جنسی در ایالات متحده"، حدود 32 درصد از زوج های متاهل دارای دو تا سه بار در هفته نزدیکی دارند، 80 درصد از زوج های متاهل دارای چندین بار نزدیکی در ماه یا بیشتر، و 47 درصد چند بار در ماه رابطه جنسی دارند.
در مطالعه ای دیگر که توسط دکتر دیوید شنارچ انجام شد بیش از 20،000 زوج مورد مطالعه قرار گرفتند و تنها 26 درصد از زوج ها یک بار در هفته نزدیکی دارند و سایرین یک یا دو بار در ماه نزدیکی دارند.
- بنابراین، هر چند وقت زوج های متاهل نزدیکی می کنند؟ در واقع بسیاری از مطالعات نشان می دهد این مسئله بستگی به زوج دارد.
- تمایل جنسی افراد، ازدواج آن ها و زندگی روزمره افراد متفاوت است. از آنجا که عوامل زیادی در نزدیکی نقش بازی می کنند تعیین دفعالت طبیعی کاری دشوار است. سوال بهتر این است که چه تعداد نزدیکی برای شما و همسرتان طبیعی است؟
- اگر هر دوی شما از نزدیکی یک بار در هفته یا یک بار در ماه خوشحال هستید، مهم نیست که زوج های دیگر چه کار کنند. اما اگر یک نفر یا هر دوی شما خوشحال نباشید، باید در خصوص آن حرف بزنید. در اکثر زوج ها، یک نفر همیشه تمایل جنسی بیشتری دارد.
- یک مطالعه جالب به شادی مرتبط با میزان رابطه جنسی پرداخته است. در حالی که ممکن است به نظر برسد هر چقدر نزدیکی بیشتر باشد بهتر است اما در برخی مواقع میزان خوشحالی کاهش یافته است. این مطالعه توسط انجمن
به طور کلی نزدیکی بیشتر باعث افزایش شادی می شود، اما لازم نیست به صورت روزانه باشد. بیش از یک بار هفته باعث افزایش خوشحالی نمی شود.
- البته اجازه ندهید این گفته بهانه ای برای کاهش نزدیکی باشد؛ شاید شما و همسرتان دوست داشته باشید بیشتر یا کمتر نزدیکی داشته باشید. مهم این است که ببینید چه حالتی برای شما مناسب است و مطابق شرایط خودتان تصمیم بگیرید. رابطه جنسی می تواند باعث آرامش و کاهش استرس شود و می تواند باعث نزدیکی زن و شوهر شود. بنابراین اگر هر دوی شما نزدیکی جنسی بیشتری می خواهید به کارتان ادامه دهید.
- متأسفانه، بسیاری از مردم و حتی زن و شوهر هیچ میل جنسی ندارند و یا چیز دیگری باعث مهار میل جنسی آن ها می شود. به گفته مجله نیوزویک، 15-20 درصد از زوج ها در ازدواج "بدون نزدیکی" هستند که معادل داشتن ده بار نزدیکی در سال است. نظرسنجی های دیگر نشان می دهد که حدود 2 درصد از زوج ها به هیچ عنوان نزدیکی ندارند. البته، دلایل بیان نشدند – ممکن است نداشتن نزدیکی جنسی به دلایل مختلف باشد که کمبود میل جنسی یکی از آن ها است.
- میل جنسی کم ممکن است برای هر دو جنس اتفاق بیفتد، هرچند در زنان بیشتر گزارش می شود. طبق گفته های ایالات متحده آمریکا، 20 تا 30 درصد مردان دارای اختلال جنسی و یا عدم تمایل جنسی هستند و 30 تا 50 درصد از زنان در معرض کمبود یا عدم نزدیکی هستند. محققان می گویند هر چقدر بیشتر نزدیکی داشته باشید بیشتر به آن تمایل دارید.
- میل جنسی چیز جالبی است. به نظر می رسد بعضی از افراد با میل جنسی بالا یا پایین متولد می شوند، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که می تواند بر آن تاثیر بگذارد. چگونگی پیشروی رابطه شما می تواند تاثیر گذارد باشد، اما سوء استفاده جنسی مربوط به گذشته و یا مسائل دیگر جنسی نیز می تواند تاثیرگذار باشد.
- اگر به این فکر می کنید که دیگران چقدر نزدیکی دارند به این معنی است که شما در نزدیکی جنسی آنچه می خواهید را ندارید. این حالت برای همه ما اتفاق می افتد. زمانی که استرس داریم، فرزند جدید داریم و یا دچار بیماری شده ایم. در این زمان ها به طور موقت دچاراین حالت می شویم.
- اما اگر شما و همسرتان مدتی طولانی نزدیکی نداشتید بهتر است با یک متخصص صحبت کنید. متخصص به شما کمک می کند ریشه مشکل را دریابید.
- فراتر از درمان، کتابهای زیادی درباره نزدیکی و ازدواج وجود دارد که به شما و همسرتان کمک می کند. اگر می خواهید همه چیز درست شود یک برنامه خوش گذرانی برای آخر هفته ترتیب دهید.
- یکی از چیزهایی که باید در نظر بگیریم، کیفیت و تعداد نزدیکی جنسی است. اگر هر دوی شما عاشق نزدیکی هستید، عالی است! بسیاری از محققان توصیه می کنند به برنامه ریزی نزدیکی بپردازید.
- اگر کیفیت نزدیکی شما کم باشد، باعث کاهش تعداد آن می شود. در یک ازدواج، نزدیکی کراواتی است که باعث اتصال می شود. اگر احساس ضعف جنسی دارید، سعی کنید دلیل احساسات منفی در مورد ازدواج، همسر یا خودتان را متوجه شوید. هنگامی که مشکل را بفهمید می توانید آن را برطرف کنید. بازی سرزنش را متوقف کنید و کارهای بهتر انجام دهید. همچنین در نظر داشته باشید یک متخصص میتواند به شما کمک کند تا وضعیت خود را بهبود دهید.
- آمار زیادی وجود دارد که تعداد دفعات نزدیکی را مشخص می کند. اما تعداد طبیعی و خاصی وجود ندارد. در واقع تعداد نزدیکی در زوج های مختلف متفاوت است.
تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما
منبع: در هفته چند بار نزدیکی کنیم
برخی روش های خانگی برای درمان ریزش مو در خانم ها شامل ماساژ دادن پوست سر، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی، استفاده از روغن جوجوبا، مریم گلی، شیرین بیان، خرما، رزماری و بیوتین می باشد. همچنین باید از نگرانی، افسردگی و رژیم غذایی نامناسب دوری کنید.
اگرچه در دنیا بیشتر آقایان از ریزش مو و کچلی رنج می برند اما خانم ها نیز با افزایش سن شاهد این مشکل هستند. دلایل زیادی برای ریزش مو در خانم ها وجود دارد.
به طور کلی خانم ها خیلی به ظاهر خود به خصوص مدل مو اهمیت می دهند و ترس از کچلی یکی از ترس های رایج بین خانم ها است. خوشبختانه روش های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد.
دلیل اصلی کچلی در آقایان بسته شدن و مسدود شدن فولیکول های مو است. این فولیکول ها ممکن است با سلول های مرده پوست یا گرد و خاک یا در اثر بیماری یا رادیکال های آزاد مسدود شوند. بنابراین با درمان بیماری می توانید از ریزش مو جلوگیری کنید. بهتر است پیش از درمان یا جلوگیری از ریزش مو، دلایل ریزش مو در خانم ها را بدانیم.
معمولا این دلایل باعث کچلی موضعی یا ریزش مو در قسمتی از سر می شود. در موارد ریزش شدید مو، کچلی کامل در مردها اتفاق می افتد اما این اتفاق در خانم ها خیلی کم پیش می آید. حال در ادامه می گوییم که برای ریزش مو چه باید کرد:
رسیدن خون و اکسیژن به تمام قسمت های بدن مهم است. اما در افرادی که جریان خون درستی ندارند سلول های پوست سر می میرند و باعث توقف رشد مو می شود. بنابراین باید جریان خون خود را تحریک کرده و از مقدار مناسب آهن در جریان خون مطمئن شوید. کمبود آهن باعث کم خونی می شود و بدون آهن نمی توانید سلول های قرمز خونی تولید کنید. در حضور آهن باید سطح پوست را تحریک کنید تا جریان خون در آن منطقه زیاد باشد و رشد مو و تحرک در سلول های فولیکول تحریک شود. ماساژ پوست سر بهترین راه برای افزایش جریان خون است. اما اگر در اثر ماساژ ریزش مو افزایش می یابد بهتر است دست از ماساژ بردارید.
همان طور که گفته شد کمبود آهن در بدن باعث ریزش مو می شود. اما عنصری مهم تر در بدن ویتامین ب است. نوعی خاص از ویتامین ب به اسم بیوتین در رشد و سلامتی مو نقش مهمی دارد. باید مقدار مناسبی بیوتین در بدن داشته باشید. در بیشتر خانم ها بیوتین باعث کاهش ریزش مو و افزایش رشد مو می شود.
روغن جوجوبا سال ها است که برای کاهش ریزش مو استفاده می شود. این روغن نقشی مهم در رشد مو دارد و با ماساژ آن به پوست سر و مو به خصوص جایی که کچل شده است می توانید رشد مو را افزایش دهید.
خرما برای ریزش مو در خانم ها بسیار مفید است. این ماده از تشکیل دی هیدروتستوسترون جلوگیری می کند. دی هیدروتستوسترون هورمونی است که باعث از بین رفتن فولیکول های مو می شود و نتیجتا باعث ریزش مو می شود. بنابراین مصرف خرما باعث افزایش سلامتی مو می شود.
رزماری برای سلامتی موها استفاده می شود. بهترین روش استفاده آن مخلوط کردن آن با روغن بادام است. این ماده را می توان مستقیما بر روی پوست سر یا منطقه کم مو قرار داد.
این ماده به عنوان جایگزینی مناسب برای ترمیم مو در خانم ها توصیه می شود. به طور کلی این روغن مرطوب کننده است و باعث تحریک رشد مو در فولیکول ها می شود. این روغن را می توان مستقیم بر روی پوست سر قرار داد.
این ماده نیز از تشکیل دی هیدروتستوسترون جلوگیری می کند. دی هیدروتستوسترون از تستوسترون می آید اما شیرین بیان به هورمون اجازه انتقال نمی دهد.
افزودن مریم گلی به رژیم غذایی باعث افزایش جریان خون می شود. مریم گلی باعث باز شدن رگ های خونی پوست سر می شود. این ماده باعث کاهش فشار خونمی شود بنابراین باعث افزایش خون و اکسیژن در سلول های پوست سر می شود و باعث تحریک رشد مو می شود.
غذاهایی مثل موز برای افرادی که مشکل ریزش مو دارند بسیار مناسب است. پتاسیم باعث افزایش جریان خون در پوست سر می شود. همچنین تعادل مایعات را بدن حفظ می کند و از عملکرد نامناسب فولیکول جلوگیری می کند.
رژیم غذایی نامناسب بسیار خطرناک است زیرا می تواند تعادلی هورمونی را از بین ببرد. اگر غده تیروئید به درستی کار نکند که در اثر افزایش یا کاهش ناگهانی وزن اتفاق می افتد باعث ریزش مو می شود. هنگامی که تعادل هورمون ها به هم می خورد تستوسترون تبدیل به دی هیدروتستوسترون می شود و سلول های فولیکول را از بین می برد. بنابراین رژیم غذایی سالم بسیار مهم است.
اگر از افسردگی یا نگرانی شدید رنج می برید تعادل هورمونی شما به هم می خورد. بنابراین سعی کنید افسردگی را از بین ببرید.
بهتر است با پزشک متخصص در خصوص نگرانی های خود صحبت کنید به خصوص اگر ریزش موی شما شدید است. درمان های خانگی به عنوان روش های تکمیل کننده درمان با دارو است. اما اگر قرص مصرف نمی کنید استفاده از این روش های باعث می شود مشکل ریزش موی شما تا حدی حل شود.
منبع: برای ریزش مو چه باید کرد
بارداری، زمان تحولات عاطفی و میل جنسی ناخوشایند است. هورمون های شما بیشتر از آنکه انتظار دارید، عصبی هستند. تنها راه اقدام، داشتن رابطه جنسی است. اما با پیشروی بارداری توصیه نمی شود نزدیکی واژینال داشته باشید. بنابراین تنها گزینه نزدیکی از پشت است. اما آیا در بارداری مجازه؟
اما، آیا در هنگام بارداری نزدیکی از پشت مجاز است و به شما یا جنین آسیب نمی رساند؟ در این مقاله به این مطلب می پردازیم.
اکثر متخصصین زنان و کارشناسان معتقدند که حتی در حاملگی هم می توانید از میل جنسی تان لذت ببرید. در حقیقت، داستان های فراوانی وجود دارد که رابطه جنسی می تواند باعث انقباض و سریعتر شدن روند کار شود. با این حال، تا زمانی که پزشک احساس می کند بارداری به خوبی پیشرفت می کند و مشکلی نیست می توانید با خیال راحت نزدیکی واژن داشته باشید.
گاهی اوقات خستگی، نوسانات هورمونی، حساسیت پستان و حالت تهوع بارداری است میل جنسی شما را کاهش دهد. علاوه بر این، با پیشرفت بارداری و مسائلی مانند درد پشت، افزایش وزن، و غیره، اشتیاق و میل جنسی کاهش می یابد.
اگر بارداری شما بی خطر یا طبیعی است، می توانید تا زمانی که کیسه آب پاره شود از زندگی جنسی فعال خود لذت ببرید. با این حال، اگر می خواهید احتیاط کنید می توانید از نزدیکی از پشت استفاده کنید.
اگر چه، در طول بارداری، نزدیکی واژینال مجاز است اما هورمون های مضر، و میل جنسی ناپایدار می تواند شما را به امتحان روش های دیگر مجاب کند. اگر برای اولین بار نزدیکی از پشت را امتحان می کنید، باید تا زمان زایمان منتظر بمانید. شما حامله هستید، بنابراین در طول بارداری چیزهای جدید را امتحان نکنید. با این حال،اگرچه از نظر علمی مشکلی در رابطه از پشت در بارداری ایجاد نمیشود. اما این رابطه از نظر بهداشتی مناسب دوران بارداری نیست و توصضیه میشود که از این نوع رابطه در دوران بارداری بپرهیزید. همچنین در این دوران مادر از نظر روحی آمادگی انجام این رابطه را نخواهد داشت.
احتمالا مقالات پزشکی زیادی در خصوص نزدیکی در بارداری مطالعه کرده اید. با این حال چند چیز وجود دارد که باید قبل از نزدیکی از پشت در بارداری بدانید. خطرات نزدیکی از پشت عبارتند از:
هنگامی که حامله هستید، همیشه در معرض خطر ابتلا به هموروئید و یبوست (بخوانید: 5 راهکار برای رفع یبوست در بارداری) قرار می گیرید. نزدیکی از پشت این خطرات را افزایش می دهد و باعث بدتر شدن بیماری می شود زیرا نزدیکی از پشت منجر به التهاب در مقعد می شود. اگر دقت نکنید، نزدیکی از پشت منجر به خونریزی و پاره شدن مقعد می شود. بنابراین، اگر با مشکلاتی مانند، هموروئید و یا درد مقعد مواجه هستید بهتر است از نزدیکی از پشت بپرهیزید.
بهداشت در بارداری بسیار مهم است. مقعد حاوی باکتری های خاصی است که می تواند به واژن آسیب برساند و برای مادر و جنین ضرر دارد. بنابراین، اگر نزدیکی از پشت دارید، نباید پس از نزدیکی از پشت آلت همسرتان وارد واژن شود. اگر تمایل دارید پس از نزدیکی از پشت، نزدیکی واژینال داشته باشید حتما همسرتان آلتش را با صابون و آب بشوید. اگر از کاندوم استفاده می کنید، اطمینان حاصل کنید که او از کاندوم جدید استفاده می کند.
ارگاسم (بخوانید: پنج موهبت ارگاسم برای زنان) یک تجربه آسمانی است، اما در بارداری این تجربیات و غذاهای سالم می تواند منجر به عوارض جانبی شود. به طور مشابه، ارگاسم یکی از مسائل عمده و نگران کننده در هنگام نزدیکی از پشت است. اگر بعد از نزدیکی از پشت از انقباضات رنج بردید حتما به پزشک مراجعه کنید. زنانی که در معرض خطر درد زودرس زایمان هستند باید از نزدیکی از پشت اجتناب کنند. لطفا توجه داشته باشید که تناقضات و تحرک پذیری رحم بعد از نزدیکی در دوران بارداری طبیعی هستند. با این حال، اگر این حالت پس از مدت کوتاهی برطرف نشود، بهتر است بلافاصله متخصص زنان خود را ببینید. توجه داشته باشید که اگر در هفته سی و هفتم بارداری هستید، پس از انقباض طولانی مدت بعد از رابطه جنسی باید با پزشک خود مشورت کنید.
اگر با مسائلی مانند انسداد جفت (شرایطی که تحت آن جفت بخش اعظم دهانه رحم را پوشش می دهد) مواجه شدید و نباید نزدیکی از پشت داشته باشید. فشار و درد ناشی از آن در جفت می تواند منجر به خونریزی شود و بارداری را به خطر بیندازد.
اگر بارداری شما به خوبی پیش برود، نزدیکی در دوران بارداری خطرناک نیست.
قبل از اینکه چیزی جدید را امتحان کنید، با شریک زندگی خود در مورد آن صحبت کنید. اگر شما نزدیکی از پشت دارید بهتر است از روانکاری برای راحتی و سهولت استفاده کنید. اگر قبلا نزدیکی از پشت را تجربه نکرده اید، بهتر است از آن اجتناب کنید یا به آرامی پیش بروید. در طول فرایند با همسر خود صحبت کنید و هیچ گونه ناراحتی را تحمل نکنید. نزدیکی از پشت نیاز جنسی شما را برآورده کرده و به جنین نیز آسیبی نمی رساند.
منبع: نزدیکی از پشت در دوران بارداری
|
| |
| وب : | |
| پیام : | |
| 2+2=: | |
| (Refresh) | |
|
متن دلخواه شما
|
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
صبح زود:ساعت 6 تا 7 صبح
صبحانه: ساعت 8 تا 9 صبح
میان وعده صبح: ساعت 11 صبح
ناهار: ساعت 1 تا 2 ظهر
میان وعده عصر: ساعت 5
شام: ساعت 7 تا 8 شب
قبل از خواب:ساعت 10 شب
